Onko kukaan atoopikko huomannut ruokavalion vaikuttavan ihon kuntoon?
Itse olen havaitsevinani (en tiedä, onko vain sattumaa) että noudattaessani terveellistä ruokavaliota (ts. sopivasti hiilareita, proteiinia ja hyvälaatuista rasvaa) ihoni on selvästi paremmassa kunnossa. Erityisesti "roskaruoka", leivonnaiset jne. tuntuvat vaikuttavan (runsaasti ja pitkällä aikavälillä nautittuina) negatiivisesti atopiaani. (Myös lievän akneni huonolaatuinen ruoka saa "riehaantumaan".)
Olisi mukava kuulla, onko tästä olemassa jotain ihan oikeaa faktaa/onko jollain omakohtaisia kokemuksia ravinnon vaikutuksista ihoon.
Kysyisin myös, onko kukaan käyttänyt ihan tavallista solariumia pieninä annoksina atopian hoitoon. Itse kokeilin joskus valohoitoa, mutta se oli hyvin hintavaa, enkä juuri huomannut sen auttavan... Solariumin olen joskus kuullut tehoavan..?
KIITOS VASTAAJILLE!:)
Itse olen havaitsevinani (en tiedä, onko vain sattumaa) että noudattaessani terveellistä ruokavaliota (ts. sopivasti hiilareita, proteiinia ja hyvälaatuista rasvaa) ihoni on selvästi paremmassa kunnossa. Erityisesti "roskaruoka", leivonnaiset jne. tuntuvat vaikuttavan (runsaasti ja pitkällä aikavälillä nautittuina) negatiivisesti atopiaani. (Myös lievän akneni huonolaatuinen ruoka saa "riehaantumaan".)
Olisi mukava kuulla, onko tästä olemassa jotain ihan oikeaa faktaa/onko jollain omakohtaisia kokemuksia ravinnon vaikutuksista ihoon.
Kysyisin myös, onko kukaan käyttänyt ihan tavallista solariumia pieninä annoksina atopian hoitoon. Itse kokeilin joskus valohoitoa, mutta se oli hyvin hintavaa, enkä juuri huomannut sen auttavan... Solariumin olen joskus kuullut tehoavan..?
KIITOS VASTAAJILLE!:)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Oma lääkärini suositteli terveellisiä rasvahappoja minulle atopiani vuoksi. Esimerkiksi helokki-, rypsi- sekä hamppuöljyä. Helokkiöljyä on saatavina luontaistuotekaupoissa kapseleina, rypsiöljyä kannattaa ostaa neitsytöljynä jos vain löytää sitä (sen pitäisi kestää kuumennuksessakin hyvin toisin kuin oliiviöljyn) ja hamppuöljyä löytää luontaistuotekaupoista ihan pullossa. Sitä voi kaataa esimerkiksi ruokaan ruuan valmistuksen jälkeen, se ei kestä paistamista tai käyttää salaateissa ja ruuissa jotka eivät vaadi paistamista (esim. elävän ravinnon ruoka). Olen itse huomannut että maidonkäyttö vaikuttaa selvästi ihooni (olen siis vegaani tänä päivänä ihan muistakin syistä). Ihoni ärsyyntyy siitä ja näppyjä pukkailee erityisesti kun käytän maitotuotteita, mutta voihan se olla ettei sinulle sopisi maitotuotteista luopuminen. Oma lääkärini kehotti minulle aikoinaan kalarasvoja sekä Gefilus-maitotuotteita, mutta tietenkään en voinut niitä toteuttaa uskontoni vuoksi. :-)
Olen itsekin muuten juuri tuollainen ihminen joka kärsii samaan aikaan sekä lievästä aknesta (noh, kaksi Roaccutan kuura jo syöty joten pääsin eroon siitä keskivaikeasta) ja atooppisesta ihottumasta. Jos rasvaan liikaa naama kukkii ja puolestaan jos en rasvaa se hilseilee.. Yritä siinä nyt sitten miettiä mitä pitäisi tehdä. :-) Mutta olen itsekin ajatellut parantaa öljyn käyttöäni, syön liian huonoja rasvoja ihan liikaa, joten sitä taipumustani yritän nyt parantaa. :-)
Erityisesti A- ja B-vitamiinia sekä sinkkiä tulisi syödä jos on iho-ongelmia. Lisäksi ainakin itselläni auttaa joskus kun höyrytän kasvojani kamomillavedessä. Kamomillaa saa ostettua luontaistuotekaupoista.
Solariumia en ole edes uskaltanut kokeilla, koska olen niin vaalea ihoinen että palan aina auringossa.
Olen palannut tällä hetkellä takaisin käyttämään BM voiteita sekä puhdistuksessa Avenen tuotteita (apteekista löydät kumpiakin), joita käytin pari vuotta sitten. Aknehoitojeni aikana käytin ihan tavallista pesuainetta sekä Ceralan -voidetta. Nyt pesuneste on kuitenkin ollut liian kuivattavaa ja Ceralan on tuonut finnejä sekä ei ole kosteuttanut tarpeeksi. Jos ihoni kunto vaihtuu tuotteiden vaikutuksesta kerron lisää noista tuotteista sinulle. :-)
Kiitos Sinulle todella paljon erittäin asiapitoisesta ja hyödyllisestä vastauksestasi.:) Tiedät varmasti itsekin, että tällaiselle iho-ongelmaiselle on tuollainen "vertaistuki" todella tervetullutta.
Helokkia olenkin koekeillut ja se näyttäisi ihan auttavankin (aina silloin, kun sitä jaksaa säännöllisesti popsia..;) mutta noi muutkin rasvavinkit kuulostaa kokeilemisen arvoisilta..
Saattaa olla, etten välttämättä uskalla itsekään riskeerata sitä solariumia testailemalla... Oma ihoni on nimittäin myös erittäin vaalea ja aurinkoherkkä.
Ceralan ei minulle sopinut, kun sitä aikoinaan kokeilin. Aiheutti punaisen ihottuman kasvoille ja turvotti silmät golfpalloiksi..:( Nykyään pesen erisan-geelillä ja rasvaan essexillä sekä apobasella.
Kiitos sinulle vielä kerran vinkeistäsi!:) Pidetäänpä lippu korkealla ihoasioista huolimatta!:D