"Rentoudesta"

Kiinalaiset kutsuvat tätä sanalla "sung", joka tarkoittaa suunnilleen että ei jännittynyttä, mutta ei myöskään löysää. Tämä termi ymmäretään usein väärin ja tehdään asioita liian löysästi ja selitellään että täytyy olla rento. Kuvittele että lihaksesi ovat rentoja, mutta kuitenkin samalla valmiita toimimaan sekunnin murtoosassa, ihan niinkuin pitäisit lihaksesi koko ajan siinä tilassa missä ne ovat liikumattomuuden ja liikkumisen välimaastossa.
Rento lihas on nopeampi kuin jännittynyt lihas, kun isket niin lihasjännitys tulee vasta iskun osuessa, tämä tulee luonnosta useimmille taistelijoille (nyrkkeilijöille jne.) ilman että he harjoittelevat jotain tai chi tyyppisiä rentous harjoituksia. Mutta tätä rentouden tasoa ennen iskua voi harjoitella maximaalisen räjähtävän voiman saavuttamiseksi, mitä enemmän lihas jännittyy iskun osuessa sitä enemmän räjähtävää voimaa vapautuu, elikkä jos lihaksesi on valmiiksi jännittynyt niin voimaa vapautuu vähemmän.

Tässä nyt oli jotain selittelyä, kirjoitan lisää jos tulee mieleen jotain. Ja voithan aina kysyä ja kritisoida textiäni niin voin sitten kirjoitella lisää.

Fyysinen rentous: vain ja ainoastaan tarpeelliset lihakset jännittyvät, ja nekin vain ainoastaan tarvittavan määrän.

Tee pieni testi: nosta kätesi nyrkkiin kasvojesi eteen. Purista kätesi täysillä nyrkkiin. Aivan täysillä. Jatka puristamista samalla kun keskityt jännittämään kyynärvartesi ja sitten olkavartesi aivan koviksi. Käsivartesi alkavat vapista, mutta älä anna sen häiritä. Kun hauiksesi ja ojentajasi on kummatkin aivan jännityksestä kovia, jännitä olkapään ja hartian seutukin. Tunne kuinka niskasi jäykistyvät.

Nyt kun koko yläkroppasi on jäykistettynä, lyö nopeasti vasen-oikea-vasen-oikea-vasen-oikea. Lyönnit ovat hitaita, kömpelöitä ja tökeröitä. Ajoitus ja rytmi ovat pielessä.

Nyt rentouta koko yläkroppasi. Ravistele kädet rennoiksi. Nosta kädet rentoina kasvojesi eteen. Älä jännitä yhtään, nostat ne vain siihen kevyesti. Älä purista nyrkkejä, vaan anna niiden olla mielumin hieman "avoinna". Nyt lyö nopeasti vasen-oikea-vasen-oikea... Huomaat eron välittömästi! Lyöntisi ovat nopeita, piiskamaisia, rytmikkäitä ja hallittuja.

Nyt kun ymmärrät rentouden perusteet, opettelet lyömään näin rennosti, mutta siten että nyrkkisi on sittenkin osumahetkellä tiukasti paketissa ja lyönnissäsi välittyy iskuvoimaa kohteeseen. Se on sitä tekniikkaa, mistä jotkut joskus puhuvat. Se on sitä jota pitää harjoitella ja kauan että se sujuu hyvin, rennosti, lujin iskuvaikutuksin, ja siten että rentona myös ajatuksesi ja hengityksesi juoksevat vapaammin.

Pitkään kamppailtaessa jännittynyt ruumis väsyy nopeammin. Jännittynyt lihas taas kestää iskuja paremmin, sen voi jokainen ymmärtää miten tahtoo.
Jos ei ole ehtinyt tehdä torjuntaa, mutta ehtii jännittämään lihaksen niin se kestää iskun paremmin. Tätä voi kokeilla esim. silloin kun potku tulee sääriluulla reiteen. Se ei ole suositeltava vaihtoehto, mutta toimii silloin kun ei olla ehditty väistää tai torjua hyökkäystä.

Lihasten jännittäminen siis kuluttaa energiaa ja tekee liikkumisen jäykemmäksi, sekä ennalta arvattavaksi. Rento lihas pystyy supistumaan nopeasti ja toimimaan tehokkaasti.
Rentous kamppailussa ei tarkoita, että pitäisi olla jatkuvasti rento, se on vaihtuva tila.
Jäykkyys hidastaa ja estää lihaksia toimimasta kunnolla, siksi kai käydää myös hierojalla.