joo eli miten saisin enemmän itseluottamusta/itsevarmuutta ja korkeamman itsetunnon? voin kertoa, olen toivoton tapaus... ( en ole varma tuliko viesti 2 kertaa kun häsläsin jotain niin älkää välittäkö )
pyytäisin neuvoja
lisää itsevarmuutta/luottam...
71978
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ja mies/nainen?
Eikä ole olemassa mitään korkeampaa itsetuntoa.
kun en tiedä itsekään.Parempaa itsetuntoa ei ujo taida koskaan saada vaikka kuinka yrittäis.Ehkä on helpompi olla ja elää kun ei ole esillä ja on hiljaa ja eikä tyrkytä itseään liikaa joka paikkaan.Ei ainakaan ärsytä niitä joilla on liikaakin sitä itsetuntoa.
Oletan, että olet nuori. Vuodet yleensä auttavat tässä asiassa tosi paljon! Itsekin voi tehdä jotain. Harrasta juttuja, joissa olet hyvä, joissa unohdat tarkkailla "vikojasi". Harrasta mitä tahansa liikuntaa, se ihan oikeasti virkistää mieltä ja tekee hyvää kropalle. Kiinnitä huomiota ryhtiisi, pidä se hyvänä tai paranna sitä. Jos mahdollista, hanki vaatteita, joista todella tykkäät.
Kehitä pienin askelin sosiaalisia taitojasi, jos tunnet ihmisten kohtaamistilanteissa epävarmuutta. Ihmiset, varsinkin nuoret, voivat olla ilkeitä toisille, mutta älä itse lähde vastaamaan typeryyksiin typeryyksillä. Vaikka käytöstavat eivät ole huudossa nuoriso-oppilaitoksissa, useimpien normaaliaikuisten maailmassa ne ovat arvokas pääoma. Tärkeintä on, että arvostat itse itseäsi ja tunnet toimivasi oikein. Paskaa länkyttävillä rienaajilla on myös itsetunto-ongelma, jota he kompensoivat käyttäytymällä ylikorostetun muka-rohkeasti. Todellisuudessa heidän persoonallisuutensa on vielä kypsymätön.
Näistä ujousasioista voi puhua myös lääkärille tai terveydenhoitajalle.
siinä se tulikin. jos ei korkeampi niin ainakin parempi...
Samoin täytyy huomata että osa ujoudesta yms. on ihan luonnollistakin. Täytyy huomata ne puolet sinussa joita voit kehittää ja ne puolet jotka huomaat että jotka kuuluvat ihan sinun persoonaasi erottamattomalla tavalla. Se ei saisi kuitenkaan tulla ongelmaksi kehittää sosiaalisia kontakteja.
Oma itsetietoisuuteni ja samalla vahvistuin persoonaltani nuorena kun olin tekemisissä vanhempien ihmisten (ei vanhempien/sukulaisten) kautta ja opin että minua arvostettiin ja että kaikki on minusta kiinni eikä siitä miten muut heti näkevät.
Samoin todellakaan ei kannata liikaa tarkkailla itseään koko ajan ja omia "vikojaan". Eikä myöskään kannata ajatella että muut ihmiset tarkkailevat sinua samoin. Usein omat "viat" näyttävät suuremmilta itselle kuin muille ellei kyseessä sitten ole jotkin typerykset jotka uhalla saattavat kiinnittää niihin huomiota.
Kukaan ei ole täydellinen ja jokaisella on omat heikkoutensa. Niiden kanssa täytyy vain oppia elämään ja sopeutumaan ja keskittyä niihin vahvuuksiin.
Olen saannut paremman itsetunnon käymällä regressioterapiassa poistamassa pelot ja ujouden.
Pelko vaikuttaa ääneen ja itsetuntoon. Helsingissä on paras terapeutti: Pipsa Manninen, hoitola Valossa. Hänellä on omat kotisivut. Google haku. Myös voimalauseilla voi nostaa, esim. Minä olen kaunis ja kaikki rakastavat minua!
Tai: Minä olen jumalallinen, suuremmoinen elämänilmentymä.Toistele joka päivä peilin edessä niin että alitajuntasi hyväksyisi uudet "koodit".
Älä hauku ja moiti itseäsi vaan kehu ja arvosta niin itsetunto nousee. Jokainen ajatus,sana ja teko vie sinua johonkin suuntaan.
Mun itsetunto on kohonnut uskoontulon jälkeen. Kun tajusin että Jumala rakastaa mua ja olen ainutkertanen arvokas olento hänen silmissään. Joku hyvä hengelllinen kirja Jumalan rakkaudesta vois sua auttaa. Dr Phililläkin on hyviä kirjoja. Kannattaa pitää itsestään huolta, nauttia omasta seurastaan. Tehdä niitä asioita joista nauttii. Jos muut ei tajua mua arvostaa arvostan itse itseäni. Pieniä askeleita voi ottaa ulos ujoudesta. Esim mene jonnekin jonne et aiemmin ole uskaltautunut tai sano jotain jollekin. Pikkuhiljaa siedättämällä ja muista kehua ihteesi. Puhuttele itseäsi ystävällisesti ajattele itsestäsi myönteisiä asioita. Ole armollinen itsellesi. Meitä on monta ja elämä on matka.