Luin tästä ohjeesta jostain terveysvinkistä. Sen opettelu ympärivuotiseksi tavaksi vei aikaa.
Aluksi tuntui luonnottomalta vetää pakkasilmaa keuhkoihin, mutta tähänkin tottuu.
Nukkumaan mennessäkin valitsen sellaisen asennon, jossa voi hengittää nenän kautta.
Tapa kannattaa - sairastelen paljon vähemmän. Viime talvena vältyin flunssaltakin. Nyt en.
Nokan tukkoisuus kestää lyhemmän aikaa, niin omituiselta kuin tämä kullostaakin.
Hengitys nenänkautta!
2
886
Vastaukset
- capteeni
Luin sen saman ihan äskettäin - jostain terveystieto-lehdykästä,joita tulvii postiluukusta. Minulla on astma,joten ohjeena on ollut, että talvella sisäänhengitys nenän kautta,jotta ilma ehtii lämmetä,ennenkuin se menee keuhkoihin. Uloshengitys huulten rakosesta.
Näin fysioterapeuttikin opettaa rauhallista hengitystä esim. yläkropan rentoutumisessa (ilman astmasyytä)
Toinen yleinen syy on, että nenän värekarvat siilaavat ilman epäpuhtauksia. Eiköhän jokainen tee luonnostaan niin,jos osuu johonkin pölypilveen - siis sulkee suunsa,ei nenää.
Eilen kokeilin koko pienen kävelylenkkini ajan pitää tarkoituksella suun kiinni, ei siinä ongelmaa ollut. En tiedä sitten jos hengästyn,miten reagoin.
Mitä tarkoitat "Aluksi tuntui luonnottomalta vetää pakkasilmaa keuhkoihin, mutta tähänkin tottuu" ? Keuhkoihinhan ilma menee kummassakin tapauksessa ja pitääkin - niillähän me hengitämme? - Snif
Olen koko elämäni ajan hengittänyt nimenomaan nenän kautta. Ymmärrän että se on vaikeaa niille joilla nenä on tukossa kausittain tai aina, mutta että muille?
Hengitän suun kautta ulospäin jos haluan rauhoitella itseäni, mutta muuten aina nenän kautta (tietääkseni, sitähän en tiedä mitä unissani teen...)
Suun kautta hengittäminen kuivattaa suuta. Syljen väheneminen aiheuttaa pahanhajuista hengitystä kun sylki ei huuhtele bakteereja pois, lisäksi hampaiden reikiintyminen on todennäköisempää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Päivän Sanna: Nvidia sijoittaa miljardi dollaria Nokian osakkeisiin
Nvidia merkitsee osakkeet 6,01 Yhdysvaltain dollarin osakekohtaisella merkintähinnalla tavanomaisten toteutumisehtojen t535500Palkansaajilta kupattiin 27,5 mrd euroa työeläkkeisiin
Jo pelkän himmelin toimintakulut olivat 400 miljoonaa euroa, jolla olisi mukavasti tuottanut myös sote-palveluja hyvinvo933389Suomessa Pohjoismaiden tyhmimmät demarit......aijaijai..
Lasse Lehtinen sanoo suoraan, että Ruotsissa on fiksummat demarit kuin Suomessa. Ja Tampereella fiksummat demut kuin Hel453289Lehtinen: "Oli demareidenkin onni, että valkoiset voittivat sodan 1918"
Lasse Lehtisen mukaan vasemmalla on radiohiljaisuus hänen uutuuskirjastaan, "Läheltä piti. Kansakunnan hurjat hetket" L752458SDP:n valtuutettu valehtelee koulutuksensa
SDP:n helsinkiläinen kaupunginvaltuutettu Mahad Ahmed käyttää maisterin titteliä suoritettuaan 60 opintopisteen epäviral542341Nepotismi jytkyttää porvaristossa
Taas uutisoidaan, että useampi perussuomalainen kansanedustaja on palkannut oman perheenjäsenensä eduskunta-avustajaksi751877Persut palkkaavat verorahoilla
avustajikseen lapsiaan ja naisystäviään. Juuso on palkannut avustajakseen oman poikansa. Hänen koulutustaustastaan ei2991685Ville Rajainmäki, 25, omaishoitaja
Hän on 65 eläkeikääntyneen avustajana 24/7 Kerrankin omaishoitajaa arvostetaan ja maksetaan asiaankuuluvaa, 3000€, pal211048Anteeksi T
Aamulla olit iloisena huomenta toivottamassa ja minä naama mutrussa sanoi huomenet takaisin. Tajusin vasta yläkerrassa71046Kuinka kauan
Olet tuntenut kaivattusi oletko edes jutellut hänen kanssaan Tietääkö että kaipaat häntä63933