Mua vaivaa tuo "mummojen" tauti. En tiedä kuin yhen minun lisäkseni jolla sellainen on. Onko teitä muita. Ols mukava jos voitas yhessä siitä parantua. Pidettäs vaikka pientä päiväkirjaa täälä siitä, miten edistytään. Tuntuu, etten yksin pääse siitä eroon.
On tosi rankkaa mennä kaverin kanssa kahville kun jo ennalta pelkään sitä tärinän tunnetta. Kunpa joskus voisin päästä siitä eroon.
Kertokaahan te miten se teihin vaikuttaa.
Autetaan toinen toisiamme!!!
On tosi rankkaa mennä kaverin kanssa kahville kun jo ennalta pelkään sitä tärinän tunnetta. Kunpa joskus voisin päästä siitä eroon.
Kertokaahan te miten se teihin vaikuttaa.
Autetaan toinen toisiamme!!!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mul on ollu sama ongelma jo pari vuotta ja sitte se paheni jo niin paljon, et rupesin välttelemään kaikkia mahdollisia vaikeita paikkoja enkä oikein pystynyt menemään mihinkään. Onneksi tajusin hakea apua, ja kävinkin yli vuoden terapiassa. Lisäksi sain lääkkeet, Cipramil-merkkistä josta on onneksi ollut suuri apu. Alussa mulle määrättiin aika iso annos, mut se teki mut tosi turraksi ja tunteettomaksi. En ollenkaan ollut enää oma itseni joten vähensin lääkkeet ihan minimiin. Pieni annos auttaa, mutta ei turruta. Välillä yritin lopettaa lääkkeet, mut samat ongelmat vain palasi. Enää en käy terapiassa mut syön lääkkeitä, mahdollisimman pientä annosta, mut tarpeeksi isoa, et siitä on apua. En ikinä olisi halunnut aloittaa lääkitystä, mutta jaksaako sellaista elämää kovin kauan,kun ei pysty enää mihinkään menemään. Onneksi nyt on paljon parempi olo, eikä tarvi ihan niin paljon pelätä ja jännittää joka tilannetta. Mul oli(ja on välillä vieläki jonku verran) pahimpia oireita kuumotus, punastelu ja tärinä. Mut tsemppiä ja jos vaan selviätte ilman lääkkeitä,niin aina parempi, mut jos nämä asiat alkaa tuntua tosi vaikeilta niin ei kannata jäädä murehtimaan ja masentumaan, koska apua löytyy varmasti.
Hei,
nyt on pian jännittämisestä kurssi Turussa. En tiedä missä asut, mutta siitä olisi varmastikin sulle hyötyä.
kts netistä
http://www.scorpitos.com/kurssit.htm
Tai kirjastosta löytyy kirja nimeltä "Jännittäjän kirja", siellä puhutaan myös vaivastasi.
mitään lääkkeitä ainakaan se on normaalia tuo jännitys mutta kun vanhenet ja et enää ajattele että mitähän toiset ajattelee niin siitä se menee ohi itsestään älä mieti koko asiaa.
Niinhän se on, että kaikki tommonen jännittäminen menis pois jos vaan tarpeeksi luottas itteensä eikä miettis liiaksi muiden ajatuksia. Kiitos sulle vastauksesta!
Ei tuollaisen vaivan takia ole pakko hankkia sen kummenpaa hoitoa. Sinun täytyy saada itsesi opetettua ajattelemaan toisella tavalla sellaisessa tilanteessa. Ajattelet varmaan että kaikki tuijottavat sinua ja virheitäsi kun juot kahvia, ja pelko tästä saa sinun kätesi vapisemaan. Todellisuudessa hyvin harvaa ihmistä kiinnostaa muut kuin omat asiat. Kukaan 'perusihminen' ei kyttää toisen käsiä tai kahvin juomista, ihmisillä on muitakin asioita mietittävänä, usko pois. Harjoittele kahvin juomista helpommissa tilanteissa pikkuhiljaa, niin jonain päivänä et enää huomaa ajatella koko asiaa. Tee myös elämässä sellaisia asioita, joita haluat ja ajattele myönteisesti, opi nauramaan itsellesi äläkä ajattele kaikkea kovin vakavasti :)