Eli tämä siis yleisesti tänne..
http://www.karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=30&t=37388&start=15 :
"""Migreeni on tarpeeton (2.10.2006)
Kärsiviä ihmisiä on vaikeampi auttaa kuin uskoisitte, koska he eivät aina suostu kuuntelemaan. Joskus eksoottinen tieto kuitenkin herättää.
Tiesitkö, että lääkärit ovat poranneet migreenipotilaiden selkäytimeen ja todistaneet, että heidän selkäydinnesteessään on selvästi vähemmän magnesiumia kuin normaaleilla ihmisillä? Tiesitkö, että erityisellä magneettikuvausmenetelmällä voidaan määritellä aivosolujen magnesiummäärä? Migreenipotilailla on selvästi vähemmän magnesiumia aivoissa kuin meillä normaaleilla ihmisillä.
Tällaista eksoottista tietoa minulla ei ollut. Minulla oli vain migreeni. Yli 30 vuoden ajan! Sitten aloin ottamaan magnesiumia ja migreeni oli poissa.
Yhtä yksinkertaisesti ja käytännöllisesti ajatteli myös dr. Pines, joka taikoi jo vuonna 1933 migreenin pois magnesiumsulfaattipistoksilla, ja samalla kirjoitti siitä yksityiskohtaisesti. Oliko Saksa sen jälkeen vapaa migreenistä? Ei tietenkään. Siksi eräs dr. Mauskop infusoi vuonna 1996 magnesiumsulfaattia ja taikoi migreenin pois. Onko Saksa siitä lähtien vapaa migreenistä? Ei tietenkään, sillä useimmat ihmiset eivät usko luontoa. He tarttuvat epätoivoisina aina vain uudempiin farmakipulääkkeisiin, jotka joskus auttavat, joskus eivät.
Oman kokemukseni perusteella täytyy magnesiumarvon veressä olla yli 1,0mmol/l (normaalisti se on 0,7-1,1mmol/l), jotta se auttaisi. Nykyään voidaan tieteellisesti selittää, miksi oikea määrä magnesiumia (usein tiputuksessa) parantaa migreenin. Potilailleni se on kuitenkin täysin yhdentekevää, sillä he haluavat vain kivusta eroon. Kuten minäkin."""
Itsekin kiinnostuin asiasta, koska veljeni ja isäni kärsii monesti migreenistä ja aion nyt suositella niille magnesiumia! :)
Täältä Finelistä löydät ruokia, joissa on magnesiumia: Niitä on mm. kaakaojauhe(sokeroimaton), mantelit, cashew-pähkinät, muutkin pähkinät, leseet, siemenet... Ja täältä siis lissää:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2212&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi
Magnesiumin vajaus
Migreenin aiheuttaja
41176
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Katsotaan sitten, kun teillä on sitä kokeiltu. Joillekin magnesiumlisä pahentaa migreeniä. Mutta on se joitakin auttanutkin, niin kuin moni muukin konsti on aina joitakin auttanut.
Migreeni josta meillä kärsitään ei vissiinkään ole siitä pahimmasta päästä, mutta oksentelua om joskus. Päänsärkyä siis lähinnä. "Joillekin magnesiumlisä pahentaa migreeniä." Itse järkeilisin niin, että magnesiumlisä on turha, jos muut kivennäisainemäärät veressä eivät ole kohdillaan. Eli luulisin, että kaikkia ihmiselle tärkeitä kivennäisaineita tarvitaan, jotta pelkästään yhden aineen (esim. magnesiumin) lisäämisestä olisi hyötyä. Jos jostakin on puutetta, niin lisätään sitten sitä. Jos jotakin on liikaa, sen saantia rajoitetaan. Tästä voisi ehkä johtua tiettyjen ruokien migreeniä aiheuttava vaikutus. Jos ruuassa (esim. banaanissa) on jotakin kivennäisainetta paljon, elimistön kivennäisainemäärien suhde muuttuu, mihin elimistö reagoi migreenillä. Banaanissa esimerkiksi on paljon kaliumia. (lähde: http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11049&lang=fi, Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (ent. KTL) ylläpitämä sivusto). Koska kaliumia on paljon, määrä saattaa horjuttaa elimistön kivennäisainesuhteita esimerkiksi natriumin ja kaliumin suhdetta. Nämä ovat siis vain omia spekulaatioitani enkä sano niitä varmoiksi tosiasioiksi.
minun kouristukseni,johon popsin epilääkettä,loppuivat kyllä mangnesiumin käytöllä.En siis tarvitse enää epilepsialääkettä.
