Miten kannattaa parantaa tilanne

Tämä koskee ei-diagnosoitua asiaa.

Oma kokemus vuosien varrella on ollut
että välillä sydän on ollut rasituksella
ja sitten taas pidemmän ulkoilu ja liikuntaharjoituksen jälkeen kunto on
ollut ihan hyvä. Ehkä keskimääräistä parempikin
mahdollisesti.

Itselläni EKG on antanut Borderline tuloksen viitaten korkeintaan pidempään QT-aikaan.
Käsittääkseni tämä ihan riittävän normaalia.

Kysymys:

Nyt olen havainnut omasta mielestäni selkeän
kestävyyden ja kunnon laskun aiempaan.

Ainoa syy rasituksen syyksi on parisuhteessa
tapahtunut yllättävä riitely,joka erosi
täysin omasta kyvystä ja mahdollisuuksista käsitellä kriisitilanteita. Huutaminen oli omassa arvoasteikossani räikeästi yli omien voimavarojen.(Kestokin oli melkoisen pitkä ja huuto oli hakkaavaa ja harvinaisen ponnekasta)
Pakotietä tilanteesta ei oikein ollut.
(Käytännössä seuraavana päivänä suhde päättyi
luonnollisetsi persoonien erilaisuuteen)

Olisiko tästä jollakulla ajatus. Voiko sydän olla ollut melko huonossa kunnossa jo aiemmin
jos moinen psykkinen ja fyysinen (saahan huudolla
lasitkin rikkoutumaan) rasitus on saanut
sydämen fyysisestikin tolaltaan vai
(pieniä riitoja ja rasitusta oli jo tätä
ennen pohjalla) toivon mukaan kyseessää enemmän lievä ohimenevä rasitus ja vaikkapa stressikin asiasta?