ensimmäinen päivä ilman on päättymässä.
Päivällä kävin ostamassa nikotiini purkkaa apteekista (4mg), joka oli ihan uusi piirre
"lopettamississani". Nyt olen aivan tosissani
lopettamisen suhteen, mutta tunnen kuinka heikko itsehillintä mulla on. oon polttanut about 3 vuotta, ja ikää onnyt mittarissa 17. vielä nuori, ja sanotaan että lopettamisen pitäisi olla vielä helppoa. (en halua kuvitella niiden lopettamista, jotka ovat polttaneet kymmeniä vuosia!)
Jokin pikku piru päässäni keksii toinen toistaan parempia syitä jatkaa, ja yksi suurimmista on se, että lihoaa. älkää ymmärtäkö väärin, tottakai valitsen savuttomuuden, mutta miten välttyä ekstra kiloilta??? tuntuu että KAIKKI lihoo jokun kympin lopettamisen jälkeen. mulla ei ihan olisi siihen varaa. MIten korvata tupakka, mutta ei karkeilla? Kaikki lopettamiseen auttavat neuvot tarpeen. Kiirastuli on nimittäin seuraavien viikkojen (kuukausien) tunne mun elämässä. Ja kokemuksia purkasta tai muista valmisteista??
voi luoja kun jaksaisin...
Päivällä kävin ostamassa nikotiini purkkaa apteekista (4mg), joka oli ihan uusi piirre
"lopettamississani". Nyt olen aivan tosissani
lopettamisen suhteen, mutta tunnen kuinka heikko itsehillintä mulla on. oon polttanut about 3 vuotta, ja ikää onnyt mittarissa 17. vielä nuori, ja sanotaan että lopettamisen pitäisi olla vielä helppoa. (en halua kuvitella niiden lopettamista, jotka ovat polttaneet kymmeniä vuosia!)
Jokin pikku piru päässäni keksii toinen toistaan parempia syitä jatkaa, ja yksi suurimmista on se, että lihoaa. älkää ymmärtäkö väärin, tottakai valitsen savuttomuuden, mutta miten välttyä ekstra kiloilta??? tuntuu että KAIKKI lihoo jokun kympin lopettamisen jälkeen. mulla ei ihan olisi siihen varaa. MIten korvata tupakka, mutta ei karkeilla? Kaikki lopettamiseen auttavat neuvot tarpeen. Kiirastuli on nimittäin seuraavien viikkojen (kuukausien) tunne mun elämässä. Ja kokemuksia purkasta tai muista valmisteista??
voi luoja kun jaksaisin...
Vastaukset 10
Vanhimmat
Onnittelut ekasta päivästä.
Lopettamisen yhteydessä on hyvä pistää muutkin elintavat remonttiin, rupeat siis syömään terveellisesti ja liikkumaan, etkä varmasti liho, päinvastoin. Mulla kävi niin ettei rööki enää uuden ruokavalion myötä maistunut, jouduin vähentämään ja lopetin hiljalleen. Lenkilläkin huomasin ensimmäistä kertaa miten konkreettisesti yksikin tupakka vie voimia.
Et sanonut yhtään syytä olla polttamatta.. muista miettiä niitäkin. Syöpä tai copd tuntuivat ainakin mulle liian kaukaisilta asioilta, enemmänkin raha, hajuhaitat, huono iho, huono kunto ym. vaikuttivat.
Näläntunteen poistaminen tupakalla ei muuten ole niitä parhaita syitä polttaa, ihmisen kun pitäisi syödä säännöllisesti että verensokeri pysyy tasapainossa. Veikkaisin että suurimmalla osalla niistä lihoneista on ruokailurytmit olleet päin persettä juuri vääristyneen/heikentyneen näläntunteen takia, ja ovat sitten ahmineet tottumuksesta verensokerivajeeseen turhia, nopeita hiilareita (kuten karkkia). Ei ihminen liho niinkään liialla kuin väärällä safkalla.
Aikamoista saarnaa, mutta ei mulla muuta sanottavaa ole.
Kyllä sä jaksat.
Oon todella tyytyväinen tällä hetkellä! lakko on nyt kestänyt about 8 päivää. oon tarkkaillut syömisiäni, joka on myös onnistunut ihmeen hyvin.... okei mitä nyt iltapala leipää joskus ja muutamia karkkeja.. ehkä saan nekin poistettua.
Kahvia en millään kykene juomaan. sen huomasin
lopettamisen jälkeen. tupakka himo kasvaa joku 100%. turhaa itsensä kiduttamista. Mutta kiitos rohkaisevista sanoista Faerey.
tästä viellä selvitään. Pitää kyllä päivittäin miettiä syyt olla polttamatta. Ja mulle suurin syy on se,
etten halua maistua pahalta... tupakka suukko? ei kiitos...
Mikäli teet kuten minä liikut edelleen vähän ja syöt kuin hippo, mutta päätin että tupakka ensin läskit seuraavaksi.Minulla on sinun ikäisiä lapsia ja silti selkärankaa en ole onnistunut kasvattamaan tähän ikään mennessä, voin siis vakuuttaa että paino nousee nopeasti mikäli et tee asille jotain.
Olin tupakkalakossa tässä taannoin kaksi kuukautta ja sen aikana paino nousi neljä kiloa (64-68). Muutenkin tupakkalakko oli täyttä tuskaa ja nyt poltan taas ja painoni on pudonnut takaisin normaalipainooni 64:ään (pituuteni 173). En ole ihan heti lopettamassa sillä olen tyytyväisempi kun saan polttaa.
Muutama vuosi sitten eräs ystäväni, joka oli 73 kg ja 165 senttiä pitkä, aloitti polttamaan ja pudotti sillä painonsa 59:een. En ole kannustamassa tupakointiin laihdutuskeinona, mutta me olemme tyytyväisiä tupakoitsijoita. Kumpikaan meistä ei lisännyt liikunnan määrää, mutta tupakka vei ylimääräisen mussutteluhalun. Kun tekee mieli jotain hyvää poltan röökin.
syö jotain vahvoja kurkkupastilleja
Up!
Vedetty taas jokin historian ensimmäinen viestiketju esiin.
Anteeksi, vittumainen kysymykseni:"Miksi aloitit ylipäänsä, jos et halunnut siitäkään teostasi ikuista?"
Luulenpa että vastaus on se, että sinut vain yllätti RAHANHIMO? Mutta kun ei tavallinen ihminen mihinkään muuhun voi rahaansa edes pistää, kuin johonkin nautintoaineeseen. En sano silti, että röökin lopettaminen on turhaa, ja jos vaimokaan/mieskään ei polta, ja on lapsia, koska kyllä 100 euroa tai yli lapsille olisi oikein antaa ennemmin, kuin polttaa ne rahana ilmaan. Minulla ei ole omaa perhettä, eikä luultavasti tule, hullunmaineeni takia, Jeesukseni Raamatussa toivottaa heillekin lämmintä ja sekavaa helvetintulta, niille, jotka sellaiseksi minut teilasivat. Ei Pyhän Hengen pilkkaa anteeksi saa, tai ei se ollut edes pyhän hengen pilkkaa, jos pyytävät minultakin sitä anteeksi, ei se silloin ollut oma ajatuksensa. Vaan jonkun demonin vain, joita emme valitettavasti ajatuksissamme kohtaa kovin harvoin.
Tää viestiketju on vuodelta 2004 ja täällä jonnet nostelee vanhaa ketjua kärkeen...