60 kävelyä n..n 10000 askelta päivässä 4ker viik
siten uinti kuntosali 2ker-viikossa
tansia airop keran viikossa.
pyöräilyä 2ker viikossa 20-30km lisäksi venyttelyä päivitäin.
siten uinti kuntosali 2ker-viikossa
tansia airop keran viikossa.
pyöräilyä 2ker viikossa 20-30km lisäksi venyttelyä päivitäin.
Vastaukset 3
Vanhimmat
voisi käyttää kieliopin kertaamiseen, jotta kirjoituksesta saisi jotakin selvää.
ko sana päiväs...
koti voimailu testi,jos polvet vain kestää,ei
kai tuo muusta jää kiinni..buhahahaaa
http://www.youtube.com/watch?v=WutWMyngaDY