D-vitamiini ehkäisee flunssaa
Päivitetty 26.02.2009.
C-vitamiini on nyt ”out” ja D-vitamiini ”in”, mitä hengitystieinfektioiden ehkäisyyn tulee. Lähes 19 000 nuoren ja aikuisen seurantatutkimus osoittaa, että vähän D-vitamiinia saavilla on 40 % suurempi todennäköisyys sairastua flunssaan kuin paljon tätä vitamiinia saavilla. Tulokset julkaisi tämän viikon sisätautilääkäreiden lehti Archives of Internal Medicine.
“Tietääksemme tämä on ensimmäinen väestötutkimus, jossa osoitetaan yhteys ylähengitystietulehdusten ja seerumin D-vitamiinin (25[OH9D) välillä”, kirjoittaa tohtori Adit Ginden johtama Coloradon yliopiston tutkijaryhmä. “Yhteys näyttä olevan vahva sekä kliinisesti että tilastollisesti merkitsevin luvuin kaikkina vuodenaikoina, vaikka kontrolloimme mahdolliset sekoittavat tekijät”, Ginde sanoo.
Tulokset saatiin suuresta amerikkalaisesta terveyshankkeesta nimeltään Third National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III). Siinä mitattiin seerumin D-vitamiinipitoisuus 18 883 nuorelta ja aikuiselta. Pienimmän pitoisuuden (10 ng/ml eli 25 nmol/l) ryhmässä riski sairastua hengitystieinfektioon oli 40 % suurempi kuin suurimman pitoisuuden (vähintään 30 ng/ml eli 75 nmol/l) ryhmässä. Alle 10 ng/ml ryhmä sairasti flunssaa muita enemmän kaikkina vuodenaikoina.
Astmapotilailla pieni D-vitamiinipitoisuus liittyi viisinkertaiseen ja COPD-potilailla kaksinkertaiseen infektioriskiin. D-vitamiinin riittävä saanti on siis erityisen tärkeää keuhkosairauksia, kuten astmaa, keuhkoahtaumatautia (COPD) ja keuhkolaajentumaa (emfysemaa) poteville, korostavat tutkijat. Nämä potilaat joutuvat usein flunssan vuoksi lääkärin ja sairaalanhoitoon, kun ”terveet” selviävät useimmiten taudistaan muutaman päivän levolla.
C- vai D-vitamiini?
Ihmiset ovat vuosikymmeniä uskoneet C-vitamiinin ehkäisevän flunssaa ja lyhentävän sen kestoa, vaikka asiasta ei ole vedenpitävää näyttöä väestötutkimuksista. Ihmiset ovat kuitenkin kiinnostuneita ja motivoituneita vahvistamaan immuunijärjestelmäänsä ravintolisillä. Nyt tutkimus esittää ensimmäisen vahvan näytön D-vitamiinin ja hengitysteiden terveyden välillä.
D-vitamiini on hormoni, joka näyttää olevan erittäin tärkeä tekijä immuunipuolustuksessa. D-vitamiini edistää katelisidiini-nimisten proteiinien tuotantoa elimistössä. Katelisidiinit tehostavat soluvälitteistä immuunijärjestelmää, joka ehkäisee ja vaimentaa mm. atooppista ihottumaa. Ginden työryhmä aikoo jatkaa tutkimuksia D-vitamiinin puolustuskykyä vahvistavien vaikutusmekanismien selvittämiseksi.
Ginde AA, Mansbach JM, Camargo Jr SA. Association between serum 25-Hydroxyvitamin D level and upper respiratory tract infection in the Third National Health and Nutrition Examination Survey. Archives of Internal Medicine 2009;169:4, 384-390 Abstract
D-vitamiini auttaa atooppiseen ihottumaan
D-vitamiini ehkäisee MS-tautia
D-vitamiini ja tyttöjen lihaskunto
D-vitamiini ehkäisee tyypin 2 diabetesta
D-vitamiinia astman lisähoidoksi
Itse nyt 5vuotta ainakin 25 ug /päivä syöneenä astmaattinen oireilu on melkein poissa,flunssat,influenssat ei oo enää vaivannut moneen vuoteen vaikka rokotetta en ole ottanut.Toimii.
Päivitetty 26.02.2009.
C-vitamiini on nyt ”out” ja D-vitamiini ”in”, mitä hengitystieinfektioiden ehkäisyyn tulee. Lähes 19 000 nuoren ja aikuisen seurantatutkimus osoittaa, että vähän D-vitamiinia saavilla on 40 % suurempi todennäköisyys sairastua flunssaan kuin paljon tätä vitamiinia saavilla. Tulokset julkaisi tämän viikon sisätautilääkäreiden lehti Archives of Internal Medicine.
