Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    MIten/kuinka nopeasti laihtua 4kg?

    eli joo halusin laihtua 4kg! kuinka nopeasti itse olette laihduttaneet tuon summan? entä näkyykö tiputus 162cm? ei haittaa vaikka OSa kilosta olisi nesteitä! en vaan saa painoa tippumaan! se tuntuu vaan nousevan: Joulun jälkeen oon lihonu 4-5kg! ja joulun paikeilla oin jopa tyytyväinen: ajatteli nyton hyvä, ja sitten aloin syödä. . . viimsen 2kuukauden aikana oon yrittäny laihduttaa muttaturhaa ;( en kestä! auttakaa! Ennen tein lähes joka ilta vatsoja, liikuin muutenkin vähän enemmän. jos alan liikkua vähän enemmän ja alan tehdä vatsoja (lihasten ylläpitämiseksi,kulutus kasvaa) ja syömään vähän vähemmän niin auttaako? tarvitenko rajumpia keinoja? oon siis nykyään häpeälliset 53kg ennen 48-49kg. taavoite 49kg ja sitten olen tyytyväien! ja yritänvaan ylläpitää painoni. mutta siis kuinka nopeasti/miten voin laihtua? huomataanko se? miten te laihduttte kuinka nopee? ehdinkö laihtua esim. 3vko:ssa jos osa lähteneestä painosta on vettä?
    Kiitos, jotka jakso lukea
    2980
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    että ok jos syön noin. 1200kcal per päivä. joskus vähemmän. Liikun myös 5krt viikossa!

    Äänestä

    • kun jos haluat pysyvästi laihduttaa, et mitenkään anorektisesti (kuuluisi kyllä laihdutusosioon siinnä tapauksessa tämä), niin sinun pitää vain muuttaa elämäntapojasi. Pidätkö itseäsi lihavana? En usko että pudotus hirveästi näkyy. Tuo 1200 - 700 kaloria päivässä ja viikossa yksi 2000 kalorin syöminen voisi olla hyvä juttu. Kunhan syöt terveellisesti, kuitua (mm.nopeuttaa ruuansulatusta), juot vettä vähintään litran/päivä, kasviksia, hedelmiä (mitä enemmän sisältää vettä, sitä vähemmän kaloreita/vitamiineja. Tosin vitamiinithan olis kans hyvä homma..) yms... Syö niin, ettet ole koko ajan nääntymässä nälkään, vaan vain vähän alle kulutuksesi. Ja kun olet päässyt tavoitepainoosi, ala syödä tavallista enemmän -vähän, niin paljon kuin kulutat, ja paino pysyy paikallaan.

      itse olin ennen 50/163, nyt parissa viikossa paino heitellyt siinnä 44-46 välillä. Johtuu hetkittäisistä ahmimisista... -.- tsemppii.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nimetön1111 kirjoitti:

    eli joo halusin laihtua 4kg! kuinka nopeasti itse olette laihduttaneet tuon summan? entä näkyykö tiputus 162cm? ei haittaa vaikka OSa kilosta olisi nesteitä! en vaan saa painoa tippumaan! se tuntuu vaan nousevan: Joulun jälkeen oon lihonu 4-5kg! ja joulun paikeilla oin jopa tyytyväinen: ajatteli nyton hyvä, ja sitten aloin syödä. . . viimsen 2kuukauden aikana oon yrittäny laihduttaa muttaturhaa ;( en kestä! auttakaa! Ennen tein lähes joka ilta vatsoja, liikuin muutenkin vähän enemmän. jos alan liikkua vähän enemmän ja alan tehdä vatsoja (lihasten ylläpitämiseksi,kulutus kasvaa) ja syömään vähän vähemmän niin auttaako? tarvitenko rajumpia keinoja? oon siis nykyään häpeälliset 53kg ennen 48-49kg. taavoite 49kg ja sitten olen tyytyväien! ja yritänvaan ylläpitää painoni. mutta siis kuinka nopeasti/miten voin laihtua? huomataanko se? miten te laihduttte kuinka nopee? ehdinkö laihtua esim. 3vko:ssa jos osa lähteneestä painosta on vettä?
    Kiitos, jotka jakso lukea

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu