Tervehdys kaikille!
Olen 21v. nainen tampereelta, etsin saman asian kanssa kamppailevia,eli laihdutuksen.Olisi mukava saada oikeasti samankaltaisia ihmisiä, kirjoitella, kannustaa toista ja myös vaikkapa tavata, käydä lenkillä..
Itse olen 170/76, ylipaino on kertynyt pahasti vyötärölle, takapuoleen ja jalkoihin.Kuppikoko ei ole kuin a85 juuri ja juuri.
Haluaisin pois n. 10kg, vuoden aikana minulle on tullut yhtäkkiä 8 kg lisää, vaatteet kiristää, on tulltu ostettua aina vaan isompia vaatteita mutta nyt päätin että saa riittää.
Tilasin juuri anttilasta sen kuntolaitteen missä istutaan ja tehdään vatsalihaksia osaako joku sanoa onko tehokas vai ei? kiitos neuvoista!
ja jos joku haluaa kirjoitella ym.. tukea niin ota yhteytä: [email protected]
Olen 21v. nainen tampereelta, etsin saman asian kanssa kamppailevia,eli laihdutuksen.Olisi mukava saada oikeasti samankaltaisia ihmisiä, kirjoitella, kannustaa toista ja myös vaikkapa tavata, käydä lenkillä..
Itse olen 170/76, ylipaino on kertynyt pahasti vyötärölle, takapuoleen ja jalkoihin.Kuppikoko ei ole kuin a85 juuri ja juuri.
Haluaisin pois n. 10kg, vuoden aikana minulle on tullut yhtäkkiä 8 kg lisää, vaatteet kiristää, on tulltu ostettua aina vaan isompia vaatteita mutta nyt päätin että saa riittää.
Tilasin juuri anttilasta sen kuntolaitteen missä istutaan ja tehdään vatsalihaksia osaako joku sanoa onko tehokas vai ei? kiitos neuvoista!
ja jos joku haluaa kirjoitella ym.. tukea niin ota yhteytä: [email protected]
Vastaukset 5
Vanhimmat
Laihtuminen onnistuu vain kuluttamalla enemmän kuin syö. Mitkään ihmevempaimet ei auta. Liikunta toki auttaa, mutta loppujen lopuksi aika vähän. Itse juoksen noin 20-30 km viikossa, mutta silti saa tarkkailla syömisiä. Nyt joulun jälkeen huomasin olevani 3 kg painavempi kuin ennen joulua. Pitää taas jättää herkuttelut vähemmälle ja kyllä se paino hiljakseen taas hupenee. Laihduttaminen pitäisi olla tavallaan elämäntapa, eli ei mitään varsinaisia laihdutuskuureja ja sitten palataan taas normaaliin ja paino nousee.
Itse olen tiputtanut noin 2 vuoden aikana ~ 17 kg ilman laihdutuskuureja. Pistin vain ruokailutottumuksia vähän remonttiin ja aloin liikkumaan vähän enemmän. Pienet painon muutokset ei juuri hetkauta, sillä on välillä ihan kiva löysätä vähän, esimerkiksi juuri jouluna.
Eli ei kuureja ja ihmevempaimia. Pieni elämäntaparemontti ja paino alkaa laskemaan, hitaasti mutta varmasti.
sama ongelma hieman kyllä on, alavatsa pompottaa mielettömästi ja se on rumaa. oon tehnyt vatsalihaksia joka päivä vuoden ajan, ja ehkä sentti kaks on kadonnut, mutta ne tulee myös takaisin.
koita onneasi sillä koneella, toivottavasti onnistut
Voi, voi, laita kone asiakaspalautuksena takaisin Anttilaan ja mieti tuota asiaa vähän toisesta näkökulmasta (ruokatottumukset sopiva liikunta). Ei se vatsalihasten tekeminen sitä vatsaasi pienennä, tuloksiin pääset tarkistamalla ruokavaliota ja liikkumalla monipuolisesti (pitkäkestoista (yli 10 kohtuullisella tai kovalla temmolla): kävely,juoksu,hiihto,pyöräily, uinti,jne eli ihan perusasioita).
niitä neuvoja,joissa kehoitettiin elämäntaparemonttiin.Ei siinä pelkkä kuntolaite auta,jos muuten ei tavat muutu.Samaa neuvon kuin tuo nimim. Ihmettelijä.Sisua se vaatii,mutta kyllä sinä siihen pystyt!
Meikäläinen on tosi pullee 176cm ja paino vaivaset 120kg ottaa hengen päälle ei millään jaksas laihduttaa painonvartijan ohjeet on tallessa siellä sain kerran 27 kg pois mutta kun ei saa alettua eikä oo kunnonlenkkikaveria kaikilla on omat menonsa