Aina väsynyt. Mistä apua?

Väsynyt mies30 kirjoitti:

Mikä kumma minua vaivaa? Olen lähes aina väsynyt. Väsymyksen taso riippuu miten hyvin ja pitkään on nukkunut. Yössä nukun noin 7-8h. Viikonloppuna jos nukun liian pitkään niin olo on koko päivän väsynyt. Iltauni on siten paljon tärkeämpää itselleni, kuin myöhäälle nukkuminen. Nukahtamisen kanssa ei ole ongelmia, mutta olen kiinnittänyt huomiota unen laatuun, joka ei varmaan ole kovin hyvä. Pyörin sängyssä paljon yön aikana ja välillä heräilen useamman kerran yössä. Nukahdan kyllä helposti onneksi uudelleen. Nouseminen aamulla on vaikeaa ja haluaisi vielä nukkua. Pääsen kuitenkin ylös. Harrastuksia ei juurikaan ole, mutta lenkillä käyn välillä.Töiden jälkeen ei jaksa tehdä oikein mitään muuta kuin istua sohvalla telkun ääressä tai tietokoneella. Välillä töissäkin on aivan tajuton väsy (varsinkin silloin kun on mennyt nukkumaan myöhään ja on nukkunut liian vähän) eikä motivaatio tahdo riittää sellaisina päivinä tarpeeksi. Kovasti pitää yrittää piristää itseään, että jaksaa olla päivän loppuun saakka töissä ja saa jotain aikaiseksikin. Väsyneenä ajatuskin toimii hitaasti ja vaikuttaa asioiden ymmärrykseen/ajatuksen hitauteen sekä puheeseeni, joka tuntuu välillä lähes puuroutuvan ja olevan epäselvää. Olo on kuin ei olisi muutamamaan päivään nukkunut ja on välillä jollain tavalla epätodellinen uupunut ja sekava. Tosi väsyneenä tuntii olevan lihaskuntokin voimattomana. Työtehokkuus kärsii väsyneinä päivinä sen vuoksi kovasti ja mielessä vaan se että kunpa pääsisi pian lepäilemään esim. kotiin sohvalle. Kotiin päästyäni en kuitenkaan mene nukkumaan. Illat menevät kaupassa käydessä, ruokaa tehdessä, tietokoneella istuessa tai katson jonkin elokuvan. Ruumiillista tekemistä kuten siivoamista on vaikeaa aloittaa, mutta siivoan tarvittaessa kuitenkin kun en halua sotkussa elää. Haluaisin kovasti tehdä kaikenlaista, mutta en vaan saa väsymyksen vuoksi mitään tehdyksi. Päässä on todella paljon ideoita, mutta en vain saa aikaiseksi toteuttaa montaakaan niistä. Joskus oikein joutuu itsensä pakottamaan tekemään jotain. Saan sillä tavoin joitain asioia edes tehdyksi. Välillä on onneksi aikoja, jolloin sitä energiaa on enemmän. Aurinkoiset päivät piristävät todella paljon. Talvi ja pimeys vaikuttavat paljon mielialan- ja vireystason laskuun. Kavereita tässä kaupungissa on muutamia, mutta ei vaan ole tarpeeksi energiaa lähteä käymään heidän luonaan. Sosiaaliset suhteetkin kärsivät pahasti väsymyksen vuoksi. Eipä tosin kukaan minunkaan luo tule kovin usein.. Syy varmasti ihan minussa itsessäni, kun olen tällainen. Parhaimmat kaverit taas asuvat entisessä kotikaupungissani, joten heitä ei näe kovin usein. Yhteydessä olen kuitekin mm. netin kautta heihin usein. Luonteeltani muutenkin olen yleensä melko hiljainen ja en kovin sosiaalinen luonne varsinkin oudossa porukassa. Tuttujen kanssa taas olen ihan eri ihminen ja silloin melko puhelias. En vaan keksi vähänkään oudon ihmisen kanssa mitään järkevää keskusteltavaa, joten olen sitten hiljaa. Itsetunto on aina ollut todella huono.. varmasti vaikuttaa paljon se että esim. kouluaikoina liikuntatunnilla olin melkein aina se, joka aina valittiin viimeisenä johonkin joukkueeseen. Olin omalla tavalla hieman syrjitty, vaikka ei suoranaisesti kiusattu. Eräs henkilö tosin aina pyrki nolaamaan ja arvostelemaan silloin kun vain oli siihen tilaisuus. Tuntuu että kaikki muut on monessa asiassa parempia ja menestyy elämässä. Itselläni vain elämä junnaa paikallaan enkä saa mitään työn lisäksi aikaan. Muutama vuosi sitten kävin lääkäriltäkin kysymässä ja pyysin myös päästä kilpirauhasen toimintaa mittaavaan testiin. Samalla katsottiin myös veriarvot ja paljon muita verestä näkyviä testejä. Kaikki oli kuitenkin kunnossa ja arvot hyviä. Lääkäri hieman vihjaili, että ehkä kannattaisi käydä joskus psykologin juttusilla, jos siltä tuntuu. En kuitenkaan vielä käynyt. Voisiko tämä sitten olla sitä paljon puhuttua masennusta? Liian helposti nykyään kaikki vain lyödään masennuksen piikkiin. Syitä voi varmaan olla muitakin, mutta onko lääkäreillä tarpeeksi aikaa tutkia kunnolla. Helpompi vaan varmasti antaa masennusdiagnoosi ja kirjoittaa masennuspillereitä, kun alata tarkemmin tutkimaan. Lääkkeet eivät kovin kiinnosta. Syön monivitamiinitabletteja päivittäin. Myös omega-rasvatabletteja soin useamman kuukauden, mutta en tuntenut niistä olevan apua. Kalliitakin ovat, joten en ole nyt hetkeen niitä ostanut. Ruokavaliokin on melko monipuolinen. Myös muita tabletteja olen kokeillut ottaa( magnesium, rauta yms)mutta en huomannut mitään vaikutusta. Vähitellen alkaa rasittamaan tämä tilanne, kun ei tiedä mitä pitäisi tehdä ja mikä minua vaivaa. Haluaisin viimein piristyä ja saada energiaa. Nyt väsymys on kuin suuri muuri mikä vaikuttaa lähes kaikkeen elämässäni. Osaisiko kukaan neuvoa mitä tehdä?

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä