Miten esim: sinä kuntoasi pidät yllä? En tarkoita nyt näielle paltoille kirjoittelua vaan todellista kunnon ylläpitoa. Itse aloitin Sykkeessä yli 60 vuotisten 3 kertaa viikossa olevassa ryhmässä jonkinmoisen kuntoa yllä pitävää liikuntaa. Kun ei jalat kestä kävelyä oikein niin saa siellä sentään jotain liikettä niihin. Ja tuohon kasvavaan mahan seutuun on myöskin erittäin sopivia vempeleitä siellä olemassa. Tuli otettua vaan liian kova vauhti päälle ensi kerran ettei meinannut jaksaa kontata autolle, että pääsin lähtemään kotiin päin. Mutta kun siellä muutaman kerran olen käynyt niin kyllä se olotilaan on tehnyt mukavan tunteen ja olon. Siellä käy meitä vanhempia aika paljon sali on täynnä aina, ja tunnelma on hyvin iloinen ja rento niin kuin pitääkin. Joten suosittelen sitä lämpimästi vanhemmille poruloille. Mutta kertokaahan mitä muuta voisi huonokuntoinen vanha äijän käppyrä tehdä, että pysyisi kunto edes siedettävänä. Mitä te muut teette eihän se mikään salaisuus ole, vai onko en tiedä varmasti mitä mieltä olette aiheesta. Mutta olisi kiva kuulla muutakin kuin sitä yhtä ja samaa, mitä ei viitsi edes mainita tässä vaikkakin se aihe tuntuu olevan kuin pyhä lehmä Intiassa!!!
OLISKO HYVIÄ VINKKEJA KUNTOILUSTA
mauriveikko
8510
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Erityisesti kalojen perässä porkkaaminen pitää myös mielen kuntoa vireänä.
Kalasta saa myös luontaista täsmälääkettä kolestroolien, vai mitä perhanoita ne nyt olikaan, hyvällä tasolla pitämiseen..
Pikkupuiden teko on kans hyvää terapiaa miehelle.
Edellisen lauseen viimeinen sana onkin avain suomalaisen heterouroon kuntoiluun.
Ei aikuunen mies helepolla ala mitään "akkain" sauvakävelyä harrastaan.. Hyötyliikuntaa se olla pitää, eikä mitään komeljanttareiden touhua:))
-Volvomies-
siinä hyviä vinkkejä.Jos jalat kestää niin järvelle pilkkimään.Jos ei kestä niin sitten sulalle reijälle.
olen kyllä harrastanut kesällä, mutta en talvella kun ei tahdo saada tuota reikää enää kairattua jäähän, kun noi räpylät ovat niin huonot. Samoin tuo puun pilkkominen olisi kyllä hyvää hommaa, mutta se kirves voi lähteä käsistä vaikka mihin suuntaan tahansa. Mutta hyviä esim: olivat kylläkin nuo. On niitä aikoinaan tullut tehtyä aika laillakin mutta ne ajat ovat menneitä aikoja ne. Uiminen kyllä sopii minullekkin vielä mutta sekin tarvitsee tapahtua kesällä tai uimahallissa. Avantoon en uskalla mennä voi pumppu tehdä lakon, mikä taas ei ole kovin hyvä olla pitkään pois pelistä. Mutta kiitos kuitenkin vinkeistänne.
1. Pysyy liukkailla keleillä paremmin pystyssä
2. Hartianseutu ja muu yläkroppa saa liikettä
(Edellyttäen, että sauvoja ei vain ulkoiluteta, vaan että niitä käytetään oikeasti. Käsi on vietävä taakse asti.)
Puiden kaato ja pilkkominen on kyllä hyvää liikuntaa. Kannattaa tosin ensin sopia metsänomistajan kanssa :-)
Myös lumityöt, sopii tehdä myös hissun kissun. Se on hyötyliikuntaa jos mikä.
Ja sitten tuli mieleen myös pyöräily. Näin liukkaalla ei oikein tule mitään, mutta keväällä sitten.
niin eikun hiihtämään. Pirkan uralla pääsee ainaskin jonkun matkaa ja saa pitkästä aikaa nauttia talven tunteesta. Oli eilen upeeta hiihdellä pitkästä aikaa....
Myös retkiluistelu taitaa jossain mittakaavassa onnistua.
osaa kuntoilla ilman neuvoa? Eiköhän se mieluinen muoto löydy kun kokeilee ihan itse eri lajeja. Sulle paras muoto olisi varmaan kun veisit tietokoneen pihalle ja näpyttelisit sielä! Mitään muuta et päivän aikana ehdi tekeen kun kirjoitteleen tänne niitä sun typeriä kommentteja
Kerro mitä sinä harrastat tai kuntoilet, ja luitko asian nyt ihan oikein. Keskustelun aloittaja kertookin ettei pysty kaikkia normaaleja hommia tekemään vaikka haluaisikin. Ei tässä olekkaan kyse etteikö hän varmaan osaisi, mutta siinä on se pieni mutta. Ehditkö sinä muuta sitten tekemään kun tänne kirjoittelemaan. Epäilen jos tässä on taas kyseessä se Ämmämäinen heppu, joka ei osaa muuta kuin sinun sanomia typeriä kommetteja kirjoittelemaan. Tiedän että on hyvä jos saat perseesi ylös ruokapöydästä Ojamolla. Siinä on sinun liikuntasi näin on marjat. Ja sinä tässä typerä olet kun luet toisten kirjoituksia, ÄLÄ LUE OLE VIISAS.
veli hyvä näistä jotka ei osaa muuta kuin saada mielipahaa toisille ihmisille. Itse en enää korvaani lotkauta enkä vastaa heidän kommetteihin. Olen tottunut siihen että on ihmisiä jotka pilkkaavat ja pitävät toisia idiotteina, sillä tiedän että heillä itsellään menee silloin aika huonosti yleensä. Mutta eiköhän hekin löydä sen edestään joskus minkä ovat taakseen jättäneet. Eihän kenenkään ole pakko lukea näitä minun turinoita, ne voi hypätä yli koska ne tuntee "rekisteriröidystä nimimerkistäni". Mutta kiitän niitä jotka asiallisesti ovat tuoneet esille monia mahdollisuuksia mitä tällainen rampa ukko voisi tehdä kuntonsa eteen. Ei kun vaan kuntoilemaan kukin voimiensa mukaan. KIITOS.