Itse olen yksinäinen ihminen joka kärsii ujoudesta ja sosiaalisten tilanteiden pelosta. Kun on liian pitkään yksinään niin tällainen pelko kasvaa vaan pahemmaksi. Sitten kun pitäisi kohdata joku ihminen niin kynnys on todella suuri. Monesti ihmiset ihmettelevät että mikä tuota vaivaa kun on niin vaikean oloinen...
Ihmisten seurassa olen aluksi todella "varpaillani" ja jännittynyt.
Olen miettinyt erilaisia keinoja tsempata itseäni hyvään olotilaan kun tapaan jonkun ihmisen tai tulee jokin tilanne jossa pitää puhua toiselle.
Koitan kehua itseäni ennen tapaamista ja hoen itseäni vahvistavaa mantraa...=)
Miten se teiltä muilta onnistuu? Miten te saatte itsenne hyvään tai ainakin parempaan olotilaan?
Ihmisten seurassa olen aluksi todella "varpaillani" ja jännittynyt.
Olen miettinyt erilaisia keinoja tsempata itseäni hyvään olotilaan kun tapaan jonkun ihmisen tai tulee jokin tilanne jossa pitää puhua toiselle.
Koitan kehua itseäni ennen tapaamista ja hoen itseäni vahvistavaa mantraa...=)
Miten se teiltä muilta onnistuu? Miten te saatte itsenne hyvään tai ainakin parempaan olotilaan?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos mun on esiinnyttävä ison yleisön edessä niin kuuntelen sitä ennen jotain tosi hyvää musiikki kappaletta.Yleensä sellaista rokkia jota laulelen.Se saa mieleni iloiseksi.Sitten ajattelen,että MINÄ olen heitä arvokkaampi ihminen...minut on valittu tähän tehtävään...minun on pakko sivistää heitä.Ollessani paikalla yleisön edessä vedän pari kertaa syvää henkeä ja hymyilen.Siitä se sitten menee.
Jos taas tapaan uusia ihmisiä,niin juttelen heidän kanssa ajankohtaisista aiheista.Esim. jos ollaan pukuhuoneessa ja tultu matsista niin sanon jotain että hieno matsi ja siitä se keskustelu syntyy.Tai sitten jotain että oletko seurannut Idolsia?Kyllä niistä lähtee keskustelu liikkeelle.Vaikka jonkun eksoottisesta nimestä voi sanoa että onpa se kaunis, ei ihan peri suomalainen nimi.....jne.jne.
Rohkeesti vaan puhumaan kaikille.:)
P.S kannattaa hymyillä paljon ja olla iloinen niin toiseenkin osa puoleen tarttuu ilosi!
Minä rukoilen ja suunnittelen kaiken hyvin etukäteen,esim. jos on joku esitelmä tms. Koitan ajatella positiivisesti ja huolettomasti ja Jumalan avulla se onnistuu.
Harrasta liikuntaa ennen. Sit käy suihkussa. Siistii ulkonäkönsä. Hengitysharjotukset auttaa kans. Ja just toi syvään hengittäminen. Kun tekee jotain mielekästä ennen sitä ajatukset pysyvät siinä. Ajattelee, että jännitys ei kuitenkaan siinä tapauksessa kestä kauaa ja yleensä ei tapahdu kauheen ikävää. Ainakaan niin ikävää kuin saattaa etukäteen pelätä. Kyl se siitä kehittyy.