Ongelmani on tupakointi humalassa. Pystyn olemaan selvänä polttamatta helpostikkin, mutta kun alkoholia nautin.. mikään ei estä. Mistä voisi olla suurin apu? joilla kokemusta on tietää kyllä mistä puhun... ja tahdon päästä tupakasta eroon lopullisesti! kokonaan! hjelpatkaa..
Onko kenelläkää samaa ongelmaa
jos on niin kertokaa
151005
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Miksi yleensä ryyppäät, itse kerroit mikä tupakoinnin aheuttaa eli juopottelu, ole juopottelematta:
Etkö tosiaan itse huomaa missä vika?
mutta alkoholi ongelmaa minulla ei ole.joten.. muita keinoja kiitos.
jossa muut ei polta, eipä tuu itekään niin polteltua
Sulla ei ole alkoholiongelmaa, mutta jos se juominen johtaa tupakointiin, mitä et halua, niin ainoa keino on juoda vähemmän. Uskon että kun totut pikkuhiljaa savuttomuuteen baareissa, niin voit juoda normaaliin tapaan retkahtamatta polttamaan. Kun menet seuraavan kerran baariin, niin päätä lujasti olla polttamatta ja ostamasta tupakkaa siellä. Kokeilet päättäväisesti, että meneekö se ilta pilalle vaikka kieltäydytkin ja pohdit jälkeenpäin miltä tuntui. Nautinnon takiahan sinä siellä poltat.
Viina sulle sen tupakkaongelman tekee, etkö ymmärrä?
Mihin yleensä viinaa tarvitset se on yhtä turha kuin tupakkakin kukaan ei kumpaistakaa tarvitse koskaan.
Et vain sytytä tupakkaa, se on siinä, todella helppoa.
arvelen ettet ole tupakoitsia tyyppiä... se EI OLE helppoa.
Loppujen lopuksi kyse on omasta päättäväisyydestäsi ja motivaatiosta. Ei siihen muuta tarvita eikä tähän ongelmaasi ole muita keinoja tarjota. Voithan sinä kokeilla ottaa vaikka nikotiinipurkkaa (näin aluksi) mukaan silloin kun menet baariin, jos saisit sen avulla tarpeeksi päättäväisyyttä olla sytyttämättä tupakkaa. Sun täytyy vain opetella uusi käyttäytymismalli. Kun selviät tarpeeksi monta kertaa ilman tupakkaa baarissa, niin siitä tulee lopulta niin itsestäänselvää ettet enää edes kaipaa sitä. Nyt retkahtelet halposti koska tupakointi on ollut osa baarikäyttäytymistasi tähän asti ja humalassa antaa helpommin periksi. Sun täytyy opetella uusille tavoille. Harjoittele niitä savuttomia käyntejä, äläkä juo niin paljon että tekisi mieli antaa periksi.
ei kait se sitte muu auta ku yrittää siis kovemmin. olenhan jo saanut itseni siihen pisteeseen etten selvinpäin polta. joten miksikäs sitten ei humalassakin.. häätyy vaan jatkaa yrittämistä. olisin vain kysellyt onko niistä nikotiini jutuista apua,onko joku kokeillut, tässä tapauksessa erityisesti. mut kiitos teille vastaajille. oikeessahan olette.
"hei jätkät jos me yhdessä sovitaan että niinku ongelmaa ei ole niin sit ei sitä niiku ole"
^tosta pitäis varmaan maksaa rojaltit yhdelle wannabe-sarasvuo-kouluttajalle..
no kuitenkin, ite oon lopettanut röökaamisen mutta silti kännissä palaa aina vanhaan malliin.
mutta en ole tehnyt siitä numeroa.
koska parempi on polttaa kännin yhteydessä kerran pari kuussa, kuin että polttaisi 30pv kuussa.
oon vain pitänyt huolen että kun juon, niin juon niin paljon että tulee kunnon krapula. silloin ei ainakaan tule sitten seuraavana päivänä poltettua ;)
Mulla on sama ongelma..nikotiinpurkan avulla pystyn selvinpäin olee polttamatta mutta vaikka kuinka kännis yritän olla polttamatta niin mulle iskee kauheet niksat vaikka olisin syöny just purkkaa..johtuskohan siitä että se nikotiini ei vaikuta ku juo samaan aikaan??oliskohan laastareista enempi apua.en ole kokeillut.
että mitähän siitä ns sekakäytöstä tulee.. ehkä on parempi vain polttaa :D oon kerran käyttäny laastaria ja meinas seota. =D henk. koht en tykkää.
Mä olen selvinpäin laastareita kokeillu ja kauheita kuumia aaltoja sain ja nukkumisesta ei tullu mitään ku korvissa suhisi ja oli sekava olo..mutta jos kokeilis "viihteellä ollessa" pelkkiä laastareita siis ei purkkaa samaan aikaan.sillon se nikotiini varmaan auttas paremmin....
Ainut keino mielestäni on olla ilman alkoholia ainakin jonkin aikaa. Jos käy baarissa niin tilaa vaikka limu or something that....en keksi mitään muuta keinoa kaveri.'
Terveisin Toni Konttinen
*****************