Mittani ovat 161/64-66(vaihtelee..)
Uskon että lihaskuntoni on ihan tyydyttävä,ei superhyvä mutta ei täyttä rapaakaan,ainut mihin tämä kuuluisa rasva on jämähtänyt on vatsan seutu. Siinä sitä löytyy ja paljon,aikaisemman suuremman ylipainon takia(laihdutusta -35kg pari vuotta sitten)! eikä se tunnu siitä millään lähtevän..
Mutta,monessa paikassa toitotetaan että minun mitoillani tämä on ylipainoa. Omasta mielestäni olen normaali,iso maha löytyy (:D), mutta muuten ihan sopusuhtainen nuori parikymppinen nainen!Vartalonmallikin sellainen että lantio erottuu jne,ei mikään tasapaksu.Perussairauksia ei ole,kaikki arvot kohdallaan ja kunnossa muutenkin.
Kannattaako enää laihduttaa vai onko hyvä näin?Voiko lihas todella painaa enemmän kuin läski? ihan kyselen teidän mielipiteitänne.
Uskon että lihaskuntoni on ihan tyydyttävä,ei superhyvä mutta ei täyttä rapaakaan,ainut mihin tämä kuuluisa rasva on jämähtänyt on vatsan seutu. Siinä sitä löytyy ja paljon,aikaisemman suuremman ylipainon takia(laihdutusta -35kg pari vuotta sitten)! eikä se tunnu siitä millään lähtevän..
Mutta,monessa paikassa toitotetaan että minun mitoillani tämä on ylipainoa. Omasta mielestäni olen normaali,iso maha löytyy (:D), mutta muuten ihan sopusuhtainen nuori parikymppinen nainen!Vartalonmallikin sellainen että lantio erottuu jne,ei mikään tasapaksu.Perussairauksia ei ole,kaikki arvot kohdallaan ja kunnossa muutenkin.
Kannattaako enää laihduttaa vai onko hyvä näin?Voiko lihas todella painaa enemmän kuin läski? ihan kyselen teidän mielipiteitänne.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mittaa vyötärösi 2 cm navan yläpuolelta. Ei siis välttämättä ole se levein kohta. Siinä olisi suositeltavaa olla alle 80 cm, jotta välttyy sairauksilta. 80 - 88 cm on sellainen mitta, että riski on kohollaan, mutta jos harrastat liikuntaa, se riittää.
Jos siis täytät tuon, niin ei sinulla ole mitään tarvetta lisälaihdutukseen, etenkin kun itse olet itseesi tyytyväinen, mikä onkin se pääasia. Mutta tuo vyötärölihavuus nimenomaan on paha, koska siellä masussa se rasva ympäröi elintärkeitä elimiäsi, ja aiheuttaa riskin esim. diabetekseen.
.. 90 cm. Liikun kyllä joka päivä väh. tunnin "kuntolenkin".
Tästä jos vielä laidutan niin tissejä ei jää kyllä ollenkaan :D ja kun tuntuu että tuo maharasva olisi sitä sellaista löysää rasvaa/nahkaa,joka jäi edellisestä laihdutuksesta,mikä ei lähde sitten MILLÄÄN pois :/
en kaunistele, laihduta viellä se 10 kg, niin et kadu! Ja kyllä se rasvamakkara siitä vyötäröltäkin lähtee vähitellen, ei mitään pikavoittoa voi odottaa, mutta yritä vain sitkeästi, pystyt siihen!
läski, mutta BMI > 25 normaalilla rasvaprosentilla ja lihaksilla vaatii todella monen vuoden työn. Mikään pieni liikunta tai aerobinen tai muokkausjumpat eivät riitä, vaan sitä varten pitää tehdä runsaasti vastusharjoittelua isoilla painoilla ja syödä oikein. Lihaksen määrä ei myöskään "vaihtele".
Olet normaalipainon ylärajoilla. Vatsastasi päätellen sinun pitäisi tiputtaa vielä sellaiset 5-10 kiloa rasvaa. Vatsaläski on vaarallisinta läskiä.
enemmän kuin läski. itellä pituutta 162 ja painoa 63, eli aika paljon mun pituiselle, mutta housujen koko on 36-38 mallista riippuen.