Nyt pitää laittaa piste tälle kaikelle. Neljä vuotta paastoamista, ahmimista ja oksentamista, eikä siitä ole mitään positiivista tulosta (painan 3 kiloa enemmän).
Mitä järkevää voin siis tehdä? Sain listattua:
1. Syön säännöllisesti ja noudatan painonvartijoiden pisteet-ohjelmaa. Sen ohjelman osaan ja sillä osaan säädellä painoani niin, että joko laihdun tai pysyn vanhassa painossani.
2. en seuraa blogeja enkä keskustelupalstoja, joissa suhtaudutaan syömishäiriöihin myönteisesti.
3. Urheilen tunnin päivässä. Minun ei tarvitse urheilla enenpää.
Enenpää en keksinyt. Keksittekö te muuta?
Kysymysmerkkinä on vielä, mitä teen kun alkaa ahdistamaan tai jos huomaankin, että paino on noussut. Jotakin toimintaa niihin tilanteisiin pitäisi olla vastaisuuden varalle.
Onko teillä ehdotuksia, mitä muuta voi tehdä?
Mitä järkevää voin siis tehdä? Sain listattua:
1. Syön säännöllisesti ja noudatan painonvartijoiden pisteet-ohjelmaa. Sen ohjelman osaan ja sillä osaan säädellä painoani niin, että joko laihdun tai pysyn vanhassa painossani.
2. en seuraa blogeja enkä keskustelupalstoja, joissa suhtaudutaan syömishäiriöihin myönteisesti.
3. Urheilen tunnin päivässä. Minun ei tarvitse urheilla enenpää.
Enenpää en keksinyt. Keksittekö te muuta?
Kysymysmerkkinä on vielä, mitä teen kun alkaa ahdistamaan tai jos huomaankin, että paino on noussut. Jotakin toimintaa niihin tilanteisiin pitäisi olla vastaisuuden varalle.
Onko teillä ehdotuksia, mitä muuta voi tehdä?
Vastaukset 2
Vanhimmat
no noihin samoihin pyrin ite, paitsi että en seuraa sitä painoa koska tiedän että se on enemmän tai samassa mutta ei ainakaan pudonnut. joten vältän vaakaa, yritän syödä terveellisesti ja harrastan urheilua.
Niinhän se pitäisi heivata roskiin. Tai sitten pitäisi punnita itsensä vain kerran viikossa. Kumpaankaan en ole vielä pystynyt, vaikka se olisi parasta