Pelkään aivan suunnattomasti oksentamista ja pahoinvointia. Mulla on ollu vatsavaivoja, ja heti, kun vaivat alkaa, menen ihan paniikkiin, tärisen ja pelkään sekä oksentamista ja sitä, että vatsa ei koskaan tule enää rauhoittumaan ja jos käyn lääkärissä, siellä todetaan vatsasyöpä.
Kun menen paniikkiin, aiheutan oloni vaan pahemmaksi silkalla ajattelulla. En pysty ollenkaan hallitsemaan itseäni tai ajatuksiani. Oikeastaan, voisi sanoa, että menen täysin lukkoon.
Mikä tähän voisi auttaa? Miten saan itseni hillittyä ja rauhoitettua?
Kun menen paniikkiin, aiheutan oloni vaan pahemmaksi silkalla ajattelulla. En pysty ollenkaan hallitsemaan itseäni tai ajatuksiani. Oikeastaan, voisi sanoa, että menen täysin lukkoon.
Mikä tähän voisi auttaa? Miten saan itseni hillittyä ja rauhoitettua?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ei tosiaan kokemusta vastaavasta, mutta tälläsenä heikkomahaisena oksentelen paljonkin.. Ja olo tulee paremmaks.. Ehkä sun täytyis voittaa sun pelko oksentamalla ihan kunnolla, ja huomata että se siitä.. Luonnollinen reaktio.
sinulla oireita päivittäin? Itse olen pelännyt oksennustautia jo kauan.. mutta en enää niin paljoa kuin lapsena. Huomasin, että kun vähän mahaa kirpaisi se laukaisi pelon, josta aiheutui se kamala olo mikä minulle tuli aina pelätessäni.
Mulla on ihan sama ongelma. En ymmärrä kans, mitä ihmettä sille voisi tehdä. Alkaa nimittäin rajottaa elämää todella paljon ja läheisetkin ärsyyntyy kun koko ajan pelkään oksentamista ja pahoinvointia ja olenkin sitten joka päivä pahoinvoiva vaikka vielä en ole oksentanut.
Esimerkiksi tänään olin lähdössä poikaystäväni kanssa lomamatkalle, mutta palasimme asemalta takaisin kotiin, koska olin niin paniikissa pahoinvoinnista, että en kyennyt ajattelemaan matkalle lähtöä. Rahatkin meni hukkaan ja kalliit junaliput piti ostaa.
Sitä sanotaan, että pelko on ahdistusta ja ahdistuksen kanavoitumista tiettyyn konkreettiseen pelkoon.
Siksi kannattaa miettiä, onko elämässä kaikki muuten hyvin. Voin sanoa, että oksentamisen pelko loppuu välittömästi, kun oksennat. Kokemuksesta.
Itkin, tärisin, pelkäsin, huusin, ja oksensin. Pelkoni katosi. Pahoinvointipelko ei kylläkään.