Tuosta on ilmeisesti ihan vakavastiotettavia tutkimustuloksia, että tumma suklaa pienentää raskausmyrkytyksen riskiä. Mutta minkäs verran sitä kannattaisi syödä päivässä? Jos joku syö tähän tarkoitukseen, niin kuinka monta palaa?
Tänään söin kolme palaa, ainakin kaloreiden kannalta se voisi olla sopiva määrä... Ettei nyt ihan älyttömästi tulisi energiaa suklaasta.
Tänään söin kolme palaa, ainakin kaloreiden kannalta se voisi olla sopiva määrä... Ettei nyt ihan älyttömästi tulisi energiaa suklaasta.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Niissä tutkimuksissa sanottiin, että viisi annosta viikossa vähintään. Tarkoittanee viittä suklaapatukkaa viikossa...siis vähintään. Ei se suklaa niin kamalasti lihota. Sitä paitsi jos ei ehdi riittävästi syödä hedelmiä, on tumma suklaa tosiaan hyvä antioksidanttisuoja. Minä myös syön nyt tummaa suklaata ja aspiriinia sekä ohranorasmehua (jossa on superoksididismutaasia) estääkseni raskausmyrkytyksen uusiutumista.
Hmm..mitenhän kun kyseessä on tumma suklaa jota ostan levyinä? Jos syön kolme palaa päivässä, niin viikossa paloja ulee 21. Olisikohan yks patukka n. 4 palaa?
Paljon syöt tota aspiriinia? Itse syön sitä myös, haluaisin ottaa 75mg mutta sellaista tablettia en ole löytänyt. Tein sitten "kompromissin" eli syön joka toinen pv 50mg, joka toinen pv 100mg.
Mulla syynä se, että on r.myrkytyksen riskitekijänä reilu ylipaino ja välillä koholla ollut vp (vaikka se saattaa johtua valkotakkipelostakin...).
Minä syön Primaspania vain sen 50 mg päivässä. En ole sitten viitsinyt syödä enempää. Tutkimuksiahan on eri annoksilla, mutta mitään konsensusta ei asiasta ole vielä. Minä syön suklaata niin paljon kuin sielu sietää eli saattaa menne puoli levyä Fazerin sitä uutta hyvää tummaa suklaata päivässä. Tänään olen syönyt kaksi Fazerin tumma suklaa-sitruuna -patukkaa. No, välillä on sitten päiviä, kun en niin paljon syö. Minulla on tullut yhteensä 3 kg painoa raskauden aikana. Rv27. BMI normaalioloissa minulla 23. Luulen, että tuon suklaan kanssa kannattaa olla mieluummin liberaali kuin liian niukka, koska liian niukasta määrästä ei varmaan tule riittävästi suklaan antioksidantteja. Tutkimuksissa oli muistaakseni eniten viimeisellä kolmanneksella olevia odottajia, eli juuri silloin kannatta tuota suklaata erityisesti varmaankin syödä liberaalimmin. Luulisi, että se elimistön oksidatiivinen stressikin lisääntyy juuri viimeisen kolmanneksen aikana ja istukka alkaa päästämään happiradikaaleja verenkiertoon juuri silloin, koska raskausmyrkytyksiä ei varhaisraskaudessa juurikaan todeta. Omaa spekulointiani.
Ja rotilla/hiirillä siis SOD on ollut tehokas istukan happiradikaalien vähentäjä (eli raskausmyrkytyksen estäjä). Siksi tuo ohranorasmehu minulla :).
Minä siis olin lähellä kuolemaa viime raskaudessa/synnytyksessä. Taisi olla HELP-syndrooma tai ainakin lähelle (verihiutaleet vähissä) ja täys-eklampsia kouristuksineen.