Huoh.. Loppuuko tää ikinä. Sairastan anoreksiaa bulimisin oirein. Useimmat päivistäni menevät jotenkin, olen kai parantumisen tiellä ja syön varmasti yli 1000kcal joka päivä. Liikuntaa en saa enää harrastaa. Mutta joinakin päivinä AHMIN KAIKEN. Saatan alottaa aamulla ja vetää 500kcal pelkästää aamiaisella. Sama jatkuu päivällisellä.. Sitten vedän taas 500kcal edestä vielä kerran.. Ja loppupäivästä skippaan sitten ruuat, syön korkeintaan jotain pientä enää..
Sori jos ja kun tuli niin sekavasti. Onko muilla siis semmosia millään ei ole mitään rajaa päiviä? Itse tunnen kuinka kontrolli lähtee käsistä, ja en edes yleensä oksenna. Nyki kello on vasta 14 ja oon syöny 1300kcal pelkästää täs aamupäivän aikana. Loppupäiväksi kokoon itteni sitten tai ainakin yritän, joinaki päivinä tulee ahmittua ihan kamalasti taas :(
Sori jos ja kun tuli niin sekavasti. Onko muilla siis semmosia millään ei ole mitään rajaa päiviä? Itse tunnen kuinka kontrolli lähtee käsistä, ja en edes yleensä oksenna. Nyki kello on vasta 14 ja oon syöny 1300kcal pelkästää täs aamupäivän aikana. Loppupäiväksi kokoon itteni sitten tai ainakin yritän, joinaki päivinä tulee ahmittua ihan kamalasti taas :(
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tuleeko muille tuo kontrolli lähtee käsistä tunne usein? Mulla se on melkein päivittäistä. En siis varsinaisesti ahmi tai mitää, syön vaa enemmä ku oon suunnitellu (esim. jos oon aatellu aamulla ottaa leivän ja jukurtin, saatan kaksinkertaistaa nää). Tunnen itteni aina noiden jälkee nii epäonnistuneeksi vaikka tiedän että saan skipattua esim just nuo ylimääräiset leivät vaikkapa iltapalata eikä kokonaiskulutus ees mee yli tarpeeni :(. Välillä vaan on olo et voisin syödä koko maailman ruuat enkä tuu ees täyteen ja jos tuun ni henkinen nälkä tai mikä lie on silti.
Ja sit viel yks aika tärkee juttu:
EMME AHMI HERKKUJA! Emme liho niin herkästi. :)
jos menen maistamaan. Eli tilanne: tarjolla on sekahedelmiä/pähkinöitä/karkkia jne. maistan yhden, maistan toisen ja kolmannen (voi v*!) ihan sama kun kerran aloitin niin vedän koko mahtavat 300 g pähkinöitä kerralla. (100g=600kcal)
sit alkaakin päässä pyörii ajatukset miksi, minkä takia???
Jos en maista yhtään palaa, en sorru ahmimaan.
No joo mullakin välil sellast.
Kuitenki raja ehdoton yläraja "mässypäivinä" 1500kcal jonka viel pystyy kuluttaa jotenki.
Yleensä mun päivät menee suunnitellessa seuraavien päivien ruokia yms.. liikuntaa harrastan vähintään 2,5h/vrk, eli yritän kuluttaa kaiken minkä syön.. Max 1000kcal.
Tänään oon syöny koko kerän salaattia, ja kirsikkatomaatteja meni jotain 200g, et aika paljon määrällisesti mut kaloreita melko niukasti.'iltapalaksi vedän jogurttia ja pakastemarjoja, lisänä kauraleseitä hyppysellinen ja vähän pellavansiemenrouhetta.
Vihreää teetä myös. Tällaista.
Sä syöt mun mielestä ihan terveellisesti!! :D
Ala syömään joka päivä n.1500-1700cal ja pysyt hoikkana. Koita syödä vaan asioita josta et niin hirveesti pidä,pahaa ruokaa ym.
sama ongelma, en laske kaloreita kauheasti, mutta syön aika paljon. Syön jopa jäätelöä. Saatan syödä myös pannukakkua,leipää, muroja juoda kaakaota. Miks sä et saa harrastaa liikuntaa? On väärin että sinulta estetään liikkuminen, liikunnastahan on vaan hyötyä, esim tulee parempi mieli, ahdistus ja masennus helpottaa. En osaa sanoa mitään, mulla on myös ongelmia syömisen kanssa, on vaan kestettävä kaikkea tätä. Jos miettisi jotakin muuta kun ruokaa saattaisi välttyä ahmimiselta. Tai jos keksisi jotain tekemistä joka veisi ajatukset ruuasta pois. Se on kyllä vaikeaa, mullakaan se ei aina onnistu kun haluan ahmia, en tiiä miten voi selvitä. Jos vaan pääsisi eroon syömisen ja painon tarkkailijoista, saattaisi elämästä tulla paljon helpompaa eikä tarvitsisi ahdistua ja sen seuraksena ahmia. Minunkin syömistä ja painoa tarkkaillaan se ahdistaa ja ahdistuminen johtaa ahmimiseen. En oikeesti tiiä miten kestää.