En löytäny oikeeta palstaa mun alipaino ongelmaan, kun ei oo syömishäiriöstäkään kyse.
Eli paino ei vaan nouse, ja haluisin nyt pari kiloo lisää painoa, ja tarvisin vinkkejä siis lihottamiseen!?
Rasvaset ruuat ja suklaa ei nosta kun kolestrolia.=(
Eli paino ei vaan nouse, ja haluisin nyt pari kiloo lisää painoa, ja tarvisin vinkkejä siis lihottamiseen!?
Rasvaset ruuat ja suklaa ei nosta kun kolestrolia.=(
Vastaukset 6
Vanhimmat
Saatavilla ravintoneuvojalle aika varata energian saannin vähyys on ongelmasi oikeat neuvot kyllä löytyy ravintoneuvojalta.
Kilpirauhasen liikatoiminta voi aiheuttaa liiallista laihuutta, onko testattu?
Kannattaa lisätä ainakin proteiinin määrää. Kokeile mennä kehonrakentajien sivuilta etsimään tietoa, esim. Pakkotoisto-sivustolta.
Multa on otettu noi kilpirauhas-kokeet, mut ne oli ok. Eikä muutakaan terveydellistä syytä löydy laihuuteen.
Kieltämättä ravitsemusterapeutti olis hyvä paikka kysyä, mut en oo jaksanu viä lähtee sinne saakka =(
Noissa proteiineissa mua mietityttää esim. atkinsin-dieetti, joka perustuu proteiinien syömiseen pelkästää, mut jos siihen vetää lisäks hiilareita, niin mites sillon... No tarvii käydä siä sivuilla...
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?p=713994#p713994
Kannattais perehtyä ennenku rupee julistamaan väärää tietoa; Atkinsin dieetti EI perustu proteiinin syömiseen, vaan hiilihydraattien korvaamiseen rasvalla. Luonnonmukaiset rasvat eivät pahenna kolesteroliarvoja, päinvastoin. Oikein koostettu Atkinssin dieetti on erittäin terveysvaikutteinen.
Painoasi saat ylös syömällä enemmän kuin kulutat. Ihan tavallisella ruoalla. Vinkki: pähkinät.