Mulla raskaus vasta ihan alussa, rv 5 5. Tiedän, että periaatteessa kuntoilla voi aluksi aika normaalisti, tietenkin omaa tilaa tarkkaillen. Mulla on aina sykkeet tosi korkealla (olen urheillut säännöllisesti 3v), eli maksimisyke n. 214 ja vauhtisyke juostessa/pyöräillessä/luistellessa n.180-205. Onko tämä raskauden kannalta vaarallista? Juoksu ei ole tuntunut missään vaiheessa pahalta vaikka sykkeet korkealla ovatkin. (Toki täytyy tätä asiaa tiedustella myös neuvolasta, kunhan ajan varaan!)
korkeat sykkeet
rv 5+5
8400
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
raskaana oma syke ei saisi nousta yli 140
Onkohan tuolle joku lääketieteellinen peruste? Jokaisen ihmisen syke on niin erilainen. Mulla 140 tulee jo normaalista kävelystä. Eli en sais tehdä käytännössä mitään?
jos oma sykkeesi nousee yli 140 niin sikiön hapensaanti voi vaikeutua.
Tuo 140-150:n sääntö pätee vasta 25.viikon jälkeen eli ei noin alkuraskaudessa tarvitse huolia vielä. Tosin en vetäisi ihan täysillä alkuraskaudessakaan, hieman voi hellittää.... 25. viikon jälkeenkään satunnainen lyhytkestoinen korkeampi huippu ei haittaa. Mutta esim. juostessa/kävellessä se syke ei saa nousta tuon yli tai sikiön hapensaanti vaarantuu.
aika korkea syke sulla. tein äsken crosstrainerilla ja mittari näytti 120.. olen rv 28. ja en todellakaan mikään urheilja, sohvaperuna vaa.
Kiitos asiallisesta vastauksesta, noin minä sen itsekin ajattelin että samaan tapaan omaa kehoa kuunnellen voi alussa liikuntaa harrastaa. Toistaiseksi kaikki tuntunut hyvältä. Varmasti mun täytyy tästä lääkärin kanssa keskustella, en tietenkään tahdo vauvalle pahaa... :) Mukavaa odotusta kaikille!
Ihan mielenkiinnosta kysyn, että miten olet saanut kuntoa kehitettyä noilla sykkeillä? Vai ovatko ne intervallihuippuja? Mulle on salilla aina teroitettu, että yli 130-150 pitkäaikaisesti ei nosta kuntoa, päinvastoin. En ole kyllä koskaan huomannut kysyä perusteluja tuolle. Mulle lääkäri sanoi, että on syytä tarkkailla sykettä jo ihan alusta asti, ja yli 150 ei saa mennä.
Mulla on tosi poikkeukselliset sykerajat. Tunnen vain muutamia kellä sama juttu. Leposyke n. 70, kävellessä nopeasti 140-150 ja juostessa/luistellessa/pyöräillessä keskisyke pyörii 180-190 tuntumassa. Ei tunnu että rasittais mitenkään erityisesti, hyvin jaksaa tunnin painaa noilla sykkeillä. Eivätkä ole juuri laskeneet 3 vuoden aikana mitä olen urheilua säännöllisesti harrastanut. Olen kysellyt asiaa lääkäreiltä (ennen raskaaksi tulemista), mutta kuulemma ei ole syytä huoleen jos ei tunnu pahalta - joillain vain on luonnostaan korkeella sykkeet. Nyt tietenkin vauva masussa täytyy ottaa vähän iisimmin. :)