Niin oletteko alkaneet laskea energian kulutustanne kun treenatte, käytättekö alkoholia samoin kuin ennen treeniä ja muutenki onko teidän ruokailu tottumukset muuttuneet ip/kamppailulajien harrastamisen myötä?
Itsellä alkoholin kulutus väheni huimasti kun alotin treenauksen, yleensä en ota mitään alkoholia treenikaudella. Joululoma kesäloma ja sairastumiset onki sitten eri juttu. RAvinnossa rupesin laske kilojouleja ja lisäämään ruoan määrää mutta samalla monipuolistin aterioita.
P.S. Tuli vaan tällänen mieleen tässä joulunalla kun kinkku alkaa olla jo paistokunnossa.
P.P.S Hyvää joulua ja muistaakahan nauttia siitä täysin siemauksin =) Tip Tap Tip Tap jne
Itsellä alkoholin kulutus väheni huimasti kun alotin treenauksen, yleensä en ota mitään alkoholia treenikaudella. Joululoma kesäloma ja sairastumiset onki sitten eri juttu. RAvinnossa rupesin laske kilojouleja ja lisäämään ruoan määrää mutta samalla monipuolistin aterioita.
P.S. Tuli vaan tällänen mieleen tässä joulunalla kun kinkku alkaa olla jo paistokunnossa.
P.P.S Hyvää joulua ja muistaakahan nauttia siitä täysin siemauksin =) Tip Tap Tip Tap jne
Vastaukset 7
Vanhimmat
Aloin treenauksen alussa laskemaan kaloreja, lähinnä että syön tarpeeksi mutten liho, ja pidin huolta proteiinin tarpeesta. Myöhemmin parisuhde- ja perhe-elämään tutustuttuani on taas jäänyt taakse kun ei muu perhe suostu liian kurinalaiseen kokkailuun, eikä viitsi ihan omia sapuskoja aina itseä varten punnita ja kokkailla.
... kun joka aamu käy näkee mihin suuntaan paino kehittyy. Tällä hetkellä on hienoisessa nousussa kuten pitääkin kevyessä bulkkauksessa.
Alkoholia en käytä lainkaan. Enkä tupakkaa tms.
Jouluviikko on ainakin meikäläisellä varattu mässäilyyn. Kinkunsulattelu alkaa sitten tammikuun puolella... :)
Minulla on menossa jo kuukauden kestänyt nenänvalkaisu kuuri, tavoitteena on Vaasfight ja vapaaottelut joten alkoholi on pannassa.
Jouluna en syö sianlihaa, opin tähän sain tunisian matkaltani,sianliha sisältää niin paljon turhaa rasvaa, syön vain kalaa vaasaan asti.
On mahtava tunne herätä kello 5 aamulla ja suorittaa 15 kilometrin aamulenkki, sen jälkeen aamiainensisältäen vihannekset ja tuore leipä, sitten punttisalille 2 tunnin voimaharjoitus, jonka jälkeen lepo ja illalla nyrkkeily tai mattotreeni, hanmoodo harjoittelu on nyt osaltani tauolla ,mutta vaasaa ajatellen se ei haittaa, hanmoodon kautta olen kokenut valtavan henkisen kehityksen ja vapaamatsit antavat taas uuden suunnan, tämä hullun kova ja raju harjoittelu on puhdistanut elimistöni täysin ja olen kuin tarujen feenix-lintu joka nousee tuhkasta kun palaan ensi vuonna taas mestarini oppiin, unohdan nuo kateelliset seurakaverit ja raivolla käyn hiomaan tekniikkaani hanmoodon alati vaikealla saralla.
Siihen asti Vaasa odottaa ja minua saa pidellä tosissaan , niin kuin ori pilttuusta lähden taistoon ,koska kunto on käsittämättömän kova.
HMD-taistelija.
Onko sinulla jo matsi lyöty lukkoon, ketä vastaan? Vai toivotko vain pääseväsi ottelemaan? Missä painoluokassa ottelet, ja käytätkö hanmoodoo pukua matseissa?
Nyt kun vastaat rehellisesti on sinulla kaikkien aikojen paras tilaisuus todistaa epäluuloisille ihmisille HMD:n ja oman kuntosi kovuus.
Jukan kanssa on sovittu jo minulle vastustaja.
En mä siellä Hanmoodo puku päällä esiinny, mä oon siellä vaparina.
Täällä on kateellista porukkaa niin paljon et en kerro nimeäni kaikille, mut Vaasaan vaan siellä tapahtuu ja tulen olemaan vedossa.
HMD
Katsoppa vaikka tuolta:
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/totalexp.pl?session_id=57deec88e733490e9a69eeacf0d99fef
nii, siitä alkoholijutusta kertoisin sen, ensinnäki aloitin karaten treenauksen about 10 wee vanhana ja siinä iässä ei paljon juoda. nyt kun oon kuustoista otan juhlissa ja sillee, mutten niin että olisin treeneissä krapulassa. Ne täysikäset jonka kanssa terrnaan , jotkut vetää aika usein toiset juhlissa ja lomilla. Mut ku meil on treenit 4-6 kertaa viikossa nii on vaikeempaa vetää... Eikä lomat oo pitkiä ja lomillakin on treenejä ja tapahtumia.
Mulle saa kirjoitella e-maililla