Onnistuin pääsemään alati pahenevista närästysvaivoista ja Nexiumin syönnistä lopettamalla tärkkelyksen käytön!
Joku vinkkasi nettipalstalla, että närästys oli loppunut kun oli jättänyt perunan ja leivän pois. No, en uskonut että moisella voi olla vaikutusta, mutta olin kuukausi sitten jo niin epätoivoinen että olin valmista tekemään mitä vain jotta paha olo ja jatkuva närästys loppuisi! Nexiumikaan ei enää auttanut vaan kaikki vaan pulahti takaisin ylös. Nexium sitä paitsi sai lihakset jumiin ja mm. sapen oireilemaan.
Lopetin sitten Nexiumin kokeeksi kun joku täällä kertoi sen jumittavan lihaksia. Olo helpottui hieman, mutta närästely jatkui.
Lopetin tärkkelyksen ja siirryin vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Viikossa närästys oli vähentynyt jo siedettäväksi ja vointi kohentunut huomattavasti!
Etsin kirjastosta käsiin tietoa, että mistä hitosta tässä voi olla kyse kun pottu ja leipä pois jättämällä oireet katoaa. Käsiin osui lääkäri Antti Heikkilän kirjoittamia "Hyvän olon keittokirjoja"
Sieltä löytyi lisää vinkkejä mistä on kyse.
Sokeri aiheuttaa elimistössä tulehdusta. Tärkekkelys muuttuu kropassa varsin nopeasti sokeriksi. Tärkkelystä koneeseen ja saat tulehduksen!
Loputkin oireet sain kuriin kun noudatin Heikkilän kirjoissa neuvottuja niksejä. Kasviöljyt pois. Kasviöljyistä vain oliiviöljy ja kookosöljy ovat elimistölle sopivia!
Enää en käytä edes Oivariinia paistamiseen vaan puhdasta voita! Oivariini sisältää rypsiöljyä, joka aiheuttaa kropassa tulehdusta!
Miksi helkutissa virallinen terveyspropaganda ei suostu kertomaan tästä asiasta? Nyt kun olen tarkemmin kaivellut biolääketieteen tutkimusta, niin sieltä löytyy kyllä tietoa, että kasviöljyt (=liiallinen Omega6 saanti) aiheuttaa kaikenlaisia ongelmia ja mm. tulehdusta.
Jengille syötetään vaan Nexiumia, sen sijaan että neuvottaisiin kokeilemaan ruokavalioremonttia.
Kaikkien Nexiumien uhrien kannattaa kokeilla viikko hiilihydraattitietoista ruokavaliota. Aluksi se tuntuu hiton vaikealta, mutta jos huomaatte sen avulla pääsevänne lääkkeistä ja olon paranevan, niin se kyllä palkitsee!
Enää ei tee leipää mieli!
Joku vinkkasi nettipalstalla, että närästys oli loppunut kun oli jättänyt perunan ja leivän pois. No, en uskonut että moisella voi olla vaikutusta, mutta olin kuukausi sitten jo niin epätoivoinen että olin valmista tekemään mitä vain jotta paha olo ja jatkuva närästys loppuisi! Nexiumikaan ei enää auttanut vaan kaikki vaan pulahti takaisin ylös. Nexium sitä paitsi sai lihakset jumiin ja mm. sapen oireilemaan.
Lopetin sitten Nexiumin kokeeksi kun joku täällä kertoi sen jumittavan lihaksia. Olo helpottui hieman, mutta närästely jatkui.
Lopetin tärkkelyksen ja siirryin vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Viikossa närästys oli vähentynyt jo siedettäväksi ja vointi kohentunut huomattavasti!
Etsin kirjastosta käsiin tietoa, että mistä hitosta tässä voi olla kyse kun pottu ja leipä pois jättämällä oireet katoaa. Käsiin osui lääkäri Antti Heikkilän kirjoittamia "Hyvän olon keittokirjoja"
Sieltä löytyi lisää vinkkejä mistä on kyse.
