Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Säkin hakkaaminen

    joo'o tarkoitus olisi ruveta käymään salilla ja ruveta samalla hakkaamaan säkkiä nostelun yhteydessä, mutta ei ole mitään hajua minkälaista puntti treeniä rupeaisin käyttämään?

    olen 15-vuotias 191cm pitkä ja painan n. 90Kg

    Tarkoitus olisi pudottaa hieman painoa ja saada vähän sitä "voimaa" ja tietysti hakata sitä säkkiä :D

    siispä olisiko jollain ehdotuksia hyvälle Puntti/säkin hakkaus treenille?

    Ps: nostelen kotona välillä 10 kilolla 8 kertaa muutaman sarjan hauista.
    21160
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Nuoren ei kannata kovia punttitreenejä vielä tehdä. Luusto voi vielä kärsiä. Mieluumin pienillä painoilla paljon toistoja kuin suurilla vähän.

    Äänestä

    Se että nostelet VÄLILLÄ muutaman sarjan 10 kilolla ei tuo voimaa sen enempää ku kaljapullon nostelukaa

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kiinnostunut Säkistä kirjoitti:

    joo'o tarkoitus olisi ruveta käymään salilla ja ruveta samalla hakkaamaan säkkiä nostelun yhteydessä, mutta ei ole mitään hajua minkälaista puntti treeniä rupeaisin käyttämään?

    olen 15-vuotias 191cm pitkä ja painan n. 90Kg

    Tarkoitus olisi pudottaa hieman painoa ja saada vähän sitä "voimaa" ja tietysti hakata sitä säkkiä :D

    siispä olisiko jollain ehdotuksia hyvälle Puntti/säkin hakkaus treenille?

    Ps: nostelen kotona välillä 10 kilolla 8 kertaa muutaman sarjan hauista.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu