Onko kyse masennuksesta vai jostain muusta sairaudesta kun tuntuu että en jaksaisi työn lisäksi tehdä juuri mitään ja on keskittymisvaikeuksia työssäkin ja unohtelen asioita. Myös kiinnostus uusiin asioihin kadonnut. Ainoastaan jonkin verran teen käsitöitä iltaisin, mutta lukuhalutkin hukassa. Masentuneeksi en itseäni kuitenkaan tunne, mutta olo on aika voimaton.
Tämä pimeyskö tätä aiheuttaa?
Tämä pimeyskö tätä aiheuttaa?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kysymys voi olla työuupumisesta tai masennuksesta. Kumpikaan ei parane itsekseen, vaan on syytä niitä hoitaa. Tässä linkki testiin. Samalla sivustolla asiaa myös työuupumuksesta.
Voimat palaavat, kun asetat oman hyvinvointisi ykkössijalle. Muutenhan et jaksa olla niillekään apuna ja tukena, joille haluaisit, eikös niin?
masentuneisuustestiin tästä:
http://www.tukiasema.net/gallup/default.asp?gallupID=19
Käyppäs terveyden hoitajalla otamassa sormenpäästä veriarvosi!
Näen, että olet itse perillä masennuksenoireista, etkä niitä täytä. Iän myötä ja tehtävien runsauden muisti ei aina entinen. Auttaa kalenteri/puhelin ja keskittyminen sinun tapauksessa. Kun muistettavaa, ajattele asia seikkaperäisesti ja keskittyneesti. Samon päivä/kellonaika tms. Alitajuntasi havahduttaa ja muistat, että piti muistaa. Erilaiset "muistisäännöt" myös toimii sinulla.
Lukea ei kannata, kun keskittymiskyky tällä hetkellä heikoissa kantimissa. Ruumiillinen rasitus hyödyllisempää. Lepää seuraavan kahden viikon aikana mahdollisimman paljon. Älä vaadi itseltäsi niin paljon ja anna anteeksi. Sekä itsellesi, että henkilölle, joka vie voimiasi. Hän ei tajua olevansa niin rasittava. Itsellään pasmat sekaisin.
Käy toki ottamassa verikokeet. Luulen, että tarvitset rautaa, hemoglobiini lienee aika alhainen. Hyvä lisä olisi myös Omega 3 ja 6, sekä B12. Perehdy näihin asioihin itsekin.
Kiitos kaikille vastanneille ja Hyvää ja Rauhaisaa Joulua sekä Onnea ja menestystä vuodelle 2009.