Sokeri aiheuttaa elimistössä tulehdusta. Tärkekkelys muuttuu kropassa varsin nopeasti sokeriksi. Tärkkelystä koneeseen ja saat tulehduksen!
Loputkin oireet sain kuriin kun noudatin Heikkilän kirjoissa neuvottuja niksejä. Kasviöljyt pois. Kasviöljyistä vain oliiviöljy ja kookosöljy ovat elimistölle sopivia!
Enää en käytä edes Oivariinia paistamiseen vaan puhdasta voita! Oivariini sisältää rypsiöljyä, joka aiheuttaa kropassa tulehdusta!
Miksi helkutissa virallinen terveyspropaganda ei suostu kertomaan tästä asiasta? Nyt kun olen tarkemmin kaivellut biolääketieteen tutkimusta, niin sieltä löytyy kyllä tietoa, että kasviöljyt (=liiallinen Omega6 saanti) aiheuttaa kaikenlaisia ongelmia ja mm. tulehdusta.
Jengille syötetään vaan Nexiumia, sen sijaan että neuvottaisiin kokeilemaan ruokavalioremonttia.
Kaikkien Nexiumien uhrien kannattaa kokeilla viikko hiilihydraattitietoista ruokavaliota. Aluksi se tuntuu hiton vaikealta, mutta jos huomaatte sen avulla pääsevänne lääkkeistä ja olon paranevan, niin se kyllä palkitsee!
Enää ei tee leipää mieli!
Vastaukset 19
Vanhimmat
söin vuosia,ei auttanut,oli lihakset jumissa koko ajan myös.
Mutta,olen huomannut samaa,kun jätän leivän pois ja perunan,ei vaivaa vatsa.
Kun syön esm.vähärasvaista lihaa,hyvin kypsytetty,ei ole mitään vaivoja?
Nyt lopetan ainakin itse perunan ja leivän syönnin,kokeilen ihan tosissaan.
Voitakin kun käytin ei oireita,eli pieniä määriä.
Kasvisöljyt tekee huonon olon minulle,eivät sovi.
Parempi itse kokeilla mikä sopii,ja pidän kyllä mainitsemasi lääkärin muitakin terveyteen liittyviä asioita arvokkaina.
tuli tarkennusta,jokainen varmaan itse tietää mitä syö,kun kokeilee.
Mutta tuo Nexium ei sovi kukkarolleni,liian kallis,ehkä siksikin jätin sen.
Onhan edullisimpiakin haponsalpaajia.
Joten,muutosta voi jokainen itse kokeilla,mikä sopii ja keskustella aina voi.
Se mikä sopii yhdelle,ei aina toiselle :)
minkälaisen määrän (noin grammoina) syöt päivittäin kuituja (oliko Heikkilällä joku tietty suositeltu pienempi määrä tähän)? Oletko jättänyt ruokavaliostasi kaikki viljatuotteet ym pois myös?
Antti Heikkilän neuvot tuntuu toisilla palstoilla herättävän paljon keskustelua suuntaan jos toiseenkin. Hyvä, että apu löytyi siitä sinulle!
Lääkärit ei ihan hirveästi erilaisia ruokavalioita tosiaan ehdottele (parhaimmillaan tiukka linja vältettävistä ja ruokailutavat).
Ja refluksihan tietenkin jatkuu happosalpaajankin kanssa (seikka, jonka mielestäni lääkärin pitäisi sanoa potilaalla) - lääke vaikuttaa pääasiallisesti siis vain hapon määrään. Ärsytystähän aiheuttaa (nykykäsityksen mukaan) myös edellen ylösnouseva pepsiini (yhdistettynä happoon) sekä sappi. Ja sen lisäksi vielä n 5% ihmisistä on lisäksi happosalpaajaresistenssejä.
Vähähiilihydraattista ruokavaliota käyttävillä taisi olla jossakin ihan vakipalstakin (joku tämän palstan vakilinkittäjän linkki?) mutta alkuperä tähän taisi olla se luultavammin USA:sta alkanut vähähiilihydraattiinen dieetti (low carb diet)? Tiedätkö mitä yhtenäväisyyksiä/eroja näillä kahdella ruokavaliolla on?
sattumalta kokeillut ns ruoka-aineiden yhdistelysääntöä (mainitaan esim Paula Heinosen kirjassa) eli kala ja vihannekset samalla aterialla ja esim pasta/peruna/leipä .. ja vihannekset toisella? Onko tästä ollut minkäänlaisia vaikutuksia havaittavissa?
Antti Heikkilä toteaa haluavansa ennenkaikkea herättää keskustelua. Hän ei kannata yhtä ainoata linjaa kaikille, mutta suosittelee kokeilemaan jos hiilihydraattiriippuvuuden oireita ilmenee. Heikkilä uusimman kirjan esittelyssä todetaan mm.:
"Vähähiilihydraattinen ja ravinteikas ruokavalio voi auttaa sinua merkittävästi, jos ongelmasi on ylipaino (varsinkin varalolihavuus), II-tyypin diabetes, sokeritasapainohäiriöt, metabolinen oireyhtymä, kohonnut verenpaine, kohonneet veren rasva-arvot, toistuvat tulehdukset, krooniset ihottumat, selittämättömät kivut, kihti, uniapnea, kuorsaus, mielialan vaihtelut, masennus, liiallinen alkoholin käyttö tai seksiongelmat."
Ei harmainta aavistusta, mitä niitä kuituja saan päivässä.
Kuituja tulee se mitä niitä on hedelmissä ja kasviksissa. Avocadossa kuituja on kai aika paljonkin.
Ulostaminen sujuu kyllä paremmin kuin aikana ennen viljojen syönnin lopetusta, joten siinä(kään) suhteessa muutos ei ole ollut negatiivinen!
Itsekin mietin alussa, että "mites kuitujensaannin" käy. No, kokeilin silti. Eikä enää edes kiinnosta kuituteoreetikkojen laskelmat. Kun kerta kroppa pelaa, niin se pelaa ja sillä siisti. Se on ainoa oikea mittari mulle nykyään.
Yhtä ainoaa oikeaa ei ole ja Larynx kyselee tuossa, että tiedänkö eri diettien eroja!
En todellakaan tiedä!
En seuraa orjallisesti *mitään* diettiä. Miksi pitäisi?
Sokeri, viljat ja tärkkelykset vaan pois! Siinä mun dietti!
Monityydyttämättömät kasvirasvat (ne Omega kutosen lähteet) pois!
Kolestrolia en enää pelkää ja aamulla saatan nykäistä munakkaan pekonin kanssa hyvällä omalla tunnolla. Kolestrolikauhu ei perustu tieteeseen! (lähde: Uffe Ravnskog ja muut kolestoriskeptikot)
Eläinrasvoja ihmiskunta on syönyt paljon kauemmin kuin näitä margariineja ja oma kroppa vahvistaa homman: Näin voin paljon paremmin.
Näin minä. Miten joku muu elää, on hänen asiansa.
Jos kuitenkin ongelmia on, niin kannattaa ainakin *kokeilla*. Sehän ei maksa mitään ja kukaan ei tähän kokeiluun kuole vaikka joisi koko viikon pelkkää kermaa...
On se aika hienoa päästät eroon jostain Nexiumista, jonka pitkäaikaisvaikutuksista ei kukaan oikeasti tiedä. Samoin monet muut vaivat helpottavat, mm. ihon tulehdusongelmat katosivat.
tietoa - ketjun aloittaja nimim "vapaa Nexium" ei tiennyt näistä, joten kysytään muilta ruokavalioihin perehtyneiltä: miten vähähiilarinen ruokavalio ja Heikkilän vetämä linja eroaa toisistaan vai onko ne suurinpiirtein samat?
tai oikeammin sanottuna syön vaan gluteenitonta leipää (riisikakkuja) ja aamupalalla aina hirssipuuroa auringonkukansiemenien kanssa. Kuivattuja hedelmiä ja kasviksia menee paljon. Teen myös useasti "pellavarouhemössön" eli liotan pellavarouhetta pari ruokalusikallista kiehautettuun veteen ja annan hautua n.10min. Pahan makuista se on, mutta maha tykkää. Käytän myös homepaattisia aineita.
