Minulla on vatsa melkein aina turvonut, aivan kuin olisin vatsasta joku rantapallo :( muuten kroppa melko laiha mutta vatsa näyttää järkyttävältä ja olo tuntuu tosi kurjalta. Vaikka söisin hyvin vähän, esim. puolikkaan omenan tai mandariinin niin aika pian on vatsa turvonnut enkä sitten voi enkä pysty syömään enempää. Olen yrittänyt, tulee yleensä paha olo.
Ja joskus pistää kovasti vatsaan. Sattuu oikeen.
Syön kaksi ateriaa päivässä, 11 aikaan aamupäivällä ja iltapäivällä/illalla ennen klo 19.00. Aamuisin en ala syömään, juon vain kahvia runsaasti. Mitä teen?
Olisin kiitollinen jos joku täällä osaisi neuvoa minua miten pääsee ikuisesta vatsan turvotuksesta eroon. Pitäisikö jättää hiilihydraatit kokonaan pois ruokavaliosta vai mitä teen?
Ja joskus pistää kovasti vatsaan. Sattuu oikeen.
Syön kaksi ateriaa päivässä, 11 aikaan aamupäivällä ja iltapäivällä/illalla ennen klo 19.00. Aamuisin en ala syömään, juon vain kahvia runsaasti. Mitä teen?
Olisin kiitollinen jos joku täällä osaisi neuvoa minua miten pääsee ikuisesta vatsan turvotuksesta eroon. Pitäisikö jättää hiilihydraatit kokonaan pois ruokavaliosta vai mitä teen?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Luulenpa että syynä on aliravitsemus. Syömällä enemmän turvotus varmasti laskisi. Voit tietysti yrittää korvata hiilihydraatit, etenkin nopeat, esim. proteiinipitoisilla ruoilla. Voi auttaa, en tiedä, mutta ruoan vähentäminen ei varmasti tuo tulosta!
Jos on vaikea muuten lisätä syömistä, ala vaikka nautiskella porkkanoita ja omenia aika ajoin. Silloin vatsalla olisi töitä, mutta kaloreita ei kerry paljon.
Johtunee siitä, kun syöt vain kaksi kertaa päivässä. Itelläniki on välillä noin, et paastoan vaikka aamun ja koko päivän, sit illalla hotkasen aterian ni vatsa turpoaa. Jos syö pieniä paloja, mutta useammin, esim. 5 pientä ateriaa (tai vaikka suurtakin) niin ei turpoo niin paljon.
Vatsan turvotus voi johtua aliravitsemuksesta, kun ruokavaliossa ei ole tarpeeksi proteiineja, nestettä kertyy vatsaan. Siitä johtuu miksi kehitysmaiden nälkäänäkevillä lapsilla on usein pömpöttävä vatsa vaikka muuten ovat luurangonlaihoja.
Syö enemmän proteiineja, kokeile myös maitohappobakteerituotteita, Rela, Gefilus, Actimel, Aktivia... ne tasapainottavat vatsan toimintaa. Sinulle myös varmasti ummetusta koska syöt liian vähän?
Hei. Varmaan just näin..
Mulla on nimittäin vartalo aikalailla saman näköinen kuin Ethiopialaisella nälkiintyneellä ihmisellä.
Aivan järkytti kun näin itseni ilman vaatteita tänään peilistä.
Pitäisi varmaan alkaa syömään piimää ja marjoja,vihanneksia, ruisleipää, puuroa, kalaa, kalkkunaa.. yms.. TERVEELLISTÄ, joka ikinen päivä.. jaa-a en tiedä pystyyks.. kun aina menee pieleen jotenkin. Kai nyt piimällä vois aloittaa.
kyllähän se kahvikin voi turvottaa vatsaa jos kerta juot sitä paljon. jos vähentäisit kahvinjuontia niin sekin saattaisi auttaa hieman =)
kahvi jos liikaa juo.. kannattais kuitenkin juoda vaan vettä-vihreää teetä...