Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Keskustelu on vain täysi-ikäisille

    Tämän keskustelualueen sisältö ei sovi alaikäisille. Jatka vain, jos olet täyttänyt 18 vuotta.

    KUNTO!

    eli miten saisin/miten nopeasti yleiskunnon hyvään. olen ollut loukkaantuneena 9kk ja liikkunu vain autolla, joitain matkoja kävellen. nyt pitäisi saada kunto niin pian kuin mahdollista paremmaksi. kävin eilen jääkiekko treeneissä, ja kunnon heikkenemisen kyllä huomasi, peli ei kulkenu jne. miten nopeasti ja millä treeneillä saisin kuntoni taas hyväks? kiitos!
    2499
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    tietysti lenkkeily kevyesti aloittaen, jos vaan paikat kestää... muutama kerta viikossa niin kunto paranee kyllä :)

    Äänestä

    • hiihtäminen ja uinti.
      hiihto ylivoimaisesti kaikista paras mutta onse kyllä myös Vmaisin =D
      mutta molemmat ovat koko kroppaa rasittavia lajeja ja molempien parissa nyt ainakin se 30min kulutetaan vähintään, kuntohan nousee harrastaessasi liikuntaa joka hengästyttää ja tämä hengästyminen kestää pitkään, mielellään väh.30min per kerta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -jääkiekkoilija- kirjoitti:

    eli miten saisin/miten nopeasti yleiskunnon hyvään. olen ollut loukkaantuneena 9kk ja liikkunu vain autolla, joitain matkoja kävellen. nyt pitäisi saada kunto niin pian kuin mahdollista paremmaksi. kävin eilen jääkiekko treeneissä, ja kunnon heikkenemisen kyllä huomasi, peli ei kulkenu jne. miten nopeasti ja millä treeneillä saisin kuntoni taas hyväks? kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu