Hei. En ole oikein varma, mihin kategoriaan tämä olisi pitänyt sijoittaa. Päädyin lihavuuteen, koska ylipaino on tapauksessani kyseessä kuitenkin.
Muutaman viikon ajan minulla on ollut kipuja, jotka haittaavat nukkumistani. Nukkumaan mennessä ei koskaan mitään kipuja ole, ne tulevat nukkumisen aikana. Aamulla nousen ylös aina siitä syystä, että missään asennossa ei ole enää hyvä maata, kun vihlovan omaisia aaltoilevia kipuja tulee tämän tästä, jodein ansiosta vartaloni aina "jäykistelee". Kivut sijoittuvat alaselän ja joskus myös rinnan alueelle. Tuohon rinnalle luulen kivun tosin vaan säteilevän, ettei se ole siellä oikeasti.
Ylös noustessani olen kankea, ei tahdo taipua mihinkään suuntaan. Nämä kivut ja kankeus kuitenkin häviävät valveilla ollessa jo tunnissa - parissa ja tämän jälkeen on kuin ei mitään olisi koskaan ollutkaan. Mutta joka yö nuo kivut tulevat takaisin.
En tiedä, kuinka paljon kroppani näiden juttujen takia "jäykistelee" nukkuessani, että aiheuttaisiko pelkästään se jäykistely jonkin sortin vihlovia kipuja.
Osaisikohan kukaan sanoa mitä tämä voisi olla ja ennenkaikkea miten tästä voisi päästä eroon? Tahtoisin saada nukuttua kivuttomasti taas.
Muutaman viikon ajan minulla on ollut kipuja, jotka haittaavat nukkumistani. Nukkumaan mennessä ei koskaan mitään kipuja ole, ne tulevat nukkumisen aikana. Aamulla nousen ylös aina siitä syystä, että missään asennossa ei ole enää hyvä maata, kun vihlovan omaisia aaltoilevia kipuja tulee tämän tästä, jodein ansiosta vartaloni aina "jäykistelee". Kivut sijoittuvat alaselän ja joskus myös rinnan alueelle. Tuohon rinnalle luulen kivun tosin vaan säteilevän, ettei se ole siellä oikeasti.
Ylös noustessani olen kankea, ei tahdo taipua mihinkään suuntaan. Nämä kivut ja kankeus kuitenkin häviävät valveilla ollessa jo tunnissa - parissa ja tämän jälkeen on kuin ei mitään olisi koskaan ollutkaan. Mutta joka yö nuo kivut tulevat takaisin.
En tiedä, kuinka paljon kroppani näiden juttujen takia "jäykistelee" nukkuessani, että aiheuttaisiko pelkästään se jäykistely jonkin sortin vihlovia kipuja.
Osaisikohan kukaan sanoa mitä tämä voisi olla ja ennenkaikkea miten tästä voisi päästä eroon? Tahtoisin saada nukuttua kivuttomasti taas.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mee lenkille ja voimistele. Kyllä se siitä!
Kannattaa venytellä ja käydä hierojalla. Jos nämä eivät auta, saatat tarvita lääkäriä. Kyseessä voi olla vaikka välilevyn pullistuma, joka painaa hermoa. Ikä, sukupuoli, ylipainon määrä, keskivartalon lihasten kunto, onko fyysisiä sairauksia tms. tekijät vaikuttavat diagnoosiin.
tai kokeile nukkua lattialla.
Kova patja on hyvä selälle ja erityisesti jos on ylipainoa, koska tavalliset patjat menevät suotta kuopalle keskeltä, eikä se ole kenenkään selälle hyväksi. Jokin futon-tyyppinen voisi olla paras mahdollinen, mutta löytyy niitä varmasti halvempiakin vaihtoehtoja esim. ikeasta.
nukkumista pehmeällä patjalla. Itselläni myös reilusti ylipainoa ja kaikki kovat (ja ns. normaalit) nukkumapatjat kangistavat selkäni taatusti. Ainoa hyvä nukkumapaikka minulle on pehmeä vuodesohva (minulla niitä 2 samanlaista) ja siihen vielä laitan tuplamäärän tyynyjä ja selkä tykkää.
Sinuna en uskoisi niitä, jotka väittävät kovan patjan olevan hyväksi lihaville. Ei käy ainakaan minulle.
Minulle futon on just paras.
Kiitos ihan tuhannesti vastauksistanne! Täältä on tullut hyviä vinkkejä. Vielä saa lisääkin laittaa, jos jollain mieleen tulee. :)
Onnellista joulun aikaa kaikille! :)
laihduta...
... vinkki. Tätä kun en olisi tajunnut alkuunkaan.