Onko täällä äitejä, jotka nukkuvat yönsä todella huonosti, vaikka lapsi antaisikin nukkua? Oletteko löytäneet omalla kohdallanne ratkaisuja asiaan? Itse alan olla aika väsynyt jatkuvaan sängyssä pyörimiseen ja hyörimiseen ilman mitään syytä.. Tai ainakaan itse en tiedosta mikä voisi tämän aiheuttaa. Lapsi herää 1-2 kertaa yössä eikä se ole ongelma, vaan se, etten saa unta kun ensimmäisen kerran yössä herään (tämän kerta ei yleensä ole sellainen, jolloin lapsi herättää vaan herään ihan itse).
Vastaukset 8
- Unetar
Pätkäuni ja muutkin uniongelmat liittyvät todennäköisesti huonosti toimivaan tasapainoaistiin. Se aiheuttaa kehossa kroonista lihasjännitystä ja samalla adrenaliinin (ponnistushormonin) eritys lisääntyy. Liian korkea vireystila voi haitata nukahtamista ja nukkumista.
Tasapainoaistia hoidetaan asentohoidolla:
liikesarjoilla, jotka matkivat tasapainoaistin kaarikäytävien muotoa. Hoidon teho perustuu painovoiman hyväksikäyttöön ja sen välitön vaikutus on lihasten rentoutuminen. Samalla adrenaliinitaso normalisoituu.
Lisätietoja osoitteessa asentohoito.auttaa.fi - aika ajoin uneton
Minulla on elämässäni aina välillä pahoja univaikeuksia, ihan unettomuutta johon joudun syömään lääkkeitä. Itselläni tällä hetkellä suurin syy unettomuuten on varmaan se että stressaan etukäteen sitä etten nuku. Meidän vauva on nukkunut yli 6h pätkiä ihan muutaman viikon ikäisestä ja tällä hetkellä hän nukkuu jopa 11h kerrallaan, eli nukkua saisin jos siinä onnistuisin.
Herään myös pieninpäänkin inahdukseen mikä vauvan sängystä kuuluu. Kun yritän nukkua toisessa huoneessa kuin vauva niin en saa sitäkään vähää nukuttua kuin yleensä, kuuntelen vain korvat höröllä että pärjääköhän se siellä toisessa huoneessa.
Sain lääkäriltä lievää rauhoittavaa jonka avulla onnistun nukahtamaan silloin kun olen todella väsynyt, edes joskus saan nukutuksi. Toivon todella että tämä menisi jo pikkuhiljaa ohi tämä unettomuus, tämä kun on alkanut vaikuttamaan jo mielialaan todella ikävällä tavalla. On todella vaikea jaksaa lapsen kanssa jos on valvonut monta yötä. Nykyisin en onnistu nukkumaan edes päiväunia, varmaan samasta syystä kuin en yölläkään saa nukutuksi. - oma vika ei vauva valvota
Moi
Mulla tuottaa vaikeutta nukkumiseen meneminen, menen vasta suunnilleen sitten kun taju meinaa lähtea, ja jos menen sänkyyn aikaisemmin pyörin ja hyörin ja päässä alkaa pyöriä kamalia ajatuksia joitten takia en sitten nuku koko yönä, mutta kun unesta saan kiinni joskus yhden kahden aikaan vauva menee n. 9.00 nukkumaan niin nukun sit niin kauan kun vauva eli vaikka heräisin yöllä saan taas nukutuksi..
Itse en keksi muuta vaihtoehtoa itselleni kuin lääkityksen jolla saan unesta kiinni, ennen vauvaa ja raskautta söinkin unettomuuteen lääkkeitä niillä nukuin yöt hyvin! Raskaus ajalla olin niin väsynyt ettei nukkuminen ollut hankalaa, mutta synnytyksen jälkeen univaikeudet taas alkoi ja olen päivisin väsynyt mutten nuku kyllä että tulisi sitten illalla uni muttei kyllä tule!
Apua kaipailisin myöskin, lääkkeet viimeinen vaihtoehto.- tilanne!
Niinkun nytkin, kello on jo melkein 23 enkä ole sängyssä koska se ahdistaa. en pysty nukkumaan, mietin vaan asioita ja oma elämä alkaa ahdistaa. Omalla kohdallani tää ongelma johtuu siitä että tunnen oloni todella yksinäiseksi. Yksinäisyys on myös pääsyy siihen että olen jonkun verran masentunut. Olisiko sinulla myös vähän masennusta tai jotain muuta mikä hiertää mielessä?
