Mitäs ite teette välttääksenne pahimman kaamosmasennuksen joka pimeydestä johtuu?
Että alkoi sapettaa kun julkkisten vastaukset olivat yksiselitteisiä. Meillä pienituloisilla tai muuten töihin täysin sidotuilla ei ole juuri koskaan elämän aikana varaa ja aikaa samaan, vaikka oireet olisivat kuinka pahat ja tulisivat maksamaan yhteiskunnallekin. Alla olevassa uutisessa ärsytti lähinnä tämä leuhuttelu että minne päin maailmaa lähdetään tukka hulmuten kun kaamos rinnassa puristaa. Ei millään pahalla haastatelluille, mutta nyt ahdistaa kun tiedän etten voi hoitaa kaamosmasennusta siten kuin "kuuluisi".
http://www.iltalehti.fi/viihde/200810068382488_vi.shtml
Että alkoi sapettaa kun julkkisten vastaukset olivat yksiselitteisiä. Meillä pienituloisilla tai muuten töihin täysin sidotuilla ei ole juuri koskaan elämän aikana varaa ja aikaa samaan, vaikka oireet olisivat kuinka pahat ja tulisivat maksamaan yhteiskunnallekin. Alla olevassa uutisessa ärsytti lähinnä tämä leuhuttelu että minne päin maailmaa lähdetään tukka hulmuten kun kaamos rinnassa puristaa. Ei millään pahalla haastatelluille, mutta nyt ahdistaa kun tiedän etten voi hoitaa kaamosmasennusta siten kuin "kuuluisi".
http://www.iltalehti.fi/viihde/200810068382488_vi.shtml
Vastaukset 5
Vanhimmat
Itse olen kokenut FormulaIV auttavan omiin kaamosoireisiini. Sillä on piristävä vaikutus, ainakin itselläni toiminut. Sitä löytyy täältä:
www.terveystuotteet.tarjoaa.fi
Napsin vitamiinipillereitä, mutta eipä ne kyllä paljoa auta silloin kun marraskuu kaatuu niskaan oikein toden teolla (ja sitten joulukuu ja vielä se tammikuukin...) Onneksi siihen on vielä muutama viikko aikaa...
>Alla olevassa uutisessa ärsytti lähinnä tämä leuhuttelu että minne päin maailmaa lähdetään tukka hulmuten kun kaamos rinnassa puristaa.>
Joo, niin muakin. Joskus ihmisillä tuntuu olevan suuri tarve kehuskella, kuinka usein ja kuinka kauas he matkustelevat lomillaan...
Auttaakohan joku viikon tai parin etelänmatka edes mitään? Mua vähän epäilyttää. Takasinhan sieltä on kuitenkin tultava...
Anoppini käyttää kirkasvalolamppua. Itse en siedä sitä, tulee migreeni. Lääkäri suositteli, että yrittäisin olla joka päivä hieman ulkona valoisaan aikaan. Ulkona on pilviselläkin säällä enemmän valoa kuin sisällä. Siinä lehtijutussa mainitut ulkomaanreissut eivät sovi kaikkien budjetille, varsinkaan jos on sairauspäivärahalla ym.
Eikös kaamos oikeasti tarkoita, ettei aurinko nouse horisontin yläpuolelle.
Jo vain. Näinpä kaamosaika on mahdollista vain napapiirin pohjoispuolella.
OK nimitystä käytetään yleisesti eteläisen Suomen osaltakin.
Itse käytän ympäri vuoden lisävitamiineja kotiruoan lisänä.
Olen melko varaton. Pärjään ilman tupakkaa ja liiallista alkon käyttöä.
Kirkasvalolaite vaikuttaa muhun ainakin piristävästi hämärinä, pilvisinä päivinä.
Mikä kaamosmasennuksen aiheuttaa on se, mikä kaamokseen laskeuduttaessa vähenee: valo ja lämpö.
Itselläni auringon/kirkasvalolampun valo toimii välittömänä apuna jaksamattomuuteen ja synkkyyteen. Olen opiskelija ja vietän talvisin ne ainoat valoisat tunnit sisällä koulussa. Välituntisin istun vain ikkunan eteen ja imen itseeni "aurinkoenergiaa" ja muutenkin katselen ikkunoista ulos. Sisävalot ärsyttää.. Talvella aamiaispöydässä loistaa kirkasvalolamppu ja se toimii! Ovat kyllä aika hinnakkaita, mutta sitten voi miettiä, että kumpi on tärkeämpää, oma terveys vai raha.
Vitamiinilisiä en ole kokeillut, mutta terveellisen ja täysipainoisen ruokailun olen huomannut vaikuttavan yleiseen vointiin -> sitä kautta mielen vointiin.
Jostain syystä raskas liikunta saa minut vain entistä huonommalle tuulelle. Sen sijaan kevyet kävelyt rauhallisella vauhdilla ja vaikka musiikkia kuunnellen tekevät ihmeen hyvää!
Lämpö: vilunväreet ja kananlihalla olo ovat rasittavia ja kuluttavat turhaa energiaa. Fiksu pukeutuu lämpimästi, jotta ulkona tarkenee olla eikä aina vain ryntää sisätiloihin pois kylmästä (ja valosta!).
Kiteytettynä: maksimoi valon osuus päivän aikana ja pidä huoli itsestäsi :)