Ennen meni Nexiumia parhaimmillaan 80mg/päivä vuoden ajan. Nyt olen ollut ilman nexiumia 5kk. Välillä mahakipuja ja kurkkukipeä, mutta olo tuhannesti parempi nyt kuin silloin kun käytin nexiumia. Nexiumin käytön aikana kivuttomat hetket olivat harvinaista herkkua ja ruuan jälkeen hapon maku melkein aina suussa.
viljatuotteiden syönnin vai vain leivän?
hedelmiä ja kasviksia kerralla?
ostetuita -rikkipitosista- hirveesti ilmaa mahaan.
pähkinä ja seesamipatukat välipaloina ihan ok.
Vain leivän oon lopettanut. Joskus harvoin syön gluteenittomia leivonnaisia, tai suurustan kastikkeen maissijauhoilla. Toisinsanoen jos käytän viljoja, ne ovat gluteenittomia. Sulavat helpommin mahassa.
En kuivaa itse hedelmiä, mutta ostan niitä luontaistuotekaupasta luomuna. Ovat nuo luomu kuivatuthedelmät itse asiassa paremman makuisiakin, ainakin taatelit, ja ne ovat niin makeitakin että poistavat hyvin makean himon. Luomussa ei ole rikkiä.
Olen myös kasvissyöjä kalaa syön. Pääasiassa kasvikset ovat haudutettuja. Salaattia syön tuoreeltaan, mutta porkkana/lantturaaste ei sula mahassani. En myöskään syö tuoretta sipulia,tomaattia,valkosipulia enkä kurkkua.
Mulla on kanssa toi perinteinen refluksiruokis, siis käsitellyt kasviksetja
noi sipulit ym pois. Ja se ruisleipä tietty pois.
Määrä ja kuinka syön on mulla tositärkeitä.
Vaaleepaahtis oli alussa ainoo mikä ei närästäny.
Sinä kysyit kuiduista ja vastasin, etten tiedä enkä nykyään enää edes välitä. Kuituhöpinä lienee samaa sorttia propagandaa, jossa joku Asiantuntija Autuaaksitekevä "tietää" sinun puolestasi mikä sinulle on muka parhaaksi.
Nykyään: maha toimii. Ennen: Ummetusta - ja kuitumäärä oli taatusti suurempi koska söin sitä kirottua LEIPÄÄ. Oikeinpa jopa RUISleipää ja mm. KAURAKUNKKUA ja ties mitä! Kuitua ripottelin jopa aamujogurttiin!
Se niistä teorioista.
Kyselit "vähähiilarisen ruokavalion" ja Heikkilän hommien eroista. Jo siinä meni kyssäri metsään.
Määrittele ensin "vähähiilarinen ruokavalio". Niinpä. Vähähiilarisia ruokavalioita on yhtä monta kuin on soveltajaakin. Kukaan ei ole sitä määritellyt.
Siksipä fiksut, näistä asioista minua pidempään valveilla olleet ihmiset ovat ruvenneet puhumaan "hiilaritietoisuudesta". Oletpa sitten "heikkilä", "vähähiilimies", karppaaja, alakarppaaja, yläkarppaaja, leivätön tai mitä lie, niin olet "hiilihydraattitietoisen ruokavalion" soveltaja tai ainakin pohtija.
Lisää aiheesta minua perehtyyneempien keskusteluista. Kysele vaikka siellä lisää.
http://www.foorumi.info/hiilaritietoiset/index.php
Toivotan onnea tiedon tutkimusmatkalle. Omanikin on kesken vielä!
