miten skolioosileikkauksen läpikäynyttä selkää venytellään ja huolletaan?
minulla on ylhäältä alas asti raudat, ja koko selkä on jäykkä, kipeä, jumiutunut. myös niska ja hartiat on jumissa kokoajan, ja tuntuu kuin koko kroppa olisi ihan vinossa.
miten selkälihakset saisi tasapainoon? rangassa on vielä vähän mutkaa.
kotiohjeita kehiin siis.
skolioosiselän
hoitaminen
6748
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ei muuta kuin lääkärin juttusille joka on selkäsi leikannut sillä pitihän sen nyt tulla kuntoon? Skolioosin hoitaminen ilman leikkausta olisi ollut moninverroin parempi vaihtoehto, mobilisaatiomoidolla jossa korjataan rangan mutkaisuus pois ja ranka saa normaalin liikkuvuutensa takaisin, nyt selkäsi on jäykkä ja myös jää luonnottomasti jäykäksi. Selkäranka on luotu liikkuvaksi eikä jäykistettäväksi. Yksinkertaisesti asia on näin ja joudut hakemaan avun sieltä mistä sait jäykistysoperaationkin, valitettavasti.
kun tämä leikattiin (olin silloin teini-ikäinen). sitä ennen käytin muutaman vuoden korsettia, mutta leikkaukseen päädyttiin kun selkä ei oiennut. selkäranka ei itsessään aiheuta ongelmia, vaan ainoastaan selän lihakset joiden venyttely ja rentouttaminen on hankalampaa. en saanut mitään ohjeita, miten tätä hoidetaan. hierojalle yritin kerran mennä, mutta ei uskaltanut hieroa kuin hartiat ja niskan. tuntuu nyt että on ihan lantiokin vinossa, kävellessä huomaa epätasapainon koko kehossa. samoin huomaan monesti että päätä pidän ihan väärässä asennossa. olisikohan fysioterapiasta apua ja miten sinne pääsee? olen kuullut että moni siellä käy. jotain tässä on tehtävä, jos ei kotikonstit riitä.
Itse sain skolioosin työtapaturmassa joitakin vuosia sitten. Olen huomanut samat oireet kuin kuvasit mm.ryhdissä ja jne. Paras apu minulle on harjoittelu kuntosalilla esim. grosstrainerillä(ei satu selkään ja ota polviin) sekä joskus vesijuoksu. Fys.terapiasta ei mitään merkittävää apua. Hermoratahieronta kuului ohjelmaan vielä vuosi sitten, mutta nyt on taukoa. Paremman tuloksen sain sieltä. Aloitan taas sen hoitojakson. Erilaiset jumppa ja venytysohjeet voisit hankki(ellei jo ole), ne ovat saliharjoittelussa tärkeitä. Poistavat kiputuntemuksia ainakin vähäksi aikaa.
Eikö hoitaja ole tekemistään hoidoista myös velvollinen vastaamaan? Sivuillakin jatkuvasti toistellaan kuinka vaihtoehtoisissa hoidoissa ei ole vakuutuksia eikä vastuuta, jotka on vain niissä tutkimukseen perustuvissa hoidoissa!
Ensin tärkein kysymys koska sinun selkäsi on leikattu? Jos hiljattain niin toipumiseen menee reilusti aikaa! Itsellä on koko selkä jäykistetty raudoilla skolioosin takia ja tästä on aikaa 11 vuotta. Mitään ongelmia ei ole ollut, paitsi niskan lihasjumit jotka johtuvat työstäni. ALuksi kivut ja epätasapainon tunne olivat huomattavat, mutta ajan kanssa selkä kuntoutui hyväksi. Mitään ongelmia ei enää ole. Itse harrastan monipuolista liikuntaa ja käyn säännöllisesti hierojalla, sekä pahoina hetkinä syön lihaksia rentouttavaa lääkettä kuurina.
6 vuotta sitten, eli toipumisaika mennyt jo. on täysin luutunut, eikä siinä ollut toipumisvaiheessakaan oikeastaan mitään erikoista, ainoa tunne oli jäykkyys johon ajan myötä tietysti tottui. saako lihaksia rentouttavia ilman reseptiä? olen nyt tehnyt iltaisin niska-hartia liikkeitä keppijumpalla, vähän tuntuisi auttavan. minkälaista liikuntaa harrastat? mietin että pilates tms. saattaisi olla hyvä vaihtoehto, selkäni lihakset tarvitsevat ainakin vahvistamista.