Jouduin tutkimuksiin viikolla 37 vauvan suuren koon vuoksi... Sokerirasituskokeessa todettiin raskausajan diabetes :-(
Olen syönyt aika paljon herkkuja tms. ja nyt onkin menossa tiukka ruokavalio.
Pulmana on nuo herkut... Kun olen niitä tottunut syömään ja kaipaan niin kovasti jotain makeaa. Hedelmiä söin noin 10 kpl päivässä, ja niidenkin määrä on supistettu max. 3 päivässä.
Tahtoisin noudattaa ruokavaliota mahdollisimman tarkkaan, mutta haluaisin ehdotuksia millä korvata leivonnaiset tms. Jos vaikka joskus pääsisi herkuttelemaan.
Olen syönyt aika paljon herkkuja tms. ja nyt onkin menossa tiukka ruokavalio.
Pulmana on nuo herkut... Kun olen niitä tottunut syömään ja kaipaan niin kovasti jotain makeaa. Hedelmiä söin noin 10 kpl päivässä, ja niidenkin määrä on supistettu max. 3 päivässä.
Tahtoisin noudattaa ruokavaliota mahdollisimman tarkkaan, mutta haluaisin ehdotuksia millä korvata leivonnaiset tms. Jos vaikka joskus pääsisi herkuttelemaan.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Minulla tuo diabetes todettiin jo aiemmin. Onko sinun kohdallasi periaatteessa merkitystä kauheasti noilla syömisillä koska raskausviikkoja jo niin paljon? Siis on varmasti jotain merkitystä, mutta diabetes olisi pitänyt todeta jo aiemmin jotta vauvan koolle olisi jotain tehty.
Sinulle varmaan tehdään synnytystapa-arvio ja kenties käynnistetään synnytys jos vauvan katsotaan kasvavan liian isoksi.
Voit pitää kerran viikossa herkkupäivän. Muina päivinä koita syödä terveellisesti. Näin minäkin teen. Helppoa se ei ole eikä mukavaa mutta voit lohduttautua sillä, ettei sinun kauan tarvitse sitä ruokavaliota noudattaa. Toisin kuin minun.. monta viikkoa takana ja vielä enempi edessä päin :/
Tosiaan ei enää kauaa ole edessä, mutta nyt kai se kasvaa aika paljon... Siis viimeisten viikkojen aikana. Taisi olla synnytystapa-arviossa kolmisen kiloa (36 4).
Ajattelin noudattaa tuota ruokavaliota aika tarkkaan ja syödä sitten paaaaljon jouluna. En kestä ajatusta että syöpöttely jouluna olisi poissuljettu :-(
Olisi kiva kuulla millaisia ruokia ja välipaloja muut vastaavassa tilanteessa söivät/syövät. Tuntuu ettei uskalla oikein mitään syödä kun kaikesta nousee sokerit. Söin juuri päärynän ja siitäkin poden huonoa omaatuntoa. Aamupalaksi menee turkkilainen jugurtti ja banaani, en voi siitä luopua... Hitsin hankalaa!
Olen kiitollinen jos jollakin olisi hyväksi havaittuja vinkkejä!
No ainakin tuo banaanihan on sellainen sokerinnostaja ja jogurtinkin kanssa saa olla tarkkana. Tosin jokaisellahan on yksilölliset erot, mikä kenelläkin niitä sokereita nostaa.
Hedelmiä rajoitetusti. Kokeiles vaikka porkkanoita ja kurkkua dippikastikkeella. Ihan hyvä iltanaposteltava eikä nosta sokereita. Mulla on joskus jopa laskenu.
Ja kun syö usein niin ei haluta niitä ylimääräsiä herkkuja.
Liikunta auttaa monilla heti. Siis kävelylenkin vaikutus näkyy heti sokereissa. Jos yhtään auttaisi huonoa omatuntoa niin käy kävelyllä ennen herkuttelua ja syö herkkujen lomassa niitä vihanneksia!