Vaikuttais, etttä olet keliaatikko. Onko keliakia testattu? (ainoa oikea tapa gastroenterologin mukaan: otetaan näyte ohutsuolesta tähystyksessä...)
Luin Therapia Fennicasta, että testauksesta huolimatta - vaikka näyttäis negatiivista - voi silti olla "piilokeliaatikko"...pirullista! Ei vaikuta lääketiedekkään oikein olevan selvillä näiden viljojen kanssa, missä mennään.
Kestääkö sulla vatsa kauraa?
Minä olen testausti ei-keliaatikko, mutta silti viljatuotteet tuntuvat olevan pahasta. Ilmeisesti kaurakuituja kestäisi jonkin verran, mutta en käytä. Vilja on total bannissa :-) Ei sitä mihinään tarvita.
Protsku oikeat rasvat kasvikset. Niillä pärjää aivan loistavasti ja vatsa näyttää pelaavan.
Joku kyseli määristä. Nyrkkisääntö: köyhiä kasviksia tyyppiä tomaatti, kurkku, munakoiso, salaatit, kaali jne saa syödä liki rajattomasti. Niitä on hyväksin syödä. Niistä saa arvokkaita aineita.
Marjoja ja hedelmiäkään voi tuskin käyttää liikaa. Ainakaan marjoja. Mustikka on erittäin hyvä rohto kaikkiin vaivoihin. Rauhoittaa myös vatsaa. Mustikkaa ja vadelmaa semmoinen 1-2 desiä per päivä minimissään. Sen lisäksi voi nauttia pari hedelmää välipalaksi.
Syömisessä ei pihtailla. Vähintään 3 ateriaa per päivä välipalat.
Hyvä välipala on esim. verigreippi tai vaikkapa avocado mädillä täytettynä. Njam.
Ainostaan peruna ja muut tärkkelystä paljon sisältävät tuotteet ovat pannassa. Kaikki maissista peräisin olevat ovat hankalia. Samoin banaania välttelisin. Banaani on lasten ruokaa.
Nämä omia kokemuksiani. Jos on samantyyppinen aineenvaihdunta kuin minulla, niin omia kokeiluja kannattaa tehdä näiden perusteella. Valmista vastausta minullakaan ei ole antaa, koska lopputulos vaatii aina sinulta itseltäsi kokeiluja mikä sinulle sopii ja mikä ei.
Nyt olen havainnut, että voisin ilmeisesti syödä hieman perunaa ja varsinkin riisiä. Se ei tunnu aiheuttavan mitään. Ei ainakaan sushissa oleva riisi. Mutta en silti syö. Laihtuu paljon paremmin kun ei syö tärkkelystä naamaansa. Tässä on nimittäin muutama kilokin kertynyt virheellisen ruokavalion vuoksi vuosien varrella....joten korjattavaa riittää. Annan samalla haiman ja elimistön lepäillä kun vältän tärkkelystä, sokeria ja viinaa. (Jep, alkoholikin on pannassa eikä tee edes tiukkaa...tuntuu mukavalta)
samoja - rasvaa saa syödä ja vähän hiilihydraatteja. Kannattaa vilkaista kommenteja Heikkilästä niin saat vähän käsitystä minkälaisena hänen ohjeitaan ja suosituksiaan pidetään. Ei hirveän positiivisena, voin sanoa sen suoraan!! Itse olin aikaisemmin kiinnostunut vähähiilihydraattisesta mutta se ei erilaisia
refluksioireita kuitenkaanpoistanut. Tietyt jutut oli tosi outoja - oma mielipide mutta kuitenkin! Olo parani kun lääkitystä ja lääkäriä vaihdettiinja sain sen kahvin ja ne ihanaiset tomaattiruoat vihdoinpois. Oireet on suht hallinassa!!!
http://www.hs.fi/talous/artikkeli/Salainen osakassopimus jakaa vallan Terveysrahastossa/1135232639353
hyvä hankkia???????????????????????