LAUKAISEVAT

Pahin lienee banaani, n. 12 tuntia ja helvetti on valloillaan, eli banaanin aiheuttama oksennusmigreeni on yleensä aivan järkyttävän paha ja kestää pitkään. Juustoista esimerkiksi parmesan, "itämisaika" sama kuin banaanilla. Ei kestä edes pientä määrää ripotella pastan päälle, kun migreeni on taattu. Ei kuitenkaan niin dramaattista vaikutusta kuin banaanilla. Valkosipuli; yleensä migreeni tulee jo samana iltana esimerkiksi valkosipuliperunoiden syömisen jälkeen. En tosin ole ihan varma, johtuuko migreenin laukeaminen itse valkosipulista vai sen hajusta/mausta, joka jää suuhun pyörimään syömisen jälkeen. Tee; huomasin tämän vasta pari vuotta sitten. Juon kyllä esimerkiksi kolajuomia, jotka eivät aiheuta minulle mitään ongelmia (eivät edes aspartaamilla makeutetut), joten kofeiini tuskin on syyllinen. Mutta jokin muu etenkin pitkään haudutetussa teessä mättää, ja siitä saamani migreeni alkaa aina hivuttamalla, yleensä samana iltana.

Luumu olipa se kuivattua tai tuoretta on pahinta mahdollista migreenin yllykettä ja toinen on hieman ylikypsä (mustanpuhuva) banaani. Valkosipuli isompina määrinä laukaisee myös migreenin.

Nuorena silakkalaatikko laukaisi joka kerta migreenin.
Ihmettelen vaan että opettajat eivät ymmärtäneet ongelmaa, vaikka kuinka yritin selittää. En ole syönyt enää silakkalaatikkoo ala-asteen jälkeen.

Toinen on punaviini ja kolmas on gini.

En muista miten äkkiä ne vaikutti.

Suklaa, sitrushedelmät, makeutusaineet, kaikki alkoholit, viinirypäleet, rusinat, muutamat juustot. Muut laukaisevat tekijät minulla: Kirkkaat valot,strobovalot. Jos on vähänkään migreeninalkua, niin esim. viheltäminen, viulunsoitto, tippuvan veden ääni ( vuotava vesihana ) miltei räjäyttää voimakkuudellaan(?) pääni!

Hei,

Aina kun koulussa söin silakkalaatikkoa niin minulle tuli aurallinen migreeni.

Nykyään saan migreenin lonkerosta.

Itselläni olen havainnoinut ainakin vahvan salmiakin aiheuttavan migreeniä. Oireet ilmenevät todella nopeasti. Muita ruoka-aineita en osaa selkeästi nimetä, mutta vahvat ja voimakkaat maut laukaisevat usein. Olen saanut migreeniä myös vahvoista hajuista, kuten maalin tuoksusta ja todella pahasta pölyn hajusta. Mikä ikinä laukaiseva tekijä onkaan, migreeni alkaa todella pian ärsykkeen jälkeen.

Pahimpia on maustieset ruuat(chili)
katkaravut,valkosipuli,tumma suklaa,kahvi,jäätelö...

Todellakin ei mikään noista aina aiheuta mutta jotain yhtäläisyyttä olen alkanut epäilemään ainakin.

Vadelmat laukaisevat. Jos täytekakun päällä on muutama vadelma, sen kestän, mutta isommat määrät ovat kauhistus. Jotain muitakin elintarvikkeita, jotka ovat luonnostaan punaisia, kartan.

Numero yksi: gluteeniviljat (keliakiadiagnoosin jälkeen migreenien määrä suorastaan romahti, lääkärin mukaan kyseessä oli keliakian oire). Aurajuusto ja muutkin homejuustot. Jotkut luontaisesti kaliumpitoiset hedelmät etenkin suurempina määrinä. Kaakaojauheet, ehkä kaliumin vuoksi nekin. Kestomakkarat: aiemmin piti rajoittaa tyramiinin takia, nyt myös kaliumin. Vadelmaesanssi esim. limonadeissa. Makeutusaineista pahin stevia (esim. aspartaamia kestän selvästi paremmin). Kookos (niin -maito kuin -öljykin). Rypsiöljyn kanssa lotraaminenkin on pitänyt lopettaa.

Itselleni viljojen jälkeen pahimmasta päästä vaikuttaisi siis olevan kalium. Etenkin Pansuola on todellinen paholaisen keksintö. Kaliumia käytetään tätä nykyä myös säilöntäaineena yllättävän monissa ruoissa ja juomissa, ja usein olen älynnyt vilkaista tuoteselostetta vasta kohtauksen saatuani. Kaliumsorbaattia (E202) löytyy mm. limonadeista, jonka lisäksi jotkut mineraalivedet ovat varsin kaliumpitoisia. Tämän kevään uutuutena ovat tulleet leikkeleisiin lisätyn kaliumnitraatin (E252) aiheuttamat migreenit.

Pakko myöntää, että tuoteselosteiden jatkuva tihrustaminen käy hetkittäin hermoille, mutta keliakian myötä siitä oli pakko tehdä rutiini joka tapauksessa.

Syön nykyisin kuitenkin pääasiallisesti mahdollisimman luonnollista perusruokaa. Poroa on onneksi omasta takaa, kalaakin useimmiten. Pottua, juureksia, gluteenitonta rieskaa, oikeaa voita rieskan ja pottujen päälle. Juomaksi vettä tai täysmaitoa. Kolesteroliarvot ovat silti pysyneet hyvinkin matalina, kiitos geeniperimän.

Aikaahan se vie, ruoanlaitto, mutta migreenit olen saanut pidettyä viimeisten kymmenen vuoden aikana jotakuinkin hanskassa. Estolääke auttaa sen verran, ettei enää tarvitse oksennella päiväkausia. Triptaaneja menee muutama kuukaudessa, lähinnä frovatriptaania (jonka saatavuus tällä hetkellä surkea).

Toivottavasti tästä litaniasta oli jotain apua jollekin!

Valkosipuli. Loppunut migreenit kokonaan sen jälkeen kun karsin garlicin pois. Suosittelen muillekin.