- vastaus.
tilanne! kirjoitti:
Niinkun nytkin, kello on jo melkein 23 enkä ole sängyssä koska se ahdistaa. en pysty nukkumaan, mietin vaan asioita ja oma elämä alkaa ahdistaa. Omalla kohdallani tää ongelma johtuu siitä että tunnen oloni todella yksinäiseksi. Yksinäisyys on myös pääsyy siihen että olen jonkun verran masentunut. Olisiko sinulla myös vähän masennusta tai jotain muuta mikä hiertää mielessä?
Aikasemmin todettu masennus, ja sanoivat et on suurempi riski sairastua raskauden jälkeiseen masennukseen... Mutta en sit tiedä oikein mitä masennus on et onko mulla... Ei itsellänikään oikein seuraa ole siis myös aika yksinäinen... Kavereita olisi muutamia mut en sit saa koskaan aikaseksi lähteä mihinkään.. mut sit taas jos on joku tapaaminen yms. ni lähen oikein innoissaan... mut jos ite pitäis järjestää jotain ni ei ... Kotona vaa olen. Paitsi ihan vauvan takia käyn vähintään kerran päivässä ulkona...
- yksiuneton
mamma myös :)alkaa jo kyllästyttämään :(
- nukkumatiton
minulla reilu 1-vuotias lapsi, ei heräile öisin vaan nukkuu tauotta noin klo: 20.00-07.00. Minä taas valvon aamuyöhön saakka, koska en saa unta! esim. viime yönä katselin kelloa vielä puoli neljän aikoihin. Aamut on yhtä tuskaa kun yö on mennyt niin vähillä unilla, joten joskus aamupäivän touhut on jäänyt vähäisemmiksi pelkästään minun väsymyksen vuoksi (lyhyempi ulkoilu tms.) Päivät hoidan lasta yksin, eikä aikaa omille jutuille yleensä paljon ole. Illalla kun saan poitsun nukkumaan, alkaa siivoilu/tavaroiden kerääminen/suihku/paperityöt ym. ja luulen että ainakin omalla kohdalla se on juuri se mikä valvottaa. Kun ilta on ainoa aika itselleen, niin sitten tulee katsottua tv:tä, oltua netissä, jumpattua, luettua lehtiä jne. omia askareita. ne taas tavallaan piristää ja sitä ei osaa mennä nukkumaan.
- kahden äiti
Hoidan kotona vauvani ja leikki-ikäisen yksin. Isompi ei nuku koskaan päikkäreitä. Nukkuu22-07 ja vauva herää pari kertaa yössä , herää viimeistään 5.15 päivän viettoon:) Teen väitöskirjaa 23 eteenpäin. Joten unet ovat useimmiten 3-4 tuntia. Ymmärrän , että touhuni ei ole järkevää , mutta päivällä olen täysin kiinni lapsissa. Tosin kirjoittaminen parempaa kuin valveilla pyöriminen:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1801452
- 851293
- 1041048
- 48869
Suhde sinuun on ollut yhtä draamaa
ilman draamaa ja suhdetta. 😅 Oikeasti ei naurata. Nainen, olet pitänyt minut pihdeissäsi. Tunne on välillä vahva ja su40753Leski ja Volvomies
Mitä se Volvomies kulkee sen nuoren lesken luona.. joko leski surunsa surrut ja uusi jo katottu..7646Haluatko, että kierrän sinut kauempaa
Kun näyttää, ettet minusta innostu. Voisit edes täällä kertoa selvät sävelet.83636Yritit nainen sammuttaa kiinnostukseni
mutta se tehtävä epäonnistui. Se oli sitä bitch -mode vaihetta silloin. Lopputulos on nyt se, että rakastan sinua tällä30566Joko seuraava hallitus uskaltaa puuttua 7,5 viikon vuosilomiin
Onhan se törkeää eriarvoisuutta ja verovarojen törkeää tuhlausta.91564Kyllä mä tiedän et me kuulutaan yhteen ja se on tähtiin kirjoitettu!!
En vain halua satuttaa sua. Olen aivan perseestä epävakaan ja ADHD oireiluin vuoksi. Ja kun olisi aika "vapauttaa" ne su44542