purkka vai laastari

Itse reilusti yli 15v polttaneena ja useampaa lakkoa yrittäneenä pitää sanoa että ei laastari/purkka/nicotini pilleri/nicotin hylys/ mikään nicotin korvaushoito ei toiminut mulla.
Aloitin 14.11 03 Zyban kuurin helvetin kallis 158e eikä penniäkään kelakorvausta mutta vieläkin täysin tupakaton,toivottavasti voin sanoa samaa vielä vuodenpäästä .Nikseinä voin sanoa että mieti syitä tupakointiin ja etsi valmiiksi tekemistä itsellesi , sillä tyhjät hetket päivissä on vaikeita tupakkalakon aikana jos ei ole korvaavaa toimintaa ,psyykkaa itseäsi ,esim lukemalla tupakoinnin haittavaikutuksia ja sairauksista (ei vain syövästä joka on helpoin tapa kuolla tupakkaan nopein ja kivulian)niitä on netti pullollaan, on tupakka klinikkaa ym,, mistä saa tietoa lopettamisesta koita hakusanalla TUPAKKA ja kaikkea maan ja taivaan välillä löytyy . Tee surutyösi tupakoinnin kanssa ensin,,, ei siitä muuten pääse eroon , se on kuin hyvä ystävä joka on ollut vuosia turvana ,kun hermostuttaa kun on hyvää seuraa yön tummina hetkinä .Tiiviimmin kuin ehkä mikään elämäsi "suhde".Älä rankaise itseäsi jos epäonnistut ota se vaan takapakkina ,uuden lakon alkuna.Palkitse itseäsi kun onnistut(itse ostan joka tupakattomana viikkona itselleni jotain ) älä rankaise itseäsi jos epäonnistut ,vaan yritä uudestaan .Paremmin valmistautuneena 10 epäonnistunutta lakkoa on parepi kun ei yhtään yritystä , kaikkea hyvää valitsemallesi tielle.Muista että samassa venessa on monta tervakeuhkoa ,painimassa kuolmanpelon ja tupakanhimon kanssa.Mikäli tarvitset tukihenkilöä (mikäli minusta itsestäni on edes siihen) voin käväistä täällä vastaamassa kysymyksiisi ja kannustamassa .
T_Rva Zyban

Tsemppiä!
Kyselit laataria vai purkkaa lopettamiseen?
Itse poltin kanssa n. 15 vuotta ja yrittänyt monta kertaa tupakanpolton lopettamista.
Viime kesänä päätin kumminkin yrittää "tosissaan".
Laastari kerran päivässä 4 mg tai 2 mg lakritsa nikotinell -purkkaa vielä tueksi.
Purkaa meni alkupäivinä ihan kybällä eli 10 - 12 purkkaa laastarin tukena. Pikkuhiljaa alkoi purkan syönti vähentyä, kumminkin n. 4 purkkaa päivässä laastarin tukena. Purkan vahvuutta vähensin 2 mg:iin.
Laastarit jäi sivuun 3 viikon jälkeen ja purkat jätin kokonaan pois 5 viikon jälkeen röökinpolton lopettamisesta.
Sitten alkoi pahemmat vieroitusoireet, joita oli toki myös alkuviikkojen aikana, mutta nikotiini-tuotteet auttoivat "pahimman yli".
1 viikko meni purkkien jälkeen "hammasta purren" eli heikotti, vapisi, kylmä-kuuma -reaktioita, mielihaluja yms.
Sit nikotiini oli poistunut elimistöstä ja päivärutiinit olivat muuttuneet aikalailla, ettei tupakka ollut enään vaikuttanut 6 viikon aikana tekemisiini (on aika hallitseva tekijä päivärutiineissa).Tupakka hallitsee niin paljon kaikkea tekemistä: aamusauhut, välisauhut, lounassahut, kahvisauhut jne.
Nyt röökittä 6 1/2 kk.
Henki kulkee, maailma tuoksuu/maistuu hyvältä.

lopetin tupakoinnin 10 v sitten , polteltuani 30 v , alkoi tuntua helevetin tyhmältä monta kertaa tunnissa pistää tupakki suuhun , sitten sain kovetun flunssan joka kesti viikon . Sen viikon aikana loppui tupakanpoltto . Karkkia meni alussa , paino nousi tietysti , mutta yhtään kertaa ei ole tehnyt tupakkaa sen jälkeen mieli .

Ehdottomasti purkka. Itsekin tuli yli 15 suvea pössyteltyä, pian olen ollut vuoden ilman.

1v 7kk ilman savuja.ilman kumia ja laastareita
itse kuria ja sisua se vaatii

Juu. Itse olen ollut vuosien saatossa lakossa useaan eri otteeseen, 1-8kk aina vaihtelevalla menestyksellä. Parhaan tuloksen olen saanut ns. kylmäkalkkuna menetelmällä, eli edellinen 8 kuukauden tupakattomuus alkoi ilman mitään korvaushoitoa. Alku oli hankala, mutta silti tulos oli parempi kuin aiemmilla kerroilla laastareiden ja purkan kanssa. Tuosta uudesta lääkityksestä ei ole mitään kokemusta...Kaikkein tärkein asia on todellinen halu lopettaa, sen jälkeen tulisi yrittää muistaa ettei enää koeta onneaan, eli uskoakseni kerran koukussa olleena, ei juurikaan kannata antaa itselleen mitään maistiaisia, esim. juodessa tms. Itse ratkesin viimeksi nikotiini purkan avustuksella...Teki niin kovin mieli että ajauduin ostamaan purkkaa, muutaman viikon päästä oli jo rööki huulessa...Tässä vuoden alkupuolella alkaa taas uusi yritys jossain vaiheessa...Onnea matkaan! Ja voimia!

ilman apuvälineitä, koska en halunnut enää toista riippuvuutta. N. 20 vuoden käytön jälkeen ei ollut suurempaa ongelmaa. Taisi motivaatio olla voimakas?;D Kolme kuukautta takana ja tupakansavun haju alkaa tuntua vastenmieliseltä. Onnea yrityksellesi!