“Tietääksemme tämä on ensimmäinen väestötutkimus, jossa osoitetaan yhteys ylähengitystietulehdusten ja seerumin D-vitamiinin (25[OH9D) välillä”, kirjoittaa tohtori Adit Ginden johtama Coloradon yliopiston tutkijaryhmä. “Yhteys näyttä olevan vahva sekä kliinisesti että tilastollisesti merkitsevin luvuin kaikkina vuodenaikoina, vaikka kontrolloimme mahdolliset sekoittavat tekijät”, Ginde sanoo.
Tulokset saatiin suuresta amerikkalaisesta terveyshankkeesta nimeltään Third National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III). Siinä mitattiin seerumin D-vitamiinipitoisuus 18 883 nuorelta ja aikuiselta. Pienimmän pitoisuuden (10 ng/ml eli 25 nmol/l) ryhmässä riski sairastua hengitystieinfektioon oli 40 % suurempi kuin suurimman pitoisuuden (vähintään 30 ng/ml eli 75 nmol/l) ryhmässä. Alle 10 ng/ml ryhmä sairasti flunssaa muita enemmän kaikkina vuodenaikoina.
Astmapotilailla pieni D-vitamiinipitoisuus liittyi viisinkertaiseen ja COPD-potilailla kaksinkertaiseen infektioriskiin. D-vitamiinin riittävä saanti on siis erityisen tärkeää keuhkosairauksia, kuten astmaa, keuhkoahtaumatautia (COPD) ja keuhkolaajentumaa (emfysemaa) poteville, korostavat tutkijat. Nämä potilaat joutuvat usein flunssan vuoksi lääkärin ja sairaalanhoitoon, kun ”terveet” selviävät useimmiten taudistaan muutaman päivän levolla.
C- vai D-vitamiini?
Ihmiset ovat vuosikymmeniä uskoneet C-vitamiinin ehkäisevän flunssaa ja lyhentävän sen kestoa, vaikka asiasta ei ole vedenpitävää näyttöä väestötutkimuksista. Ihmiset ovat kuitenkin kiinnostuneita ja motivoituneita vahvistamaan immuunijärjestelmäänsä ravintolisillä. Nyt tutkimus esittää ensimmäisen vahvan näytön D-vitamiinin ja hengitysteiden terveyden välillä.
D-vitamiini on hormoni, joka näyttää olevan erittäin tärkeä tekijä immuunipuolustuksessa. D-vitamiini edistää katelisidiini-nimisten proteiinien tuotantoa elimistössä. Katelisidiinit tehostavat soluvälitteistä immuunijärjestelmää, joka ehkäisee ja vaimentaa mm. atooppista ihottumaa. Ginden työryhmä aikoo jatkaa tutkimuksia D-vitamiinin puolustuskykyä vahvistavien vaikutusmekanismien selvittämiseksi.
Ginde AA, Mansbach JM, Camargo Jr SA. Association between serum 25-Hydroxyvitamin D level and upper respiratory tract infection in the Third National Health and Nutrition Examination Survey. Archives of Internal Medicine 2009;169:4, 384-390 Abstract
D-vitamiini auttaa atooppiseen ihottumaan
D-vitamiini ehkäisee MS-tautia
D-vitamiini ja tyttöjen lihaskunto
D-vitamiini ehkäisee tyypin 2 diabetesta
D-vitamiinia astman lisähoidoksi
Itse nyt 5vuotta ainakin 25 ug /päivä syöneenä astmaattinen oireilu on melkein poissa,flunssat,influenssat ei oo enää vaivannut moneen vuoteen vaikka rokotetta en ole ottanut.Toimii.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ihmeiden aika ei ole ohi. Ja kuinka paljon Tolonenkin on hehkuttanut C-vitamiinin puolesta. Eipä taida mieli muuttua muutamien muiden Tolosen kauppaamien artikkelien kohdallakaan (joista uusimmat tutkimukset kertovat tehottomia vaikutuksia) ennen kuin hänellä on tarjota "entistä ehompaa" tilalle.
Sinänsä mielestäni C- ja D- vitamiinit ovat kyllä saannin kannalta ongelmallisimmat näin talviaikana. C-vitamiini tosin nykyään vähemmän, koska tuoreita hedelmiä ja vihanneksia on niin hyvin ja edullisesti saatavana läpi vuoden.
Taitaa Tolonenkin oppia...
samoin lisäsin vuosi sitten D-vitamiinin nauttimista. Iho-oireilut pysyneet poissa ja kaiken kaikkiaan vähemmän sairastelua. Toki otan muitakin vitamiineja ja suosin ei synteettisiä tuotteita.