Kertokaa samasta vaivasta kärsivät mitä syötte, miten syötte että tämä inhottava vaiva pysyy kurissa. Mulla tää alko ku laihduin 12 kg, mutta en laihtunut liian nopeasti vaan noin 1 1/2 v.
reaktiivinen
hypoglykemia
4469
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
mita mittari nayttaa.mihin aikaan.mika laakitys.paljonko liikuntaa.mita soit
Ruokavaliosi kaipaa ilmeisesti remonttia. Hiilihydraatit nostavat verensokerisi nopeasti ylös ja tätä seuraa lasku, joka vie hypoille. Vähennät hiilihydraatteja. Jäljelle jäävienkin on oltava hitaita, mieluiten pääosin kasviksia. Tällöin ei verensokeri nouse nopaesti eikä samanlaisia laskuja tule. Liian pitkiä välejä ei ole syytä pitää ruokailuissa. Niiden on oltava mahdollisimman säännöllisiä. Tarvittaessa vähähiilihydraattinen välipala.
mä olen muuten terve 31 v nainen mutta välillä olen jo miettinyt että onko mulla joku diabetes ku on näitä oireita, lääkäri kyllä sanoi ettei sitä olis koska paastoverensokerit on normaalit olleet tähän asti. Tuo ns. ruokaremontti on vaikea ku pitäis saada tietoo mitä kannattaa syödä ja miten usein, mitä leipää, mitä kasviksia, entä maitotuotteet, kuten juusto, raejuusto, jugurtit jne, miten esim liikunta vaikuttaa...ja sitä olen ihmetellyt että miksi tuo laihtuminen laukaisi tämän vaivan...
Ruokavalio suositus: hiilihydraattiköyhä,valkuaisrikas,sokerivapaa ruokavalio, usein ja vähän kerrallaan, kevyttä ruokaa.