Minulla on alaselässä s-skolioosi, joka todettiin vasta aikuisiällä. Lisäksi rintaranka, olkapää yms. ovat toiselta puolelta selkeästi leveämpiä kuin toiselta eli selkäranka ei kulje keskellä selkää. Yläselässäkin on vielä kolmas mutka jne. Selkä on myöskin yliliikkuva.
Olen pitkään ollut hieman huonoryhtinen, mutta nykyään tuntuu että selän suorassa pitäminen on entistäkin vaikeampaa. Olen tehnyt fysioterapeutin antamia vatsalihasliikkeitä yms. puolitoista vuotta, mutta ne eivät auta vaikka niiden piti auttaa.
Aamuisin ainostaan tunnen olevani suorassa ja näytänkin paljon pitempiselkäiseltä ja hoikemmalta ja olo on hyvä. Sitten päivän mittaan mitä enemmän seison tai kävelen niin sitä raskaammaksi selän suorassapitäminen käy, se tuntuu vetävän itseään jotenkin jumiin ja tekisi mieli pyytää jotain vetämään itseä päästä ja jaloista että selkä tuntuisi normaalilta. Selkä ei siis sinänsä ole kipeä, jotain nipistelyä ja pientä kipua tuntuu toki mutkissa seisoessa, mutta seisominen käy jotenkin vain tajuttoman raskaaksi ja lopulta on pakko mennä makoilemaan kun ei jaksa seisoa (vaikka jalat kyllä jaksais muttei selkä) Lyhenen myös iltaa kohden tosi paljon tai selkä lyhenee ja minulle tulee kauhea pömppömaha kuin olisin raskaana enkä vain saa vedettyä itseäni suoraan vaikka kuinka yritän. Olen siis normaalipainoinen muuten.
Olen käynyt selän takia vain kerran fysioterapeutilla ja silloin menin sinne heti herättyäni (ja nukuttuani pitkään, melkein iltapäivään, en selittänyt tätä fysioterapeutille) ja selkä oli varmaan tavallista suorempi. Fysioterapeutin mielestä vatsalihasliikkeet olivat riittävä hoitokeino ettei selkä mene pahemmin mutkalle, mutta kun ne eivät tunnu vain auttavan yhtään. En tiedä onko selkäni tilanne sitten paljon pahempi kuin se tuolloin näytti, voiko se pahentua päivän mittaan niin paljon? Silloin kun lääkäri alunperin skolioosin huomasi niin se kuulosti huomattavasti pahemmalta, nikamat olivat kuulemma kiinni toisissaan jne. Pelottaa että välilevyt alkaa posahdella tai tärkeät hermot puristuvat jos skolioosi vain pahenee tästä ja mitä lisäogelmia siitä sitten seuraakaan... Viime vuosinakin jalat on joskus yhtäkkiä puutuneet ja muuttuneet lievästi tottelemattomiksi jos on kävellyt pitkään (10km ja yli)
Onko teille muille skolioosista kärsiville yhtä raskasta saada selkä pysymään suorassa?
Mitä voisin tehdä että voisin estää tuon skolioosin pahenemisen?
Vaikeaa pitää skolioosiselkää ryhdissä
pömppömaha ja väsy
2512
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
voi hoitaa millään lihasliikkeillä, eikä vatsaliikkeet hidasta sen etenemistä. Vatsalihasten tarkoitus on lähinnä tukea selkälihaksia ja ryhtiä. Vatsaa ja selkää on harjoiteltava tasapuolisesti, mutta sekään ei tuohon itse skolioosiin auta. Kipuihin, jumituksiin ym. oireisiin toki voi auttaa, mutta ei itse sairauteen. Ihminen lyhenee aina päivän mittaan jonkin verran. Koko selkäsi on luonnottomassa asennossa, minkä takia se päivän mittaan rasittuu huomattavasti enemmän ja helpommin kuin ns. terve selkä. Oletko kokeillut taukojumppaa? Keppijumppa sopii todella hyvin varsinkin niska-hartiaseutuun ja ihan perus venyttelyt, ravistelut ja rentoutuksetkin voivat helpottaa jos teet niitä päivän mittaan kun selkä alkaa väsymään. Ryhti on tärkeää ja kannattaa pitää huoli siitä että kannattelet päätäsi kokoajan oikein. Jos jaloissa tuntuu eripituisuutta niin ehdottomasti kannattaa hankkia pohjalliset. Suosittelen pallojumppaa, sillä saa selän ja vatsan syviä lihaksia vahvistettua suht vähällä vaivalla, ja lisäksi tekee hyvää tasapainolle. Tee monipuolisesti erilaisia harjoituksia, hierojat ja rentoutusohjelmat venytykset kannattaa myös ottaa kuvioon. Skolioosin pahenemista voi estää esim. korsettihoidolla. Sinuna varaisin ajan oikealta lääkäriltä, joka katsoo röntgenin ja muiden avulla tilanteesi tarkemmin ja saatte sovittua oikean hoidon. Itse sitä on vaikea alkaa hoitamaan. Selkäliitto.fi-sivuilta löydät kohtalotovereita, joilta voisit saada vähän lisää vinkkejä. Helsingissä sairaala Orton on ainakin tunnettu skolioosihoidoistaan. Tämä kuuluu joka tapauksessa erikoislääkärille, joten terveyskeskuksen lääkäreiden ohjeet kannattaa melkeinpä sivuuttaa... Tsemppiä sinulle, toivottavasti löydät oikeanlaisen hoidon. Hyvää kesää.
Mutta näyttäisi siltä, että energiahoidolla voitaisiin myös aikuisiässä hoitaa skolioosia niin, että selkä suoristuu lähes normaaliksi. Kaikki tapahtuu varsin hitaasti, mutta oloa helpottavat tulokset näkyvät noin 3 kuukaudessa ja selän muutos 1-2 vuotta. Anteeksi kirjoitukseni tälle palstalle energiahoidosta, joka kuuluisi vaihtoehtohoitoihin, mutta tulokset ovat niin hämmästyttäviä pitempiaikaisen energiahoidon ja jäsenkorjauksen yhdistelmällä, että toivoa paremmasta on ja siitä haluaa myös kertoa.