Oikean syömisen merkitystä ei voi liikaa korostaa painoharjoittelun yhteydessä. Kannattaa satsata tietoon, ja hakea ravintoterapeutilta ohjeet juuri itselle. Mukaan on hyvä ottaa kuukausittainen harjoittelusuunnitelma. Harjoittelusta menee paljon hukkaan, jos syö naksuleita ja juo Coca-Colaa, ja päivälliseksi pitsan. Toki raskaan painoharjoittelun lomassa joskus vois syödä pitsaakin, mutta korkeinaan kerran viikossa.
Monesti liikasyöminen aiheuttaa sen, että painoharjoittelu ei vähennäkään rasvaprosenttia. Varsinkin naisten tulee olla tarkkoja. Liian usein näkee naisen juovan ravintolassa pelkästään siideriä. Muodissa oleva lyhyen paidan alta pursottava vatsanseutu paljastavaa aika usein, että näiden henkilöiden olisi syytä vähentää makean käyttöä, ja alkoholiakin.
Kevään tullessa kannattaa myös käyttää betakaroteenia, jota saa mm. porkkanasta. Se aikaansaa hyvän ja tasaisen rusketuksen. Toki se toimii myös solariumissa talvisin, jos näin haluaa. Liika rusketus vuoden ympäri ei kuitenkaan ole välttmättä hyväksi iholle, joten kohtuus on hyväksi siinäkin.
Monesti liikasyöminen aiheuttaa sen, että painoharjoittelu ei vähennäkään rasvaprosenttia. Varsinkin naisten tulee olla tarkkoja. Liian usein näkee naisen juovan ravintolassa pelkästään siideriä. Muodissa oleva lyhyen paidan alta pursottava vatsanseutu paljastavaa aika usein, että näiden henkilöiden olisi syytä vähentää makean käyttöä, ja alkoholiakin.
Kevään tullessa kannattaa myös käyttää betakaroteenia, jota saa mm. porkkanasta. Se aikaansaa hyvän ja tasaisen rusketuksen. Toki se toimii myös solariumissa talvisin, jos näin haluaa. Liika rusketus vuoden ympäri ei kuitenkaan ole välttmättä hyväksi iholle, joten kohtuus on hyväksi siinäkin.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Turha toitottaa ukilaisille moista,nappeja siellä kaikki vetää pää violettina!