Migreeni/päänsärky.Eiköhän migreeni kuulu ihan tavallisten päänsärkyjen katekoriaan.Ei siis tarvitse luokitella erikseen,sillä toisille päänsärkyihmisille auttavat toiset lääkkeet ja toisille toiset.Kun puhutaan migreenipäänsärystä,niin samalla kerralla voidaan puhua jännityspäänsärystä.Voidaan myöskin migreeniä kutsua valvomisen jälkeiseksi-,rasituksesta johtuvaksi-,lihaskireydestä johtuvaksi-,niskasta hermoja painavaksi-,silmien rasituksesta johtuvaksi-,kilpirauhasen liikatoiminnasta tai kilpirauhasen vajaatoiminnasta johtuvaksi päänsäryksi ja monesta muusta syystä johtuvaksi päänsäryksi.Kenellä mistäkin syystä.
Purenta on yksi syy,jolloin leukanivelten asento purennassa muuttuu jonkin verran ja leukojen alueen ja poskien ja kasvojen lueen lihakset jännittyvät sekä kipeytyvät,ne aiheuttavat tosi kovaa puristavaa kipua,joka säteilee silmien alueelle.
Niskasta johtuva kova päänsärky ei ole lainkaan harvinaista.Niskan lihakset puristuksessa tai jokin sama liike tai toiminto aiheuttaa jatkuvaa saman lihasryhmän kiristystä ja puristusta,jolloin myöskin hermot niskan alueella kasvojen ja pään alueella ovat kovilla ja aiheuttavat kovat migreenityyppiset säryt.
Vuodenajat ovay yksi,jolloin valoisuus vaihtelee ja aivojen erilaiset ja samoin kuin koko elimistön erilaiset välittäjäainepitoisuudet muuttuvat ja aiheuttavat särkyä.Masennus tai alakulo viittaa siihen tai sitten myöskin niin kutsuttu hypomania.Talvella toisilla on alakuloa ja joillakin saattaa olla vaikeampaakin masennusta pimeänä aikana.
Alkoholi ja tupakka on niitä samoin kuin on kahvikin,jotka aiheuttavat päänsärkyä.Jos on taipumusta ja lääkitys päänsärkyyn,niin kannattaisi kokeilla olla mahdollisimman vähällä alkolla,tupakalla ja kahvilla.
Fibromyalgia on sellainen oireisto,jossa ihmisellä on kipupisteet todellakin liian herkkiä kivulle.Sen huomaa itse,kun selkää sattuu,kyynärtaipeita sattuu,niskassa ja päässä on tosi kipeitä kohtia,kun niitä sieltä haeskelee.Samoin kasvojen ja otsan alueella.Fibromyalgia on tullut nykypäivänä enemmän esille,jotta turhat kipulääkkeet ja niistä johtuvat lääkekivut jäisivät ihmisiltä pois.Moni ei todellakaan tiedä,mikä särkee,mistä särkee,kun ei fibromyalgia aina tule edes neurologille mieleen.
Yleensäkin herkkä ihminen on hermostoltaan myöskin tavallista herkempi.Puhutaan sensitiivisestä henkilöstä.Edellä mainittuja asioita löytyy sensitiiviseltä ihmiseltä,kun häntä tarkemmin tutkii ja haastattelee.Ei silloin ole kyse mistään yksittäisestä kivennäisaineen,hivenaineen tai muun puutoksesta,vaan siitä ihmiskokonaisuudesta.
Kuinka ollakaan, nuohan on kaikki meikäläiselle ns "intolerantteja" elintarvikkeita. Noh, leseitä voin syödä...Paljonkohan sitä magnesiumia uskaltaisi kokeilla. Mulla on isossa ruskeassa purkissa m.sitraattia a 200mg tabu. Olen ottanut 3 iltaisin ilman apuja.