jännitän sellaisissa tilanteissa joissa olen tekemisissä vieraiden ihmisten kanssa joita en tunne ja joihin en luota. Oireina tulee naaman/koko kropan kuumotus ja punoitus sekä hikoilu. Mikä näihin oireisiin auttaisi? Propral auttaa mut kun otin sitä joskus asiakaspalvelutyössäni (jossa en enää jatkaa) niin se ei enää jossain vaiheessa toiminut. Mitään mielialalääkkeitä (kuten paniikkihäiriölääkkeitä) ei tähän varmaan tarvita? Kun ei kyseessä ole kuitenkaan paniikkihäiriö, vaan kova jännitys, sain lääkäriltä rauhoittavaa mitä voi ottaa satunnaisesti kun tietää että tulee joku paha jännittävä tilanne, mutta kun joskus näitä lievempiä jännitystilanteita ei aina voi ennalta arvata et milloin niitä tulee.. plaah.. Onko muilla ollut vastaavia oireita ja miten pärjäätte? Tuo hikoilu on pahin ja näkyvä, tosi noloa :/
jännityksen oireet
jännittäjä
4850
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
mitä jos lisäisit propalin annostusta? puolikas lisää.
Toi hikoilu on kyllä kaikista pahin, ittekkin kärsin siitä kokoajan koulussa tai muualla ihmisten ilmoilla. Mä en oo kokeillu propralia, kun eihän sitä saa kokoajan käyttääkään ja jos sillekki kerta immuuniks tulee niin en nää et ois mtn pitkäaikasta hyötyöä. Ite käytän tota apteekin vahvinta absolut torr-anperspiranttia mutta ei siitäkään todellakaan oo tehoa. Aluks autto vähäsen ja kyl se vissiin vieläkin pikkusen hillitsee sitä(ellen sitten kuvittele), mutta sillekki tulee immuuniks... ja kyllä muut huomaa siltikin että haisen hielle vaikka sitä käytän :(
on kyllä tosi turhauttavaa
Minulla häiritsevin juttu on tuo punastelu! Ja sen voi laukaista ihan mikä vaan, milloin vaan. Punastelen tuttujen ja tuntemattomien seurassa. Ja se kyllä huomataan! Ja jos oikein jännitän jotain tulevaa tilaisuutta, myös kaulalle tulee isoja punaisia laikkuja! Olen kokeillut lääkkeitä, ei toimi, peittäviä meikkejä, ei riitä. Punastelu on pilannut koko elämäni! En pysty kunnolla tekemään työtä, en uskalla harrastaa, käydä kutsuilla, luennoilla, yms! Välillä tekee tiukkaa kaupan kassalla seisominen, lääkärin odotushuone, kadulla jos joku kävelee vastaan, yms. Lista on loputon! Välillä olen varma ettei tästä maailmasta voi löytyä ketään yhtä hullua! Eikä tämä helpota iän myötä, ei todellakaan! Neljääkymppiä lähestytään ja pahemmaksi vaan muuttuu! ;(
Itsekin kärsivänä/kärsineenä tiedän, että jatkuva punastelu on kyllä viheliäisin jännitysoireista. Itsellä ei siihen ole auttaneet beettasalpaajat eikä rauhoittavat tai muutkaan. Joku Propral kait tehoaa, kun on lievää esiintymisjännitystä ja käsien vapinaa, muttta ei kyllä kokemukseni mukaan punasteluun.
Ainoa kai olisi jos voisi turvallisessa tilanteessa harjoitella sosiaalisia tilanteita ja esiintymistä niin paljon, että alkaisi niihin tottua ja itsetuntokin siinä vahvistuisi... vaan enpä tiedä, kertokaa viisaammat.