Univaikeudet..

Pätkäuni ja muutkin uniongelmat liittyvät todennäköisesti huonosti toimivaan tasapainoaistiin. Se aiheuttaa kehossa kroonista lihasjännitystä ja samalla adrenaliinin (ponnistushormonin) eritys lisääntyy. Liian korkea vireystila voi haitata nukahtamista ja nukkumista.
Tasapainoaistia hoidetaan asentohoidolla:
liikesarjoilla, jotka matkivat tasapainoaistin kaarikäytävien muotoa. Hoidon teho perustuu painovoiman hyväksikäyttöön ja sen välitön vaikutus on lihasten rentoutuminen. Samalla adrenaliinitaso normalisoituu.

Lisätietoja osoitteessa asentohoito.auttaa.fi

Minulla on elämässäni aina välillä pahoja univaikeuksia, ihan unettomuutta johon joudun syömään lääkkeitä. Itselläni tällä hetkellä suurin syy unettomuuten on varmaan se että stressaan etukäteen sitä etten nuku. Meidän vauva on nukkunut yli 6h pätkiä ihan muutaman viikon ikäisestä ja tällä hetkellä hän nukkuu jopa 11h kerrallaan, eli nukkua saisin jos siinä onnistuisin.

Herään myös pieninpäänkin inahdukseen mikä vauvan sängystä kuuluu. Kun yritän nukkua toisessa huoneessa kuin vauva niin en saa sitäkään vähää nukuttua kuin yleensä, kuuntelen vain korvat höröllä että pärjääköhän se siellä toisessa huoneessa.

Sain lääkäriltä lievää rauhoittavaa jonka avulla onnistun nukahtamaan silloin kun olen todella väsynyt, edes joskus saan nukutuksi. Toivon todella että tämä menisi jo pikkuhiljaa ohi tämä unettomuus, tämä kun on alkanut vaikuttamaan jo mielialaan todella ikävällä tavalla. On todella vaikea jaksaa lapsen kanssa jos on valvonut monta yötä. Nykyisin en onnistu nukkumaan edes päiväunia, varmaan samasta syystä kuin en yölläkään saa nukutuksi.

Moi

Mulla tuottaa vaikeutta nukkumiseen meneminen, menen vasta suunnilleen sitten kun taju meinaa lähtea, ja jos menen sänkyyn aikaisemmin pyörin ja hyörin ja päässä alkaa pyöriä kamalia ajatuksia joitten takia en sitten nuku koko yönä, mutta kun unesta saan kiinni joskus yhden kahden aikaan vauva menee n. 9.00 nukkumaan niin nukun sit niin kauan kun vauva eli vaikka heräisin yöllä saan taas nukutuksi..
Itse en keksi muuta vaihtoehtoa itselleni kuin lääkityksen jolla saan unesta kiinni, ennen vauvaa ja raskautta söinkin unettomuuteen lääkkeitä niillä nukuin yöt hyvin! Raskaus ajalla olin niin väsynyt ettei nukkuminen ollut hankalaa, mutta synnytyksen jälkeen univaikeudet taas alkoi ja olen päivisin väsynyt mutten nuku kyllä että tulisi sitten illalla uni muttei kyllä tule!

Apua kaipailisin myöskin, lääkkeet viimeinen vaihtoehto.

mamma myös :)alkaa jo kyllästyttämään :(

minulla reilu 1-vuotias lapsi, ei heräile öisin vaan nukkuu tauotta noin klo: 20.00-07.00. Minä taas valvon aamuyöhön saakka, koska en saa unta! esim. viime yönä katselin kelloa vielä puoli neljän aikoihin. Aamut on yhtä tuskaa kun yö on mennyt niin vähillä unilla, joten joskus aamupäivän touhut on jäänyt vähäisemmiksi pelkästään minun väsymyksen vuoksi (lyhyempi ulkoilu tms.) Päivät hoidan lasta yksin, eikä aikaa omille jutuille yleensä paljon ole. Illalla kun saan poitsun nukkumaan, alkaa siivoilu/tavaroiden kerääminen/suihku/paperityöt ym. ja luulen että ainakin omalla kohdalla se on juuri se mikä valvottaa. Kun ilta on ainoa aika itselleen, niin sitten tulee katsottua tv:tä, oltua netissä, jumpattua, luettua lehtiä jne. omia askareita. ne taas tavallaan piristää ja sitä ei osaa mennä nukkumaan.