Mikäköhän on kun viimeaikoina on olo tuntunut jotenkin vähemmän miehekkäältä? erektio ei tunnu niin voimakkaalta ja sen saaminen on vaikeampaa. myös lihakset tuntuvat jotenkin vähemmän voimakkailta ja ehkä myös parrankasvu vähentynyt. Mikä vaikuttaa hormonitasapainoon ja voiko sitä jollain luonnollisilla keinoilla nostaa?
hormoni vaje?
vielä nuori 25v
3955
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
ihmetellä noita oireita
Luonnollisia keinoja:
-Sinkkiä riittävästi (tärkein aine vissiin)
Luin tossa yks päivä jonkun uutisen, että olisko ollut, että 60v miehillä päivittäinen 15mg lisäsinkkiannos nosti testosteronitason 20v tasolle.
-valkosipulia
http://www.bodylehti.fi/uimg/pdf/20034/34-37_5_ravintoainetta.pdf
mm. tuolla mainitaan valkosipulin ja jonkun ginseng jutun nostavan testosteronitasoa.
Pitkäkestoista rääkkiliikuntaa, esim lenkkeilyä juosten, pallopelejä, tai kuntosalia yms. Kevyt puolillavaloilla löntystely ei ainakaan mun kokemuksen mukaan auta.
Nuku riittävästi, masturboi vähemmän/vähemmän ejakulointeja. Toki runkkaaminen lähes orkkuihin ainakin oman kokemuksen mukaan kohottaa haluja tjts, niin eiköhän sekin vaikuta jotenkin testosteronitasoon(?)
Toki sitten suosittelen muutenkin syömään terveellisesti, ja syödä mm. auringonkukan siemeniä (proteiineja yms), kalaöljyä (rasvahappoja), rypsiöljyä(rasvahappoja), rusinoita (energiaa), banaaneja(energiaa), appelsiineja (luonnollista c-vitamiinia) yms.
Hyviä pointteja sinulla mutta tuosta lähelle orkasmia runkkailusta olen kyllä eri mieltä tai siis kohdallani se on päinvastoin. Jos muutaman päivän on yhtään runkkailematta niin johan panettaa taas, mutta jos taas kahtena päivänä runkkailee mutta ei laukea, niin ei tee sitten kolmantena päivänä yhtään mieli seksiä tyttöystävän kanssa. En siis tapaa häntä joka päivä =)