Miten saatte itsenne rauhoitettua, kun paniikki iskee? Itselläni on se pelko, ettei kohtaus lopu. Paniikkikohtaukseni tulee aina illalla ennen nukkumaan menoa tai yöllä herätessä. Pahimpana oireena on hyvin tiheä syke. Hengenahdistus, hikoilu ja vapina kuuluvat myös asiaan. Niistä pääsen eroon, mutta nopea syke ja epätodellinen olo jäävät päälle. Kerran kesti 2 päivää(epätodellinen olo jopa viikkoja, nyt välillä kohtauksittain). Tämän seurauksena tulivat mukavat rytmihäiriöt. Pelkään, ettei pumppu kestä enää tuota tykytystä, joka ei meinaa millään lakata.
Olen käynyt lääkärissä nopean sykkeen ja rytmihäiriöiden takia. Mitään vikaa ei löydetty ja määräsivät beetasalpaajaa. Neuroottisena ihmisenä lääkkeiden käytössä on suuri kynnys. Pelkään, että menen entistä suurempaan paniikkiin napattuani pari droppia.
Elämässäni on tapahtumassa suuri muutos, koska olen muuttamassa pois kotoa. Nyt pelkonani on, että häiriö muuttuu entistä pahemmaksi. Entä jos/ KUN saan kohtauksen yksin keskellä yötä omassa yksiössäni.
Paniikkia pukkaa.
Hullu.
4417
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
fyysisiin oireisiin koska sen on beetasalpaaja, se ei siis vaikuta laisinkaan psyykeen
johtuvat oireesi todennäköisimmin siitä.
En käytä minkäänlaisia kofeiinituotteita, enkä ole koskaan käyttänytkään. Tiedän, että beetasalpaajat eivät vaikuta psyykeen. Jos syke laskisi, niin luultavasti ahdistuskin vähenisi, mutta neuroottisuudelleni en voi mitään. Täytyy vaan uskotella itselleni, että tuskin niistä lääkkeistä mitään haittaakaan on. Olen vaan saanut huonon esimerkin lääkkeiden käytöstä.
jokin seikka, joka kohottaa kortisoli-nimisen stressihormonin tasoa illalla. Kortisolieritys nimittäin on vilkkainta aamuyöstä, riippumatta siitä nukkuuko ihminen vai ei, ja pienimmillään keskiyön paikkeilla. Kortisoli on se hormoni, joka aiheuttaa ahdistusta, jonka huipennus paniikkihäiriö on. En ole perehtynyt muihin kortisolia kohottaviin ruoka- tai nautintoaineisiin, mutta koeta miettiä, kuuluuko elämäntapoihisi jotain, joka tapahtuu joka päivä iltapäivän ja illan aikan, joka voisi vaikuttaa asiaan. Voit kokeilla muuttaa rutiinejasi ja poistaa ruoka-aineita yksi kerrallaan, ja seurata aiheuttavatko ne muutosta oireisiin, tein itse saman vuosi sitten ja löysin joitakin, jotka eivät sopineet minulle. Kortisoliongelmia voi hoitaa E-Epalla ja karnosiinilla, jotka minulla korvasivat yhdessä joogan kanssa bentsot niin hyvin, että lopetin niiden käytön kokonaan. Kofeiinia on muuten teessä ja vihreässä teessä, suklaassa ja monissa makeisissa, kolajuomissa jne.