Minä en voi syödä mitään maitotuotteita, enkä maitoproteiinia sisältäviä ruokia, koska vatsani tulee niistä kipeäksi. Ja nyt raskausaikana vatsa tuntuu olevan tavallistakin herkempi, eli kaikki "saattaa sisältää pieniä määriä maitoa"-jututkin on pitänyt jättää pois. Pillereinä syön kalsiumia 800 mg/vrk, ja lisäksi D- ja B-vitamiineja.
Tietääkö kukaan, mitä kaikkia ravintolisiä pitäisi nyt syödä, kun en sitä maitoa voi ollenkaan käyttää? Eka neuvola-aika on vielä varaamatta. Kannattaako pyytää lähete ravintoterapeutille?
Tietääkö kukaan, mitä kaikkia ravintolisiä pitäisi nyt syödä, kun en sitä maitoa voi ollenkaan käyttää? Eka neuvola-aika on vielä varaamatta. Kannattaako pyytää lähete ravintoterapeutille?
Vastaukset 10
Vanhimmat
alustavasti. Osaavat varmaan sanoa.
Ihminen pärjää ilman maitoakin vallan hyvin! Sinuna söisin jotain monivitamiinivalmistetta (perus multivita missä ei ole a-vitamiinia, sopii raskaana olevalle) ja söisin niitä kalkkitabuja. Ja omegat on kaikille hyväksi jotka haluaa älykkään lapsen ;) Ei se maito mitään niin ihmeellistä ravintoa ole jotta sitä tarvitsee korvata jollain kummallisella... monissa maissa maitoa käytetään muutenkin hyvin vähän (esim. thaimaa).
Maidottomuus ei minulle sinällään ole ihan uusi asia. Minulla on maitoallergikko lapsi ja itsekään en ole käyttänyt paljon maitotuotteita sitten lapsuusvuosieni. Äitiysneuvolassa on aina moitittu siitä kun käytän niin vähän maitotuotteita niin vähän raskausaikanakin, joten vähän jännittää, miten tähän täysin maidottomaan ruokavalioon suhtaudutaan. Mutta taidankin tehdä niin että jos sieltä taholta tulee päänauontaa, pyydän lähetteen ravintoterapeutille. Muuten tyydyn syömään noita nyt valikoimissani olevia ravintolisiä ehkä sitä Multivitaa, jos se minulle sopii (on muitakin allergioita kuin maito), tai jotain muuta vastaavaa.
Mulle tuli hiivatulehduksia ja neuvolassa ihan kehoitettiin jättämään maitotuotteet ja syömään kalsiumia jos eivät meinas loppua. Eli älä huoli :) ei kenenkään ole pakko syödä allergisoivia / muuten sopimattomia ruoka-aineita!
Itselläni on myös maitoallergia, ei tosin noin pahana, pystyn käyttämään vähälaktoosisia tuotteita. Sanoit että syöt jo kalsiumia, sehän on just se ainesosa mikä maidossa olis vauvalle tärkeetä! Itse syön multivitan raskausvitamiinia, siinä on tarvittavat vitamiinit. Noilla pärjäät jo pitkälle =)
Jos voit syödä vähälaktoosisia maitotuotteita, niin olisiko sulla kuitenkin kyseessä laktoosi-intoleranssi? Se nimittäin on ihan eri asia kuin maitoallergia.
Nimenomaan kyseessä on mun tapauksessa laktoosi-intoleranssi eikä maitoallergia.. Ne on täysin eri asia, tiedän. Anteeksi siis sekoilu, ei meinaa kovin pysyä ajatus kasassa. Mut pointti tais olla kuitenkin selvä, eli kalsium on se mitä on hyvä ottaa pillereinä jos ei pysty maitotuotteita muuten syömään/juomaan...
pöh!
Hei kuka tietää voiko raskaus aikana diettailla? Nimittäin mulla ylipainoa. Olen enne raskaaksi tuloa laihduttanut 20 kg karppauksella mutta nyt kun raskaana kohta 10 viikkoa en ole enää karpannut vaan yrittänyt syödä terveellisesti. Haluaisin kovasti laihduttaa vielä kun painan nyt jotain päälle 90 kg ja näin. Ei ole viel ollu ekaa neuvolaakaan niin ajattelin kysästä täältä. ?
Raskausaikana ei saa laihduttaa.
Karppaushan on terveellisempää kuin perusruoka.
Maito ei tarvii kukaan.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm