Huomasin mielenkiintoisen ajatelman tuossa "Elää vai kuolla" -viestiketjun "Selvinnyt/masennuksesta" vastauksesta, jonka ex_glass oli kirjoittanut:
"Itse olen oppinut ymmärtämään niin, että en voi olla masentunut, jos mulla ei ole vaatimuksia!"
Eli kysynkin nyt teiltä, voitteko sanoa suoralta kädeltä jonkin asian minkä haluaisitte olevan toisin, joka mahdollisesti poistaisi kohdaltanne masennuksen?
Itse voin suoralta kädeltä sanoa että normaali parisuhde vastakkaisen sukupuolen kanssa poistaisi kaiken tämän tuskan.
Huom, ihmisillä on taipumus aina kuvitella että jos yksi asia olisi toisin niin koko elämä toisenlainen; yleensä onnellinen, mutta niinhän ei ole, mutta varmasti löytyy jokin asia joka vaivaa muita enemmän!
Ja pieni positiivinen itsetutkiskeleva osuus tietysti eli mitä tällä asialle mahdollisesti voisi tehdä:
Omalla kohdallani jatkan "rakkauden etsintää" aina kun vain jaksan ja muutoin yritän nauttia asioista jotka minulla on nyt hyvin, eli antaa itselleni anteeksi hetkittäin: yksin saan tehdä tämän asian juuri niinkuin haluan! ja nauttia juuri tästä hetkestä, vaikka tiedän että ahdistus palaa tiettyjen tilanteiden myötä.
"Itse olen oppinut ymmärtämään niin, että en voi olla masentunut, jos mulla ei ole vaatimuksia!"
Eli kysynkin nyt teiltä, voitteko sanoa suoralta kädeltä jonkin asian minkä haluaisitte olevan toisin, joka mahdollisesti poistaisi kohdaltanne masennuksen?
Itse voin suoralta kädeltä sanoa että normaali parisuhde vastakkaisen sukupuolen kanssa poistaisi kaiken tämän tuskan.
Huom, ihmisillä on taipumus aina kuvitella että jos yksi asia olisi toisin niin koko elämä toisenlainen; yleensä onnellinen, mutta niinhän ei ole, mutta varmasti löytyy jokin asia joka vaivaa muita enemmän!
Ja pieni positiivinen itsetutkiskeleva osuus tietysti eli mitä tällä asialle mahdollisesti voisi tehdä:
Omalla kohdallani jatkan "rakkauden etsintää" aina kun vain jaksan ja muutoin yritän nauttia asioista jotka minulla on nyt hyvin, eli antaa itselleni anteeksi hetkittäin: yksin saan tehdä tämän asian juuri niinkuin haluan! ja nauttia juuri tästä hetkestä, vaikka tiedän että ahdistus palaa tiettyjen tilanteiden myötä.
Vastaukset 10
Vanhimmat
luja tahto auttaa selviytymään ei pidä koskaan ajatella mitä toiset sinusta ajattelevat ei edes silloin kun olet munannut, koska uusi päivä alkaa aina ja voit aloittaa sen joka kerta uudestaan ja uudestaan.sinä olet itsellesi tärkein ja sinulla on omat aivot varjele niitä ulkopuolisilta ajatuksilta ,pitää ajatella itse omaa henkistä parastaan.
että oikea masennus hoituu noin vain, kun järjestellään vähän olosuhteita? En tiedä sinusta, voihan olla että "masennuksesi" johtuu parisuhteen puutteesta, mutta en yleistäisi. Kokemukseni mukaan masennus iskee yhtä lailla silloin kuin kaikki pitäisi olla hienosti ja silloin se vasta tuntuukin pahalta! Ei sellaista parisuhdetta olekaan mikä pystyisi paikkaamaan mustan aukon sisälläni, kokeiltu on monta kertaa.
Ei ole mitään muutakaan, vaikka mielelläni itselleni alkaisin niin uskotella ja olen uskotellutkin - yksin ihminen on masennuksen kanssa!
Olen eri mieltä.
Väitän että kaikilla on vaatimuksia, joten sitaatin mukaan kaikki olisivat masentuneita.
Omalta kohdaltani kannattaisin jopa täysin päivastaista ajatusta:
"Itse olen oppinut ymmärtämään niin, että en voi olla masentunut, jos mulla on vaatimuksia!"
Masennus on sairaus, vakava ja jopa hengenvaarallinen. Sen pohjalla on koko elämän kokemustausta ja se liittyy myös mm. aineenvaihdunnan häriöihin.
Vaatimustaso ei liity masennukseen millään tavalla.
Masennus kun etenee syvemmäksi seurauksena tulee aineenvaihdunta häiriöitä.Se on siis seuraus jo olemassa olevasta tilasta.
Kyse onkin tuon kirjoituksen mukaan siitä että voi ehkäistä masennusta.Se on ennaltaehkäisevää.
En huomannut näitä kirjoituksia ja kirjoittelin suunnilleen samaa johonkin lähikeskusteluun.
Masennus voi johtua aineenvaihdunnan häiriöstä. Esim tyroksiini, testosteroni jne
ainoastaan minun pääni sisällä tapahtuva muutos poistaa masennuksen. Kun opin olemaan vaatimatta itseltäni täydellisyyttä ja hyväksymään rajallisuuteni, kun opin unohtamaan ja todella antamaan anteeksi niin itselleni kuin muillekin masennus lähtee.
Jos itsellä on ongelmia menneisyyden, tai minkä tahansa asian kanssa, niin niitä ei saa ja ei voi kaataa puolison niskaan! Itse pitää selvittää ja kohdata ongelmat ja eikä purkaa niitä vain puolisoonsa. Toki se helpottaa mutta ei poista ongelmaa.
Kylläpäs oli tuli outoja vastauksia?? En ihan odottanut tuollaisia epämääräisiä purnauksia ja analyysejä masennuksesta.
Jos "terveyltä" ihmisiltä olisi kysytty jokin asia jonka toivoisi olevan toisin, niin kyllä kaikki osaisivat vastata: parisuhde uus tai vanha kuntoon, flussa loppuis, lisää rahaa eli helpotusta taulouteen, lopputentit tai muuten vaan rasittavat kokeet koulusta ohi tai uusi työpaikka, jne.
Eikö masentuneilla ihmisillä muka ole mitään toiveita tulevaisuuden suhteen vaikka se tuskaiselta tuntuukin. Onko kaikki toivo muka menetetty, vai mistä nuo oudot vastaukset kumpusivat? Masentuneitakin on erilaisia, toiset enemmän, toiset vähemmän, toivottavasti enemmistö, ainakin voivat nähdä vielä tulevaiseedessa toivoa.
Ehkä laitoin liikaa painoa sanalle "poistaisi masennuksen" ja näköjään myös elämän vaatimuksiin masennuksen aiheuttaja parjattiin kovasti...
Kysynkin uudestaan kaikessa yksinkertaisuudessa, eli minkä asian haluaisit olevan toisin ja vielä miten omassa elämässä asiat ovat tuohon asiaan liittyen. Tämä on ikäänkuin ääneen sanottu toive, josta voi miettiä mitä sen eteen voisi tehdä...
Toive: Parisuhde
Syy: Elämän "vaatimusten" toteutumattomuus, ja ympäristön/yhteiskunnan luoma "painostus".
Tilanne: Ei ole taas näköpiirissäkään, mutta yritetään pysyä maisemissa ja menossa mukana silloin kun jaksaa, jos vaikka... ja muulloin yrittänää nauttia yksinäisyyden vapaudesta...
ps. Älkää nyt kukaan enää ainakaan yrittäkö väittää etteikö yksinäisyys "parane" pari/kaverisuhteilla tai kirjoitella mitään sympatiatarinoita, sillä niitä en teiltä pyytänyt!!
Jaa, puhutaankohan tässä nyt ollenkaan sairaudesta nimeltä masennus? Ohimenevästi alakuloinen tai yksinäisyys on eri asia. Masennus voi syntyä erilaisista asioista, jotkut asiantuntijat väittävät, että menetyksistä. Omasta mielestäni oma masennukseni johtuu omista (masentuneista) ajatuksistani, jotka antavat synkän merkityksen liian monelle asialle yhtä aikaa ja liian kauan aikaa. Negatiivinen ajattelu jää päälle. Masennuslääkkeet muuttavat aivojen aineenvaihduntaa ja sitä kautta auttavat tasoittamalla tunteita. Oman ajatteluni muuttaminen positiiviselle ladulle vie aikaa, ei siihen mikään erillinen asia ykskaks auta. Piristää kyllä saattaa.