Onko kukaan koskaan kokeillut lopettaa tupakointia vähentämällä pikkuhiljaa? Eli polttais vaikka joka päivä yhden vähemmän. Voiskohan tuo toimia? Mulla nämä kertalopetukset tuppaa aina menemään munilleen. Ei oo purkat eikä laastarit auttanu ku tupakanhimo on iskeny.
Tupakoinnin vähentäminen
Frank Sinatra
3414
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Eli poltin vain kotioloissa ja muualle en tupakkaa ottanut, purkalla pärjäsin, mutta ei sekään sitten onnistunut. Mutta tuo on varmaan hyvä keino, vähentää päivittäin vaikka vaan yksi tupakka. Tämän nykyisen lopetusyrityksen aloitin siirtämällä aamun ensimmäistä, kun piti herättyä päästä heti savulle, nyt en polta vaan purkalla pärjään.
..., koska sen normaalin 1-2 askia/päivä jälkeen yhtenä marraskuun keskiviikkona päätin polttaa vähemmän ja poltin 5 tupakkaa. Sitten torstaina aamusavut, yhden päivällä ja yhden illalla. Perjantaina ajattelin kokeilla olla ilman edes päivän ja nythän tässä on jo 3kk oltu. Polttelin lähes 40 vuotta. Se tuo vähentämällä lopetus ei ole tosiasiassa helppoa. Huomaat vaan muutaman viikon jälkeen, että taas ollaan aloituspisteessä.
Ja mitään purkkaa tai laastareita en ole myöskään tarvinnut. Se on vaan tehtävä päätös ja pysyttävä siinä jos meinaa lopettaa. Sanoisin, että ei se niin vaikea ole mitä siitä puhutaan.
Aamulla tupakki, sitten joka tasatunti tupakki.
Kuukauzi näin, sitten 1,5 h kuukausi, sitten 2 h jne.