VHH, oletko kuullut,

Hyvin toimii, testattu on! VHH on ainoa konsti, jolla olen saanut painon putoamaan pysyvästi. Tuo "mättää hulluna rasvaa"-kommentti tulee yleensä sellaisilta, jotka eivät tiedä koko asiasta yhtään mitään. Eivät vaivaudu ottamaan tosiasioista selvää ja jankkaavat vaan sokeasti omaa uskoaan...

hiilihydraattien vähentämisestä ei ole haittaa ja energiaa riittää päivän tarpeeseen. Jos et tiedä, niin ylimääräinen hiilihydraatti muutetaan maksassa rasvaksi, joka varastoidaan rasvasoluihin. Joten rasvaa saat, vaikket söisi sitä. Luonnolliset rasvat ovat tärkeitä laihduttamisessa ja terveydelle yleensäkin. Näitä ovat siis eläinrasva, maitorasvat, kalan rasvat, kookosrasva ja kylmäpuristettu lisäaineeton oliiviöljy. Myös pähkinöissä ja joissakin siemenissä on hyvää luonnollista rasvaa. Kolesteroliteoria on suurelta osin kumottu eli tyydyttynyt rasva ei sittenkään aiheuta verisuonitauteja. Liikahiilihydraattia siis on syytä vältellä eli tiettyjä ruokia ja valmisruokia, jotka sisältävät sitä paljon kuten makaroni, leipä, peruna, riisi ja kaikki sokeriset tuotteet. Myös transrasvoja on hyvä vältellä, siis teollisesti tuotettuja transrasvoja, joita ovat mm. kovetettu kasvirasva ja osittain kovetettu kasvirasva. Voissa oleva transrasva on luonnollista eikä se ole vaarallista. Teollisesti tuotettujen transrasvojen on todettu olevan epäterveellisiä. "Ajatelkaa mitä paskaa kehonne on täynnä tuollaisen ruuan jälkeen." Eli keho on täynnä luonnollista ruokaa. Vai mitä ihmeellistä ja outoa on siinä, että vaihtaa leivät, perunat, makaronit, pastat jne. esim pellavansiemeniin, pähkinöihin ja kasviksiin?? Kasviksissakin on hiilihydraattia, mutta ei niin paljon, ja siten verensokeri ei nouse läheskään niin korkealle kuin runsas hiilihydraattisen ruuan jälkeen. Kasviksia ja marjoja siis syödään myös, jos haluaa syödä vhh:sti ja niitä pitäisi syödä vähintään puoli kiloa päivässä. Lihaa, kalaa, kanaa, kananmunia eli proteiinia syödään sopivasti ja rasvaisia sellaisia ei tarvitse vältellä. Maitotuotteetkin syödään luonnollisen rasvaisena eikä rasvattomina. Eli kyseessä ei ole mikään "uskonkappale" vaan ihan järkevää perusruokaa.