Pahoitteluni, että kyselen tällä palstalla nyt tällaista mahdollisesti ei sittenkään diabetekseen liittyvää juttua (I hope so).
Olen käynyt mittauttamassa verensokerini, ja ne ovat ok.
Mutta ominaishajuni muuttuu makeaksi, ja hikoilen yölläkin makeanimelää hikeä JOS syön makaronia, vaaleata leipää tai ylipäätään mitään, missä on vehnää. Sokeri ei tunnu aiheuttavan samaa ilmiötä.
Yksi lääkäri-tuttu väitti lukeneensa jostakin julkaisusta, että diabetekseen voi olla taipumus ja se voisi ilmetä tällaisina esioireina. Hän ei valitettavasti muistanut missä oli jutun nähnyt.
Olen ollut joskus nelisen vuotta sitten sokerinrasitustestissä, koska diabetes on sukurasite meillä niin tutkivat työhöntuloterveystarkastuksessa senkin. Selvisin puhtain paperein, ja sain vielä maininnan, että lievään ylipainoon nähden sokerin imeytymisarvoni ovat hyvät, siis paremmalla tasolla kuin yleensä minun BMI:lläni on.
Mutta: Minulla ei ole juuri koskaan jano, rakkoni on legendaarisen hyvä seurapiiri-sellainen? Välillä saan kyllä hillittömän makeanhimo-kohtauksen, mutta naisilla se voi johtua hormoneistakin.
Tietäisikö kukaan, voiko hiilihydraattien syöminen aiheuttaa tilapäisiä verensokerin heilahteluita ja altistaa diabetekselle?
Olen lopettanut nyt pastan ja vehnän käytön, eikä ikävää imelää hajua enää ole, mutta kun rakastan spaghettia:-)
Kiitollisena,
Muuten melkoisen terve nainen
Olen käynyt mittauttamassa verensokerini, ja ne ovat ok.
Mutta ominaishajuni muuttuu makeaksi, ja hikoilen yölläkin makeanimelää hikeä JOS syön makaronia, vaaleata leipää tai ylipäätään mitään, missä on vehnää. Sokeri ei tunnu aiheuttavan samaa ilmiötä.
Yksi lääkäri-tuttu väitti lukeneensa jostakin julkaisusta, että diabetekseen voi olla taipumus ja se voisi ilmetä tällaisina esioireina. Hän ei valitettavasti muistanut missä oli jutun nähnyt.
Olen ollut joskus nelisen vuotta sitten sokerinrasitustestissä, koska diabetes on sukurasite meillä niin tutkivat työhöntuloterveystarkastuksessa senkin. Selvisin puhtain paperein, ja sain vielä maininnan, että lievään ylipainoon nähden sokerin imeytymisarvoni ovat hyvät, siis paremmalla tasolla kuin yleensä minun BMI:lläni on.
Mutta: Minulla ei ole juuri koskaan jano, rakkoni on legendaarisen hyvä seurapiiri-sellainen? Välillä saan kyllä hillittömän makeanhimo-kohtauksen, mutta naisilla se voi johtua hormoneistakin.
Tietäisikö kukaan, voiko hiilihydraattien syöminen aiheuttaa tilapäisiä verensokerin heilahteluita ja altistaa diabetekselle?
Olen lopettanut nyt pastan ja vehnän käytön, eikä ikävää imelää hajua enää ole, mutta kun rakastan spaghettia:-)
Kiitollisena,
Muuten melkoisen terve nainen
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kysymykseesi on lyhyt vastaus: hiilihydraatit.
Hiilihydraatit toimivat kehossa kuten sokeri. Vaalea leipä ja pasta sisältävät paljon huonoja hiilihydraatteja. Esim. Atkinsin oppiin perustava dietti voisi olla suureksi avuksi.
Hitaat hiilihydraatit, esim. ruis, taas tasaavat insuliinin eritystä.
Turkulainen
vaalean leivän syöminen, niin ongelmasi häviää. Ruisleivät ovat kaikista parhaita, niissä on kuituja paljon ja muutenkin. Spagettia voit nautiskella joskus, mutta senkin kehottaisin korvaamaan riisillä, siitäkin saa aivan mainioita herkkuja,maustamaan rohkeasti vaan. Voi olla että jäät riisiruokiin `koukkuun´, mutta se ei ole vaarallista, päinvastoin. Takaan että painosi tippuu ja olosi tulee muutenkin paremmaksi. Jos vaaleaa leipää joskus haluat, niin sitten kauraleipää, itse en kyllä tykkää siitä ja se maistuu jo seuraavana päivänä vanhalle. Ruis on in!!! Itse painoni tippui 82 kilosta 78 . Onnea ja tsemmppiä kokeiluillesi.
On muuten uskomattoman vaikeata löytää puhdasta, vehnätöntä ruisleipää!
Onneksi on Väinämöisen palttoonapit.
Olen alkanut todella tehdä riisiruokaa oikein kunnolla. Kärräsin kaikki makaronit ja spaghetit ja Weetabixit yms sisarelleni, joka onneksi on lapsiperheen äiti.
Söin tuossa vahingossa eräänä päivänä leivitetyn pihvin, ja oli uskomatonta todeta, että se makea haju tulee niinkin pienestä määrästä.
Tässä vehnättömän elämän alkutaipaleella sitä sattuu välillä tahattomia kömmähdyksiä, kun ei vielä ole sisäistänyt missä kaikessa sitä oikein onkaan. Onneksi en ole koskaan syönyt valmisruokia, olisin melkoisessa pulassa nyt.
Jos totta puhutaan, en ole koskaan tykännyt mistäkään vaaleasta leivästä. Mutta olen rakastanut lasagnea ja spaghettia...
Mua ruisleipä pierettää niin kuin torvella soitteleis. muuten söisin sitä vaikka kuinka paljon, varsinkin kun se on vähän vanhaa.
Ai niin tää oli diabetes osasto, ei mulla sitä oo...
ja pullapuoli nostavat paastosokeria selvästi. Viimeksi oli 5,7.
Jos lopetan sokerit kokonaan, pääsen lähemmäksi viittä.
Minulla oli raskausdiabetes ja suvussa on diabetesta.
Tein karkkilakon ja lisäsin ruisleipää. Olo on selvästi virkeämpi.
Ehdottomasti liika nopeiden hiilihydraattien nauttiminen voi altistaa erityisesti aikuisiän diabetekselle. Hitaita hiilihydraatteja sen sijaan voi ja kannattaakin nauttia.
Pastaa löytyy tummanakin ja erityisesti tuorepastat ovat niitä hitaita ja hyviä hiilihydraatteja. Vehnää kannattaa välttää ja kaikkea vaaleata leipää ja pullaa .
eikö 5.7 ole normaali arvo?