Hei
Eli ongelmana on se, että nyt toisen lapsen syntymän jälkeen ( vauva vajaa 3viikkoo) paikat tuntuvat löysiltä. Tänään kokeilin jumppailla kuulien kanssa, mutta kuulat eivät tahdo edes pysyä sisällä.
Ensimmäisen jälkeen paikat ei tuntunut näin löysiltä ja samalla tavalla olen nuita lantiopohjan lihaksia jumppaillut ensimmäisen kuin toisenkin aikana.
Onko muilla samanlaisia ongelmia ollut?
Eli ongelmana on se, että nyt toisen lapsen syntymän jälkeen ( vauva vajaa 3viikkoo) paikat tuntuvat löysiltä. Tänään kokeilin jumppailla kuulien kanssa, mutta kuulat eivät tahdo edes pysyä sisällä.
Ensimmäisen jälkeen paikat ei tuntunut näin löysiltä ja samalla tavalla olen nuita lantiopohjan lihaksia jumppaillut ensimmäisen kuin toisenkin aikana.
Onko muilla samanlaisia ongelmia ollut?
Vastaukset 2
Vanhimmat
No joo, mullakin tän tokan jälkeen piti taas ne kuulat ottaa (jo ennen jälkitarkk.) avuksi. Kestivät sisällä vain aluksi makuuasennossa. Sitten viikko-pari myöhemmin istualtaan, ja varovasti seisten samalla lihaksistoa supistaen.
Nyt vaavi 9kk ja harjoitus on auttanut mainiosti. Voin nykyään liikkua ulkona tai ihan milloin/misä vaan kuulat (Smartballs) sisälläni pelkäämättä niiden putoamista. Rakastelussa hyödynnän kuulien kanssa oppimaani puristustekniikkaa.
Paikat voi olla synnytyksestä vieläkin hieman avoinna. Kuitenkin kannattaa jo aloittaa päivittäiset treenailut kuulilla tai ilman niitä.
Itselläni oli kuulat käytössä odotusajallakin melko loppuun asti. Synnytyksestä noin 10 pv. kuluttua otin ne kuulat taas ahkerasti ohjelmaan.
Yllätys oli silloin liukuvoiteen runsas tarve jota ei todellakaan raskausaikana tarvinnut. Nyt kuulien käyttö on vain pitää paikat jo saavutetun piukkana.