tiedättekin, että sanotaan tarkistamispakon vähenevän/ poistuvan, jos lopettaa tarkistamisen.
Vaikka se sitten aluksi lisäisikin ahdistusta, pakko alkaa vähetä.
Halusin vain lohduttaa, että tämä tosiaan pitää paikkansa.
Minulla oli työhön liittyvää pakkotarkistamista yli vuoden ajan.
Eli tarkistelin töissä, joinakin päivinä tähän tarkistamiseen meni useita tuntejakin aikaa.
Sitten vaihdoin työpaikkaani. Tiesin, että siellä minulla ei olisi mahdollisuutta/ aikaakaan ruveta tarkistelemaan entiseen malliin.
Päätin, että en tarkista ensimmäistäkään kertaa, kun siellä aloitan.
Ja niin siinä kävi, että ahdistus asiaan liittyen hävisi.
Ei ole enää halua tai tarvetta tarkistella, minulla on nyt ihan normaali suhtautuminen asiaan, jota siis aiemmin tarkistelin ja tarkistelin ja tarkistelin.....
Vaikka se sitten aluksi lisäisikin ahdistusta, pakko alkaa vähetä.
Halusin vain lohduttaa, että tämä tosiaan pitää paikkansa.
Minulla oli työhön liittyvää pakkotarkistamista yli vuoden ajan.
Eli tarkistelin töissä, joinakin päivinä tähän tarkistamiseen meni useita tuntejakin aikaa.
Sitten vaihdoin työpaikkaani. Tiesin, että siellä minulla ei olisi mahdollisuutta/ aikaakaan ruveta tarkistelemaan entiseen malliin.
Päätin, että en tarkista ensimmäistäkään kertaa, kun siellä aloitan.
Ja niin siinä kävi, että ahdistus asiaan liittyen hävisi.
Ei ole enää halua tai tarvetta tarkistella, minulla on nyt ihan normaali suhtautuminen asiaan, jota siis aiemmin tarkistelin ja tarkistelin ja tarkistelin.....
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ilta ja yövuoron jälkeen, AINA, kotona vast rupes miettii et hetkonen, jätinköhä jotain tekemättä, ilmottamatta, jotai mist saa kuulla kun menee taas vuoroon. Päivävuoros jos joskus jäi ni siin oli porukkaa niin et kaik ne hois hommat ei ongelmii, mut kerran pari mokasin (ei mitää vaarallist) väsyneenä ja ne haukku mut kaikki paskaks ja vitun ääliöks ym (ja tapa ittes, häivy vittuun, vittu oot perseest ,osaa mitään, vammanen, jne) ni tuli semmone pelko..olin viel pari vuot viel siel, haukuttavana kunnes lähdin pois, nykyään huonos kunnos.
kiitos.
mulla on aina ollut pahaolla ja johtuu siitä että en saa *elää omannäköstä elämääni* ja aina arvosteltavana(perhe, siksi meille ei enää kutsuta juuri ketään käymään se menee riidaksi.
Söin ilooni ja suruihini ja niitä piisasi.Sairastuin kaikkiin perussairauksiin pikkuhiljaa.Tarkastuspakko oireinen jännitys ja pelkotiloja varsinkin nuorempana(jos saattuu jotain ja läheisille).
Nyt uusi vaihe joka kauhistuttaa paniikkioireet.Johtuu taas siitä että olen ulkopuolella elämästä.Perheestä mulle ei kerrota mitään.Arkea mulla ei ole vaan tasata sitä samaa..käyn tällä hetkellä töissä ja kivut vie
voimia..ja kauhee *lääkerumba* menossa..*ei sovi sopii..*
Mistä tuo tarkastuspakko muuten johtuu??
mulla se kesti vuosia veikkaan..esim..sähkölieden tarkastus vei aikaa monia minuutteja ja palasin takaisin vielä tarkastamaan.
olinko jollekin vihainen silloin, kun tarkistamispakko tuli.
Arvelin, että hän ehkä ajatteli minulla olevan itseltäni kieltämiäni vihantunteita.
Paljon mahdollista, olin kiltti lapsi, siis liian kiltti.
Ehkäpä sinäkään et ole voinut purkaa ulos kielteisiä tunteita.
kauanko kesti, että olosi helpottui ja miten kestit sitä ahdistusta joka kasvaa kun yrittää olla tarkastelematta? itekin aina töitäni tarkistelen ja siihen kuluu ihan turhaan aikaa... ja vaikka olen jo kerran tarkistanu jotain, ni sama asia on pakko tarkistaa vaikka vuoden päästä taas... älytöntä....ois kiva kuulla keinoja joilla olosi helpottui..... lohduttavaa, että tästäkin voi parantua....
Se alkoi yllättäin, tuli vaan ahdistus aiheutanko vaaraa muille ihmisille.
Ja sitten aloin tarkistella, ettei vaan olisi mitään vaaraa.
Kun liikaa tarkistelin, en saanut enää itseäni uskomaankaan. Kerrankin tarkistin tunteja yhtäkyytiä, ja siitä en tullut "hullua hurskaammaksi".
Työtkin piti tietysti tehdä, en tiedä paljonko aikaa käytinkään, siis omaa aikaani, tuohon tarkistamiseen.
Sen huomasin, että mitä enemmän tarkistin, sitä herkemmin pakko tarkistamiselle tuli.
Loppujen lopuksi irtipääsy sujui aika kivuttomasti.
Ahdistus ei ollut läheskään niin kova, kuin olisin luullut.
Kyseisen asian tarkistuspakkoa kesti siis reilun vuoden.
Pakosta irtipääseminen meni nopeasti, muutamassa viikossa oli täysin normaali suhtautuminen k.o. asiaan, sen jälkeen kun kertalaakista siis lopetin tarkistamisen.