aamulla herään 3 tuntia ennen koulua/töitä ja pyöräilen salille. jos ehdin, lenkkeilen 30 min ennen aamupalaa. arkiliikuntaa tulee 10-20 km joka päivä pyörällä (joskus 30 km). illalla menen tunnin kävelylle tai lenkille. vielä jos löytyy puhtia, treenaan kotona (sit-upseja, nostelen painoja jne.)
tähän väliin pitää sit ehtii töihin ja kouluun.
sunnuntaisin on sitten niin ihanaa jos ei oo töitä, nii saa rehkii oikeen kunnolla aamusta iltaan niin paljon kun vaan ehtii! hyvä jos sitten vielä pääsen saunaan hikoilemaan kunnolla, nii lihakset oikeen pomppaa esille..
laskin tässä yhtenä päivänä että liikun joka päivä 3-4 tuntia, ja vapaapäivää mulla ei oo ollu yli kuukauteen. vapaapäiviä mulla on ollu tän puolen vuoden aikana kolme - neljä.
tänään heräsin ja oli tarkotus mennä salille. en päässyt ylös sängystä. haluan vaan kuolla
Pakkoliikunnasta yksinäisyys
pakkopakko
3552
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ota iisimmin. Olet hyvä ilman "liikaliikuntaakin".
Moi. En liiku yhtä paljon kuin sinä, mutta tiedän tuon pakkoliikkumisen tunteen. Oletko mies vai nainen? Kuulostaa tietty pinnalliselta, mutta pelkään "rupsahtamista," enkä tarkoita sillä vanhenemista sillä olen 22v. Olen ollut yksinäinen yläasteaikojen loputtua aina tähän päivään asti ja uskon, että yksinäisyys on osasyynä tähän. Olen käynyt kuntosalilla ja siellä ohjatuilla tunneilla, mutta olen aina kärsinyt sosiaalisten tilanteiden pelosta ja jostain syystä viime eikoina en ole käynyt ollenkaan. Se tietty ahdistaa todella paljon. Olen käynyt juoksemassa kuin hullu ja kotona teen vatsareeniä, välillä poljen kuntopyörää kuin viiropää vaikka tuntuu ettei se kiinteytä mitään kohtaa vartalossa. Haluan olla kiinteä, en yritä laihduttaa. Joskus olen ollut lenkillä ja jatkanut vaikka on alkanut heikottaa. Samoin menin joskus salille yhteen raskaaseen ryhmätuntiin vaikka olin nukkunut neljä tuntia, heikolta tuntui alusta asti ja lopussa jo pyörrytti todella paljon, mutta loppuun asti vedin.
mä heti aattelen et mun kaikki lihakset kuihtuu jos mä en jatkuvasti pumppaa niitä ... oon nainen, ikää 18 .. tää varmaan liittyy siihen ku mulla oli ennen anoreksia, ja sain kuulla että mä oon ruippa ja ''eihän sulla mitään lihaksia oo jäljellä!'' ''ennen sä näytit nii timmiltä, nyt sä oot tommonen raukka''. se pisti aika kovaa.. mäkään en liiku laihtuakseni, pelkään et paikat rupee roikkuun. ainut tapa miten tän sosiaalisen elämän sais takas, on että löytäis urheilukavereita! hehhe.